چگونه بدون آفتاب پوستمان را برنزه کنیم؟

اشعه آفتاب به میزان بسیار زیادی برای پوست زیان آور است. در صورتی که بخواهیم به منظور برنزه کردن پوست مقابل آفتاب قرار بگیریم، نباید برای مدت زیادی در برابر اشعه خورشید به صورت مستقیم باشیم و حتما قبل از آفتاب گرفتن، باید از کرم های ضد آفتاب استفاده کنیم تا به پوست آسیب نرسد. جهت جلوگیری از آسیب رسیدن به پوست و عوارض ناشی از نور خورشید، بهتر است از روش های جایگزین جهت برنزه کردن پوست استفاده کنیم. می توان برنزه کردن پوست در منزل را به وسیله ی مواد بسیار ساده و در دسترسی انجام داد. قهوه، روغن هویج، وازلین، پودر کاکائو، روغن بچه و… همگی جزو موادی هستند که پوست ما را در منزل به رنگ برنز در می آورند و زیبایی خاصی را بدون مضرات برنزه شدن با آفتاب به ما هدیه می دهند.

بعضی از موادی که ما هر روزه از آن ها استفاده می کنیم، همانند: قهوه، آب‌ هويج، آب‌گوجه و… خاصیت برنزه کردن پوست را دارند و می شود به کمک آن ها حتي بدون آفتاب گرفتن هم پوست بدن را برنزه کرد. با استفاده از این مواد و مالش آن ها روی پوست یا حتی با قرار گرفتن زیر آفتاب، زمانی که از این مواد استفاده کرده ایم، می توانیم پوستمان را برنزه کنیم. دلیل این اتفاق این است که بعد از استفاده از این مواد  روی پوست و قرار گرفتن در برابر آفتاب، منافذ پوستي ما  باز می شود و رنگ اين مواد طبيعي در لايه ‌هاي عميق‌ پوست فرو می روند و پوست برنزه می شود. البته گاهی از مواد ديگري مانند بتادين هم برای برنزه کردن پوست استفاده می شود ولی استفاده از آن خطرات بسیاری دارد. اگر کسی به يد حساسيت داشته باشد به هیچ عنوان نباید از بتادین استفاده کند. در صورتی که بتادين مدت زمان زيادی روی پوست باقی بماند به دلیل خاصیت ضدعفوني كننده ای که دارد، موجب تخریب بافت پوست و سلول های آن مي‌ گردد. بتادين شاید بتواند به پوست رنگ ببخشد ولي در برخی از موارد آن را ابلق و دو رنگ می کند، پس به ریسک استفاده از آن اصلا نمی ارزد.

کرم برنزه کننده فوری فلورسان، با ماندگاریه 4 ماه

لوسیون برنزه کننده صورت و بدن فلورسان، قابل استفاده در دستگاه سولاریوم و حمام آفتاب می باشد.

برنزه کننده فلورسان به علت داشتن فیکساتورها در این کرم برنزه، این محصول به هیچ عنوان به لباس رنگ نمی دهنده و ماندگاری آن تا 4 ماه ثابت است.

به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.

برنزه کردن پوست با کمک هویج

آیا تا به حال می دانستید که هویج می تواند پوست بدن را برنزه کند؟

یک دستورالعمل بسیار سالم و مناسب و طبیعی برای برنزه کردن پوست، استفاده از روغن هویج است. برای این کار به این موارد نیاز داریم:

1. یک زرده تخم مرغ
2. پنج قاشق غذاخوری روغن هویج
3. پنج قطره اسانس هویج

به وسیله این مواد به سادگی می توانیم پوست خود را به سادگی در منزل برنزه کنیم.

چطور از این مواد برای برنزه کردن پوست استفاده کنیم؟

برای برنزه کردن پوست در منزل به کمک هویج، فقط کافی است تا این مواد را به اندازه ی مساوی با هم ترکیب کنیم و بر روی پوست خود بمالیم و در برابر آفتاب قرار بگیریم. بعد از گذشت دقایقی می توان پوست را آب کشید. پس از این مدت پوست ما به رنگ برنز در می آید.

برنزه شدن سریع پوست با روغن زیتون

برخی از روغن ها هستند که در تغییر رنگ و برنزه شدن پوست اثر می گذارند. روغن زیتون یکی از این روغن هاست و خیلی سریع توسط پوست جذب می شود. این روغن که دارای خواص ضد التهابی می باشد، یک روش ساده و سریع برای برنزه کردن پوست در خانه است. روغن زیتون یک روغن گیاهی است، در نتیجه عوارض جانبی هم ندارد.

چگونه با کمک روغن زیتون رنگ پوست خود را برنزه کنیم؟

برای برنزه کردن پوست به وسیله روغن زیتون، در اولین گام باید یک روغن با کیفیت و خالص تهیه کنیم. با کمک پارچه مقداری از روغن زیتون را روی پوست بمالیم. بعد باید در مقابل آفتاب قرار بگیریم تا پوست ما برنزه شود. پس از گذشت مدت زمان بیست الی سی دقیقه، پوست را باید با یک صابون ملایم شست و شو داد. توجه کنید که مقدار روغن زیتون نباید زیاد باشد، چون که از روی بدن روغن چکه می کند.

برنزه کردن پوست با چای

یکی دیگر از روش های سالم و بی خطر برای برنزه شدن پوست استفاده از چای است. چای به راحتی می تواند رنگ پوست ما را تغییر دهد و بدون نیاز به اشعه خورشید پوست را برنزه کند.

چگونه به وسیله چای رنگ پوست خود را برنزه کنیم ؟

برای استفاده از این روش، اول باید این مواد را آماده کنیم.

1. 3 عدد چای کیسه ای
2. 3/4 فنجان آب جوش
3. 1/4 فنجان روغن کنجد

سپس باید کیسه های چای را برای مدت 10 دقیقه درون آب جوش بگذاریم تا رنگ چای در بیاید. بعد چای آماده شده را با روغن کنجد ترکیب کنیم و روی پوست بزنیم. با استفاده از این ترکیب به راحتی می توان پوست را برنزه کرد.

برنزه کردن پوست بدون آفتاب با حنا و قهوه

یک روش خوب برای برنزه کردن پوست، کمک گرفتن از حنا و قهوه است. حنا و قهوه هر دو جزو موادی هستند که رنگ دهی آن ها خیلی بالا است. این دو ماده با کمک هم به راحتی می توانند رنگ پوست را تغییر دهند.

 چگونه توسط حنا و قهوه پوست خود را برنزه کنیم؟

برای این کار اول به مقدار سه قاشق غذا خوری حنا و یک قاشق غذاخوری قهوه را باید با هم ترکیب کرد. سپس مقداری آب به آن ها اضافه نمود و آن قدر هم زد تا خمیری یک دست به وجود بیاید. این ترکیب را باید برای چند دقیقه روی بدن خود زده و اجازه دهیم تا نیم ساعت بر روی پوست بماند، ولی باید هر سه دقیقه یک بار پوست مان را چک کنیم تا اگر رنگ به میزان دلخواه مان رسید ترکیب را پاک کنیم.

اگر نخواستید که رنگ پوست شما بیش از حد نارنجی شود، باید پوستتان را زودتر بشویید. با این روش پوست بدن شما، رنگدانه های طبیعی جذب می کند و رنگ پوست مقداری تیره و نارنجی می گردد. برای استفاده از این روش اصلا لازم نیست در برابر نور خورشید قرار بگیریم. ترکیب رنگ حنا و قهوه یک رنگ عنابی به پوست ما می دهد، ولی حتما قبل از امتحان این روش روی یک نقطه کوچک از پوست بدن این ترکیب را امتحان کنید و اگر از رنگ آن خوشتان آمد، به سایر نقاط پوست هم بزنید.

روش دوم برنزه کردن پوست با قهوه بدون آفتاب

قهوه خاصیت رنگ دهی دارد. با کمک قهوه می توان رنگ پوست را کمی تیره تر کرد. برای این کار مقداری قهوه را باید با آب مخلوط کنیم و روی حرارت قرار دهیم تا خاصیت رنگ دهی آن افزایش یابد. در نهایت پس از خنک شدن این ترکیب، آن را روی پوست بگذاریم و چک کنیم. زمانی که پوست به رنگ خوبی در آمد آن را بشوییم.

برنزه کردن پوست با ترکیب قهوه و روغن زیتون

همان طور که گفتیم هم قهوه و هم روغن زیتون خاصیت رنگ دهی به پوست را دارند. پس فکرش را بکنید اگر هر دو با هم ترکیب شوند چه خواهد شد.

قهوه جزو گروه برنزه ‌کننده های طبیعی به حساب می آید و می تواند ما را در خانه برنزه کند. علاوه بر این، قهوه در پنهان‌ کردن سلولیت هم کارکرد موثری دارد.

برای برنزه کردن پوست با این ترکیب کافی است تا:

یک فنجان پودر قهوه

دو قاشق غذاخوری روغن زیتون

را با هم ترکیب کنیم و پودرقهوه و روغن زیتون را تا زمانی که ترکیب نرمی شوند با هم مخلوط کنیم.

این ترکیب را بر روی پوست بدن، بمالیم و بگذاریم ۱۵ دقیقه روی پوست‌ استراحت کند. سپس پوست خود را با آب ولرم شست و شو دهیم.

روش برنزه کردن با روغن بچه

استفاده از روغن بچه یکی از روش های عالی برای برنزه شدن سریع می باشد. با استفاده از این روش به آسانی بدون آفتاب، پوست به رنگ برنز طلایی در می آید. برای برنزه کردن پوست با روغن بچه اول باید مقداری روغن بچه، درون بطری بریزیم، سپس روی پوست اسپری نماییم. اگر این کار یک روز در میان انجام شود، بهتر است. جدای از خاصیت برنزه کردن پوست استفاده از روغن بچه، مانع از پوسته پوسته شدن پوست می شود.

استفاده از روغن بچه برای برنزه کردن پوست برای همه افراد موثر نیست و ممکن است برخی افراد از این روش جواب نگیرند.

نحوه برنزه کردن پوست با پودر کاکائو

پودرکاکائو جزو مواد برنزه ‌کننده خوب، به منظور برنزه کردن پوست است. برای برنزه کردن پوست با پودر کاکائو این مواد را نیاز داریم:

یک چهارم فنجان پودرکاکائو

لوسیون سفید کننده که همیشه مصرف می کنیم

سپس پودرکاکائو و لوسیون را باید با هم ترکیب کنیم و با کمک اسفنج آرایشی این ترکیب را روی پوست مان بمالیم. سپس بعد از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه پوست را آب گرم بشوییم.

آیا دارچین سینه ها را بزرگ می کند؟

برخی بر این باورند که دارچین ممکن است به بزرگ شدن سینه کمک کند، بر اساس موارد زیر:

توانایی دارچین برای بزرگ کردن موقت لب ها
تصور می‌شود که استفاده موضعی از روغن دارچین ممکن است با تحریک و افزایش موقت جریان خون به لب‌ها به بزرگ‌کردن لب‌ها کمک کند، که می‌تواند به لب‌ها حجم و پری بدهد.

اما این مزیت بالقوه دارچین ممکن است لزوماً به این معنا نباشد که استفاده موضعی از دارچین یا روغن آن روی سینه نتیجه مشابهی را به همراه خواهد داشت. ماهیت بافت حساس لب عاملی است که باعث می‌شود به روغن دارچین به روش فوق‌الذکر پاسخ دهد. در مورد ماهیت پوست سینه، با پوست لب متفاوت است، بنابراین ممکن است به آن یکسان پاسخ ندهد.

توانایی دارچین در سفت کردن پوست و مقاومت در برابر پیری آن
روغن دارچین می تواند به سفت شدن پوست و مبارزه با علائم مختلف پیری و جوان شدن پوست کمک کند. بنابراین استفاده موضعی از این روغن روی پوست سینه ممکن است به سفت شدن آن کمک کند که ممکن است نوعی پری به سینه بدهد.

فواید بالقوه دارچین برای پوست از نظر استحکام و ضد پیری اغلب به این واقعیت نسبت داده می شود. که دارچین حاوی ترکیبات طبیعی است که ممکن است تولید الاستین و کلاژن را در پوست افزایش دهد.

دارچین برای بزرگ کردن سینه

یکی از راه‌هایی که ممکن است برای بهره‌مندی از مزایای دارچین برای بزرگ کردن سینه توصیه شود ماساژ روزانه پوست سینه با روغن دارچین رقیق شده است. و ماساژ سینه‌ها با روغن به طور کلی یکی از روش‌های رایج در بین دستور العمل‌های طبیعی بزرگ کردن سینه است. و در اینجا نوع روغن ممکن است به اندازه نحوه استفاده از آن مهم نباشد.

اعتقاد بر این است که ماساژ منظم سینه ها با روغن ممکن است جریان خون را در سینه ها افزایش دهد که ممکن است کمی به بزرگ شدن سینه ها کمک کند، اما باید توجه داشت که هیچ مدرک علمی در مورد مفید بودن ماساژ سینه با روغن به طور کلی برای سینه وجود ندارد. بزرگ شدن ، چه روغن مورد استفاده روغن دارچین باشد یا روغن های دیگر.

 

کرم حجم دهنده سینه، درمانی فوری و بدون عوارض برای کوچکی و شلی سینه ها

حجم دهنده سینه، قابل استفاده در دوران بارداری و شیر دهی و دوران یائسگی می باشد.

کرم حجم دهنده سینه میبلین را می توان برای  درمان افتادگی و شلی سینه حتی به صورت ارثی و ژنتیکی استفاده کرد.

ترکیبات الاستین و کلاژن موجود در لوسیون حجم دهنده سینه میبلین، باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن می شود.

سایر فواید و خواص دارچین برای سینه ها

پس از اینکه حقیقت را در مورد فواید دارچین برای بزرگ کردن سینه بیان کردیم، در زیر به سایر فواید بالقوه دارچین برای سینه خواهیم پرداخت:

1. تولید شیر مادر را تقویت کنید
   یکی از فواید دارچین این است که ممکن است به تحریک تولید شیر مادر در مادران جدید کمک کند، که ممکن است فواید زیادی برای مادر و نوزادش به همراه داشته باشد. همچنین اعتقاد بر این است که استفاده متعادل از دارچین توسط مادران شیرده می‌تواند باعث بهبود سلامت مادر شود. طعم شیر مادر

1. مقاومت به سرطان سینه
   جدا از فواید بالقوه دارچین برای بزرگ شدن سینه ، این نوع ادویه ممکن است فواید بالقوه ای داشته باشد که به طور خاص با سرطان سینه مرتبط است، زیرا دارچین حاوی ترکیبات طبیعی است که ممکن است با سرطان مبارزه کند، مانند:

• آلدهید سینامیک.

• سینامیل آلدهید.

• اسید سینامیک .

• ترکیب اوژنول

ترکیبات ذکر شده و سایر ترکیبات مفید موجود در دارچین می توانند شانس ابتلا به سرطان را کاهش دهند یا در برابر گسترش سلول های سرطانی مقاومت کنند.این ترکیبات ممکن است دارای خواص ضد التهابی طبیعی و ضد تقسیم سلول های سرطانی باشند.این ترکیبات همچنین می توانند مرگ و میرسلول های سرطانی را تحریک کنند .

سایر فواید دارچین برای زنان

بعد از اینکه به واقعیت فواید و خواص دارچین برای حجم دادن و بزرگ کردن سینه پرداختیم. باید توجه داشته باشیم که استفاده از دارچین ممکن است مضراتی را به همراه داشته باشد، مخصوصاً در صورت استفاده بیش از حد، و اینها بارزترین آنها هستند:

• سوزش پوست هنگام استفاده از روغن دارچین غلیظ موضعی روی پوست بدون رقیق کردن آن.
• مشکلات گوارشی و آسیب کبدی.
• آلرژی به برخی افراد
• مشکلات دهان و دندان مانند: زخم های دهان، تورم لثه و زبان.
• افت بیش از حد قند خون.
• عوارض برای زنان باردار، زیرا دارچین ممکن است باعث انقباضات رحمی و زایمان زودرس شود .
• سایر عوارض مانند: تحریک معده ، ضربان قلب سریع و تنگی نفس.

دستور العمل های تپل کردن سینه

از آنجایی که فواید دارچین برای بزرگ کردن سینه ممکن است وجود نداشته باشد، در اینجا چند دستور العمل جایگزین وجود دارد:

• دستور تهیه شنبلیله: دانه های شنبلیله را با روغن خردل له کنید، سپس پوست سینه را با این خمیر ماساژ دهید.
• نحوه تهیه رازیانه: دانه های رازیانه را با روغن زیتون خرد کنید، سپس پوست سینه را با خمیر به دست آمده ماساژ دهید.
• دستور تهیه روغن سویا: سینه را روزانه با روغن سویا بمالید .

تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن

 تخم کتان سرشار از چربی های سالم امگا ۳ و امگا ۶ و فیبرهای غذایی می باشد، خوردن دانه کتان باعث ایجاد احساس سیری در انسان شده سبب می گردد تا کالری کمتری مصرف نماییم و منجر به کاهش وزن می شود. در واقع تاثیر مصرف تخم کتان در کاهش وزن نیز از همین ویژگی آن نشات می گیرد. اگر می خواهید لاغر شوید و به دنبال روشی کم دردسر می گردید و نمی خواهید از رژیم های سفت و سخت لاغری استفاده کنید، که در بیشتر موارد هم در بلند مدت، نتیجه مطلوبی در بر ندارند، می توانید از تخم کتان استفاده کنید. برای این منظور دو متد زیر به شما توصیه می شود.

روش اول لاغری با تخم کتان: اگر ۳۰ دقیقه قبل از خوردن غذا، یک قاشق پودر تخم کتان را همراه با آب فراوان میل کنید، احساس سیری به شما دست داده و نمی توانید زیاد غذا بخورید و بدین طریق دریافت چربی ها و کالری ها از طریق وعده های روزانه کمتر خواهد شد و به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی های انباشته شده در بدن می گردد.

روش دوم لاغری با تخم کتان: اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود فرایند هضم غذا کندتر شده، و غذا مدت بیشتری در معده بماند و به صورت آهسته آهسته و به تدریج وارد روده کوچک شود و این موجب می شود که سطح انسولین پایدار شده و اشتها کاهش یابد.

ژل لاغری هات چیلی: لاغری فوری، کاهش سایز و سفت کننده بدن

لاغری فوری همراه با فرم دهی بدن و درمان سلویت با ژل لاغری فوری هات چیلی

ژل چربی سوز و ضد سلولیت هات چیلی درمان قطعی و فوری چربی های موضعی می باشد و اگر شما قصد کاهش سایز فوری و موضعی داشته باشید کرم لاغری هات چیلی بهترین گزینه می باشد.

 تخم کتان چگونه موجب کاهش چربی شکم می شود؟
تخم کتان از جمله موادی است که به طور چشم گیری برای کاهش چربی شکم مورد استفاده قرار می گیرد. این دانه با ۶ اثر معجزه گر به شما کمک می کند تا شکم صاف داشته باشید و کاهش وزن خوبی را تجربه کنید.

کاهش نفخ و در نتیجه کوچک کردن شکم
تمیز کردن معده و کوچک کردن شکم
آب کردن چربی ها و کوچک کردن شکم و کاهش وزن
کاهش اشتها و کاهش وزن
 امگا ۳
حل معضل تورم سلولی و کاهش وزن

تخم کتان از جمله موادی است که برای کاهش چربی شکم مورد استفاده قرار می گیرد

حال به معرفی موارد بالا می پردازیم:
کاهش نفخ
تخم کتان دارای میزان زیادی فیبر محلول و نا محلول است که به خوبی می تواند به هضم غذا در معده کمک کند و نفخ شکم را از بین ببرد و یبوست را ریشه کن کند و افزایش اندازه شکم ناشی از یبوست و… را از بین ببرد. برای اینکه از این اثر تخم کتان بهره مند شوید تخم کتان را پودر کرده و در نمک پاش بریزید و در هر بار مصرف غذا از آن استفاده کنید. تخم کتان بیشتر در ماست، شیر، سالاد مورد استفاده قرار می گیرد.

تمیز کردن معده
با خواصی که تخم کتان دارد می توان به خوبی از آن برای تمیز کردن معده و دستگاه گوارش استفاده کرد. زمانی که با مصرف تخم کتان معده و دستگاه گوارش را تمیز می کنید توده های اضافی از بین می روند و موجب کوچک شدن شکم می شوند. بنابراین اگر احساس می کنید خوردن دارو ها یا ورزش و کنترل چربی و کالری های دریافتی اثری در کوچک کردن شکم نداشته اند این روش را هم امتحان کنید.

آب کردن چربی ها
تخم کتان دارای میزان زیادی چربی غیر اشتباع است که نسبت به چربی های مضر بسیار مفیدند و موجب کاهش چربی و افزایش سوزاندن چربی در بدن می شوند و بدین طریق قدرت زیادی در سوخت و ساز چربی ها ایجاد می کند. پس اگر دارای رژیم کاهش چربی شکم هستید می توانید از تخم کتان برای حذف چربی ها و افزایش سوخت و ساز استفاده کنید.

امگا ۳ و کاهش کلسترول
این ماده موجود در تخم کتان دارای خواص مهمی است که در کاهش کلسترول خون در طی ۸ هفته بسیار کمک می کند. اگر روزی ۲۰ گرم از این ماده را در ۸ هفته مصرف کنید سطح کلسترول را به خوبی کاهش خواهید داد.

امگا ۳ تخم کتان و حل مشکل التهاب سلولی
التهاب سلولی مشکلی است که موجب عدم ارتباط خوب و به موقع مغز و سیگنال های هورمونی لپتین شده و موجب می شود که پیام احساس گرسنگی زیاد به مغز ارسال شود و این موجب می شود که دفعات دریافتی غذا توسط فرد زیاد شود و موجب افزایش وزن و چربی خصوصا چربی شکمی بشود. امگا ۳ به اندازه کافی کمک می کند این التهاب ها از بین بروند. استفاده از غذاهایی که موجب کاهش التهاب سلولی می شوند تا ۸۶ درصد موجب کاهش التهاب سلولی شده و تا میزان ۷ کیلو گرم  وزن کم کنند.

آیا تخم کتان برای اب کردن چربی شکم به تنهایی می شود؟
باید بگوییم که این گفته حقیقت ندارد که تخم کتان فقط چربی های ناحیه شکم را از بین می برد. اما با توجه به این اصل که آخرین ناحیه ای از چربی که در بدن شکل گرفته اولین لایه ای است که پاک سازی می شود. اما از آنجا که بیشترین لایه های چربی در شکم هستند تاثیر بیشتری بر روی شکم دیده می شود و بدین صورت باید بگوییم اگر توده چربیهای کل بدن به یک اندازه باشد روند لاغر شدن و کاهش وزن و تناسب اندام با استفاده از تخم کتان می تواند به صورت یک روند منظم و متناسب و مساوی در کل بدن مشاهده شود.

نتیجه گیری در باره تخم کتان می توانیم به طور کلی به این مهم اشاره کنیم که یکی از دانه های مهمی است که روزانه باید مصرف شود تا با اثرات مستقیم و غیر مستقیم آن شاهد کاهش چربی های شکم، چربی های بدن و کاهش وزن بشویم و سلامت خود را تضمین کنیم. پس اگر به دنبال منبعی با کمترین ضرر می گردید که هم موجب تناسب اندام شود و هم کاهش وزن و کاهش چربی و چاقی شکمی با تخم کتان دوست شوید.

تخم کتان دارای خواص مهمی است که در کاهش کلسترول خون بسیار کمک می کند

دمنوش تخم کتان برای لاغری
علاوه بر آنچه در بالا در خصوص خواص تخم کتان برای کاهش وزن بیان شد، در اینجا می خواهیم شما را با دمنوش تخم کتان آشنا سازیم، که می تواند در کاهش وزن و لاغر شدن به شما کمک نماید. در اصطلاح طب سنتی، تخم کتان دارای طبع گرم و خشکی بوده و می توانید صبح، هنگام صبحانه از آن استفاده کنید. دمنوش تخم کتان می تواند به شدت در افزایش سوخت و ساز بدن موثر باشد. همچنین این دمنوش اشتها را کاهش می دهد بنابراین غذا و کالری کمتری مصرف خواهد کرد.

طرز تهیه دمنوش تخم کتان برای لاغری:

یک قاشق پودر تخم کتان را در قوری ریخته و آب با دمای ۷۰ یا ۸۰ درجه به آن اضافه کرده و اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه دم بکشد. سپس آن را از صافی عبور داده و نوش جان کنید.

برنزه کردن طبیعی با قهوه

برنزه کردن با قهوه، زیبایی و سلامت پوست شما را به‌همراه دارد. با این روش به رنگ پوست دلخواه و برنزه ملایم بدون نیاز به ساعت‌ها قرارگرفتن زیر نور خورشید، و اجتناب از آسیب‌های احتمالی به پوست می‌رسید.

نکات مهم برای برنزه کردن با قهوه

درست مانند زمانی که از برنزه‌کننده‌های شیمیایی استفاده می‌کنید، در تیره کردن پوست با استفاده از قهوه نیز باید برخی اقدامات احتیاطی را رعایت کنید. همچنین از راه‌های مختلف برای آماده‌سازی پوست قبل از انجام آن نیز آگاه باشید. به نکات زیر توجه کنید.

• پوست خود را لایه‌برداری کنید: بسیار مهم است که قبل از استفاده از هر نوع برنزه‌کننده، حتی نوع قهوه، پوست خود را لایه‌برداری کنید. این کار به پوست شما کمک می‌کند تا صاف و یکدست شود. با انجام یک لایه‌برداری ملایم قبل از برنزه کردن با قهوه، رنگ پوست شما طبیعی و صاف به نظر می‌رسد.
• پوست تمیز و بدون چربی: قبل از استفاده از قهوه، مطمئن شوید که پوست شما کاملا تمیز و عاری از روغن است. هر گونه مانع روی پوست شما مانند روغن‌ها، دئودورانت‌ها یا کرم‌ها مانع از تاثیر تغییر رنگ یکنواخت روی پوست شما می‌شود و در صورت رعایت نکردن آن ممکن است رگه‌ها و لکه‌هایی را روی پوست خود مشاهده کنید که باعث نارضایتی شما شود.
• قبل از استفاده کلی، آن را تست کنید: فرقی نمی‌کند که از برنزه‌کننده شیمیایی استفاده می‌کنید یا مواد طبیعی مانند قهوه را برای برنزه کردن خود انتخاب می‌کنید، باید قبل از آن یک تست انجام دهید تا ببینید آیا به هر یک از مواد تشکیل‌دهنده آن واکنش آلرژیک دارید یا خیر. این کار همچنین به شما کمک می‌کند تا بدانید که برنزه شدن نهایی چگونه خواهد بود.
• از حرکات دایره ای استفاده کنید: برای این منظور که بتوانید قهوه را به‌طور یکنواخت روی پوست خود بمالید، بهتر است از حرکات دایره‌ای استفاده کنید. برای رسیدن به یکدستی رنگ بر روی پوست خود، به رنگ‌هایی که در نواحی خشک‌تر مانند مچ پا، زانو، آرنج و انگشتان ایجاد می‌شود توجه کنید.
• مراقب لکه شدن دست و لباس خود باشید: برنزه کردن با قهوه این توانایی را دارد که لباس، کتانی و حتی ظروف را لکه‌دار کنند. قبل از پوشیدن لباس سفید یا هر لباس رنگ روشن دیگر مطمئن شوید که موادبرنزه روی پوست خشک شده است یا اینکه دوش گرفته‌اید و مواد اضافی را شسته‌اید.
• برنزه کردن با قهوه را تکرار کنید: باید بدانید که قهوه به اندازه برنزه کننده‌های شیمیایی ماندگاری ندارد، بنابراین باید صبور باشید و برنزه قهوه را در طی چند روز استفاده و تکرار کنید. متوجه خواهید شد که رنگ ممکن است در زیر حمام کمی از بین برود، اما با استفاده منظم از آن، می‌توانید برنزه‌ای زیبا و لطیف ایجاد کنید.
• پوست خود را مرطوب نگه دارید:  به یاد داشته باشید که پس از استفاده از برنزه‌کننده قهوه، پوست خود را مرطوب کنید. قهوه به اندازه برنزه‌کننده‌های شیمیایی پوست شما را خشک نمی‌کند، اما پوست مرطوب، رنگ زیبای ناشی از برنزه مصنوعی را بهتر و زیباتر محافظت می‌کند. همچنین با رعایت آن، با پوستی روبه‌رو هستید که به ماندگاری بیشتر رنگ برنزه کمک می‌کند.

کرم برنزه کننده فوری فلورسان، با ماندگاریه 4 ماه

لوسیون برنزه کننده صورت و بدن فلورسان، قابل استفاده در دستگاه سولاریوم و حمام آفتاب می باشد.

برنزه کننده فلورسان به علت داشتن فیکساتورها در این کرم برنزه، این محصول به هیچ عنوان به لباس رنگ نمی دهنده و ماندگاری آن تا 4 ماه ثابت است.

به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.

برنزه کردن با روغن زیتون و قهوه

قهوه برای پوست شما عالی است. همچنین ترکیب آن با روغن زیتون، آن را به یکی از بهترین گزینه‌های برنزه کردن پوست تبدیل می‌کند. برای این کار بهتر است با مراحل و روش‌های برنزه کردن با قهوه آشنا باشید.

1. تفاله قهوه و روغن زیتون را مخلوط کنید. 250 میلی‌لیتر تفاله قهوه را اندازه بگیرید، ترجیح شما با قهوه‌هایی باشد که تازه و گرم هستند. تفاله‌های قهوه را در یک کاسه حاوی 250 میلی‌لیتر روغن زیتون مخلوط کنید. آن‌ها را هم بزنید تا کامل مخلوط شوند.
2. مخلوط بدست آمده را به مدت 5 دقیقه استراحت دهید. این زمان به قهوه اجازه می‌دهد تا رنگ داده و با خواص روغن‌زیتون ترکیب شود.
3. مخلوط قهوه را روی پوست خود ماساژ دهید و آن را به مدت 5 دقیقه روی پوست خود بمالید. روی هر ناحیه مستعد سلولیت تمرکز کنید. دستکش بپوشید تا قهوه دستان شما را خیلی تیره نکند.
4. در برنزه کردن با قهوه و روغن زیتون، مواد باید به مدت 10 دقیقه روی پوست شما بماند. سعی کنید در صورت امکان زیر دوش بمانید.
5. دوش بگیرید. مواد را از روی پوست خود پاک کنید. مطمئن شوید که تفاله‌های قهوه را از شکاف‌های بدن خود مانند زیر بغل، کشاله‌ران و پاها جدا کرده‌اید. در طول دوش گرفتن، پوست خود را اطلاح نکرده و یا اسکراب نکنید، زیرا برنزه شدن پوست شما را از بین می‌برد.
6. روش‌های ذکر شده را دو بار در هفته تکرار کنید. تکرار این کار برای حفظ ماندگاری رنگ برنزه و زیبایی آن لازم است. نگران استفاده چندباره از این مواد نباشید، زیرا آسیبی به پوست شما نمی‌رسانند.

عسل چه خواصی برای زنان دارد؟

فواید عسل برای زنان عبارتند از:

1. بهبود شرایط در دوره قاعدگی زنان

نامنظمی در دوره‌های قاعدگی در بین زنان در سراسر جهان کاملاً متداول است. بنابراین خیلی از زنان برای نظم دادن به دوره‌های قاعدگی خود به مصرف داروهای هورمونی پناه می‌برند. پژوهشی که در سال 2017 منتشر شده است نشان می‌دهد که، اگر دو هفته قبل از دوره ها یک قاشق عسل مصرف کنید، می‌تواند به اندازه داروهای هورمونی مؤثر باشد. همچنین عسل با خواص ضد التهابی خود گرفتگی و درد ناشی از قاعدگی را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، خوردن یک قاشق چایخوری عسل با یک قاشق چایخوری نعناع خشک، سه بار در روز، برای چند هفته می‌تواند به دوره های نامنظم قاعدگی نظم ببخشد.

2. درمان طبیعی اختلالات در بارداری و زایمان

یکی از مهمترین جنبه‌های سلامت زنان، سلامت بارداری و زایمان است. زنان از عسل به روش‌های مختلف در فرآیند بارداری و زایمان  استفاده می‌کنند. این ماده را با استفاده از تامپون برای کنترل عفونت‌ها و التهابات زنانه می‌توان به کار برد. عسل همچنین به عنوان داروی خانگی برای زنان باردار که نمی‌توانند دارو مصرف کنند، کاربرد دارد. درمان سرماخوردگی جزئی، معده درد، سوء هاضمه، اسهال و ... در بارداری به راحتی توسط عسل بهبود می‌یابد.

3. جلوگیری و درمان تخمدان پلی‌کیستیک

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) یک اختلال هورمونی است که در بین زنان شایع است. این بیماری به دلیل افزایش تولید آندروژن (هورمون مردانه) یا افزایش سطح انسولین در دوره‌های طولانی ایجاد می‌شود. این شرایط می‌تواند منجر به افزایش سطح قند خون و فشار خون شود. مصرف عسل نه تنها میزان کالری را کاهش می‌دهد، التهاب را نیز از بین می‌برد و به تنظیم دوره‌های قاعدگی کمک می‌کند. این عملکرد در کمک به کسانی که از اختلال تخمدان پلی‌کیستیک رنج می‌برند، بسیار مؤثر است و تا حدودی اثرات آن را مهار می‌کند.

4. مبارزه با سرطان پستان

هر بار که بحث درباره سلامتی زنان است، جلوگیری از سرطان از نوع پستان یا رحم به موضوع مهمی تبدیل می‌شود. باور کنید یا نه، این ماده طلایی رنگ می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد. البته متخصصان معتقدند عسلی که از نظر رنگ تیره تر است، در مبارزه با سلول‌های سرطانی بهتر عمل می‌کند. در واقع عسل تیره رنگ حاوی درصد بالاتری از اسیدهای آلی و ترکیبات فنلی مانند فلاونوئیدها است که باعث افزایش خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن می‌شود.

کرم حجم دهنده سینه، درمانی فوری و بدون عوارض برای کوچکی و شلی سینه ها

حجم دهنده سینه، قابل استفاده در دوران بارداری و شیر دهی و دوران یائسگی می باشد.

کرم حجم دهنده سینه میبلین را می توان برای  درمان افتادگی و شلی سینه حتی به صورت ارثی و ژنتیکی استفاده کرد.

5. ارتقا سلامت پوست و مو

عسل در صنعت زیبایی بسیار مشهور است و برای مراقبت از پوست و مو در خانه به کار گرفته می‌شود. استفاده از عسل با شیر، زردچوبه و محصولات دیگر برای درمان آکنه، لکه‌ها، شوره سر و ... استفاده می‌شود.

6. سلامت قلب زنان

عسل سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و فنل‌هایی است که بر سلامت قلب تأثیر مثبت دارد. این عناصر همچنین خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش می‌دهد. این ماده در کنترل سطح کلسترول نیز مؤثر است. در واقع عسل جریان خون را در شریان‌ها بالا نگه داشته و از تشکیل لخته‌های خون جلوگیری می‌کند. از آنجا که علائم مشکلات قلبی عروقی غالباً در زنان دیده می‌شود، کارشناسان توصیه می‌کنند که زنان هر روز صبح یک لیوان شیر با یک قاشق غذاخوری عسل مصرف کنند.

7. کنترل وزن

عسل احتمالاً شیرین‌ترین ماده‌ای است که می‌توانید در روال کاهش وزن خود مصرف کنید. همه می‌دانند که سریع‌ترین راه کاهش وزن، سوزاندن تمام کالری‌های اضافه است. اگر قند تصفیه شده را در تمام نوشیدنی‌های خود با عسل جایگزین کنید، تعداد کالری قابل توجهی را از کالری روزانه خود کاهش خواهید داد. این همچنین یک گزینه جایگزین سالم‌تر است که مزایای درمانی نیز دارد.

8. تقویت سیستم ایمنی زنان

عسل نه تنها برای مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می‌شود، بلکه به تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می‌کند. بنابراین با استفاده منظم از این محصول با تغییرات دمایی در فضل‌های مختلف سال، بیمار نمی‌شوید. آنتی‌اکسیدان های موجود در عسل به سلامت قلب، ایمنی بدن و انرژی بیشتر در زنان کمک می‌کنند. مقادیر قابل‌توجهی از آنزیم‌ها، پروتئین‌ها و مواد معدنی موجود در عسل از شما یک زن پرانرژی می‌سازد. دانشمندان اعتقاد دارند که عسل مانوکا یک ماده طبیعی تقویت‌کننده با درصد بالایی از متیل گلیوکسال است، که تولید سیتوکین‌ها را تحریک می‌کند. این عناصر توسط سلول‌های ایمنی به عنوان بخشی از پاسخ ایمنی بدن در برابر بیماری ترشح می‌شوند.

9. جلوگیری از سرماخوردگی در ماه‌های سرد سال

در ماه های سرد زمستان، عسل سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. این ماده به زنان انرژی می‌دهد که در هنگام مراقبت از کودک مبتلا به آنفولانزا و سرماخورده خود، بیمار نشوند.

خواص روغن زیتون برای افزایش سایز سینه

روغن زیتون سرشار از پلی فنول، آنتی اکسیدان و ویتامین E است. مقادیر بسیار زیاد پلی فنول روغن زیتون کمک می‌کند تا پوست سینه کشیده و سفت شده و در نتیجه از افتادگی آن به دلیل چربی زیاد یا افزایش سن جلوگیری شود.

مقادیر آنتی اکسیدان موجود در روغن زیتون با مبارزه با رادیکال‌های آزاد و آلودگی‌های محیطی که موجب آسیب به پوست سینه و ایجاد چین و چروک می‌شوند، از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند.

اما بزرگ شدن سينه با روغن زيتون به مقادیر بسیار زیاد ویتامین E در این روغن معجزه‌گر برمی‌گردد. ویتامین E که به ویتامین حجم دهنده شهرت دارد، موجب افزایش حجم و سایز سینه‌ها می‌شود. با مصرف روغن زیتون به‌صورت خوراکی علاوه بر افزایش سایز سینه ممکن است در سایر نقاط بدن نیز افزایش وزن را مشاهده کنید؛ بنابراین برای افرادی که قصد دارند سینه‌های خود را بزرگ کنند بدون آنکه چاق شوند، توصیه می‌کنیم از ماساژ بزرگ شدن سينه با روغن زيتون استفاده کنند.

همان‌طور که گفتیم، ویتامین E موجود در روغن زیتون، در فرایند ماساژ با افزایش گرما و جریان خون، عملکردی بهتری داشته و پس از تکرار این ماساژ شاهد افزایش حجم سینه‌های خود خواهید بود.

افزایش سایز سینه با روغن زیتون برای افرادی که سینه‌های بسیار کوچکی دارند، از طریق افزایش چربی بافت زیر سینه نیز امکان‌پذیر است. ماساژ سینه با روغن زیتون در مدت طولانی به دلیل مقادیر چربی روغن زیتون موجب افزایش حجم بافت‌های چربی زیر سینه و درنتیجه بزرگ‌تر شدن سینه می‌شود.

بزرگ کردن سینه و درمان عدم تقارن سینه با کرم حجم دهنده سینه

درمان کوچکی سینه، درمان افتادگی سینه و درمان عدم تقارن سینه با کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، توصیه سایت سلامتی و زیبایی به شما همراهان گرامی

حجم دهنده سینه، دارای مجوز از سازمان غذا و داروی ایران، درمانی فوری برای کوچکی، شلی و افتادگی سینه ها با ترکیباتی ارگانیک می باشد.

انتخاب روغن زیتون مناسب برای ماساژ سینه

برای بزرگ شدن سينه با روغن زيتون بهتر است که از روغن خالص و کامل طبیعی استفاده کنید تا از تمامی خواص این روغن بهره بگیرید. روغن زیتون انتخابی باید کیفیت بالایی داشته باشد و همچنین بهتر است که بوی کمی داشته باشد چرا که در هر بار استفاده بوی شدید روغن ممکن است شما را آزار دهد و همچنین برای افرادی که دچار میگرن‌های مزمن هستند نیز توصیه می‌شود از نوع بی بو آن استفاده کنند. توجه داشته باشید که برای حفظ کیفیت روغن بهتر است که آن را داخل ظرف شیشه‌ای تیره رنگ و به‌دور از نور خورشید و در دمای اتاق نگهداری کنید و پس از هر بار استفاده درب آن را محکم ببندید.

ماساژ بزرگ شدن سينه با روغن زيتون

ماساژ بزرگ شدن سينه با روغن زيتون و سایر روغن‌های ضروری و گیاهی، جریان خون در سینه و بافت زیرین آن را افزایش می‌دهد. افزایش خون در بافت‌های فیبری پستان موجب افزایش حجم این بافت‌ها و در نتیجه افزایش سایز سینه می‌شود. علاوه بر این ماساژ روغن زیتون بر روی سینه موجب افزایش خاصیت ارتجاعی و سفت شدن بافت سینه می‌شود.

جالب است بدانید که ماساژ سینه موجب تحریک غدد درون‌ریز و افزایش ترشح هورمون‌هایی است که وظیفه نگه‌داری از پوست و جلوگیری از افتادگی آن را برعهده دارند. برای اجرا ماساژ سینه به روش زیر و مرحله به مرحله عمل کنید:

تمیز کردن دست و ناحیه ماساژ

لازم است که تمامی سطح پوست را از باکتری و عرق پاک کنید. پس از شستن کامل، دستان خود و ناحیه ماساژ را به‌خوبی خشک کنید.

برای داشتن سینه زیبا چه کارهایی باید انجام دهیم؟ با این مقاله همراه باشید

گرم کردن کف دست

بهتر است که کف دست شما برای نرم شدن ناحیه ماساژ و جذب بهتر روغن گرم شود. می‌توانید چند بار کف دست خود را به هم بمالید. پس از آن کمی روغن بر کف دست خود بریزید و چند بار دیگر دستانتان را به هم بمالید تا هم کف دست و هم روغن گرم شوند.

مالش ابتدایی

برای گرم کردن ناحیه ماساژ ابتدا کمی با حرکات دورانی و فشار مالیم، زیر، رو و اطراف سینه را به‌خوبی ماساژ دهید.

حرکت دورانی به سمت داخل

شما می‌توانید با استفاده از این روش هم هر دو سینه را به‌صورت هم‌زمان ماساژ دهید و یا از یک سینه شروع کنید و سپس این مرحله را بر روی سینه دیگر اعمال کنید. از سمت زیربغل و اطراف سینه، کف دستان خود را با فشاری مالیم به سمت زیر سینه بیاورید و با حفظ فشار از وسط دو سینه به سمت روی سینه حرکت کنید. این حرکت را با سرعتی بسیار آرام برای ۱۵ بار برای هرکدام از سینه‌ها تکرار کنید. توجه داشته باشید که سرعت بالا موجب آب شدن چربی‌های سینه می‌شود.

اعمال فشار

کف دستان خود را به‌آرامی بر روی نوک سینه‌ها قرار دهید. آرام‌آرام فشار وارد کنید و اگر درد احساس کردید فشار را کم کنید. با همان فشار ثابت سینه‌های خود را به‌آرامی و دورانی از سمت بغل به سمت بین سینه‌ها حرکت دهید. این مرحله را ۱۰ بار با سرعت خیلی کم تکرار کنید.

پس از پایان ماساژ بزرگ شدن سينه با روغن زيتون ، روغن را از روی پوست خود پاک نکنید تا به‌خوبی جذب بافت‌های چربی زیر سینه شود.

عوارض استفاده از روغن زیتون برای بزرگ شدن سینه

در رابطه با افزایش سایز سینه با روغن زیتون ، خطرات و عوارض جانبی گزارش نشده است. بزرگ شدن سينه با روغن زيتون از طریق ماساژ و تماس مستقیم روغن با پوست بدن تنها در صورتی خطرناک تلقی می‌شود که نسبت به این روغن حساسیت داشته باشید. در صورت بروز حساسیت ممکن است دچار سوزش، خارش، التهاب پوست، کهیر و در مواقع آلرژی شدید دچار تنگی نفس شوید؛ بنابراین بهتر است پیش از استفاده از روغن زیتون با پزشک مشورت کنید. همچنین می‌توانید برای تست واکنش آلرژیک، ۲۴ ساعت قبل از استفاده روغن، کمی از آن را بر روی پوست ناحیه بازو بمالید. اگر بعد از ۲۴ ساعت هیچ‌کدام از علائم ذکر شده را مشاهده نکردید، می‌توانید برای بزرگ سینه روغن زیتون استفاده کنید.

سخن پایانی

بزرگ شدن سينه با روغن زيتون از طریق مصرف خوراکی آن و یا ماساژ روغن بر روی سینه‌ها امکان‌پذیر است. اما، اگر می‌خواهید بزرگ شدن سينه با روغن زيتون بدون چاق شدن سایر اندام‌های بدن تجربه کنید، پیشنهاد ما ماساژ است. همچنین توصیه می‌کنیم پیش از استفاده از روغن زیتون، حتماً تست آلرژی را انجام دهید.

آیا می‌دانید مواد غذایی‌ نیز وجود دارد که می‌تواند به برنزه شدن پوست شما کمک کند بدون اینکه خودتان را در معرض آسیب‌های جدی قرار دهید؟ برای آشنایی با این مواد غذایی با ما همراه شوید.

شاید برایتان شگفت آور باشد که بدانید ویتامین C برنزه شدن پوست را به تأخیر می‌اندازد؛ افرادی که مرکباتی مثل پرتقال و لیموترش زیادی مصرف می‌کنند باید بدانند که طلایی شدن پوستتان به این زودی‌ها تحقق نخواهد یافت؛ برای همین توصیه می‌کنیم اگر قصد برنزه شدن دارید مصرف مرکبات، جعفری، شاهی و مواد غذایی سرشار از ویتامین C را محدودتر کنید.

برای این که پوستتان راحت‌تر برنزه و طلایی شود مواد غذایی سرشار از ویتامین A را در اولویت برنامه‌ غذایی‌تان قرار دهید؛ در بین میوه‌ها انبه رکورددار ویتامین A است؛ علاوه بر انبه، هلو، طالبی و انواع ماهی‌ها نیز به شما کمک خواهد کرد تا زودتر به هدفتان برسید؛ اگر می‌خواهید زودتر برنزه شوید تغییراتی در عادت‌های غذایی‌تان بدهید و مواد غذایی زیر را دریابید.

هویج

هویج سرشار از ویتامین A است و همان‌طور که می‌دانید قوه بینایی را نیز تقویت می‌کند؛ چه آفتاب بگیرید چه نگیرید کاروتن موجود در هویج می‌تواند روند تیره شدن پوست را فعال‌تر سازد.

روغن زیتون

روغن زیتون علاوه بر تسریع بخشیدن به روند طلایی شدن پوست می‌تواند باعث احیا و شادابی پوست شود.

تخم مرغ

زرده‌ تخم مرغ حاوی میزان زیادی ویتامین A است؛ همان‌طور که گفتیم این ویتامین به روند برنزه شدن پوست کمک زیادی می‌کند؛ تخم مرغ سرشار از املاح معدنی است و باعث جوانی و احیای سلول‌های پوستی می‌شود.

لبنیات و به خصوص پنیر سفید شما را به هدفتان نزدیک‌تر می‌سازد زیرا حاوی ویتامین A است. پس از خواص آن بهره‌مند شوید.

کباب‌ها

زمانی که می‌خواهید کباب درست کنید با مقدار کمی روغن زیتون، سبزیجات معطر، چند قطره سرکه بالزامیک و مقداری سس سویا گوشتتان را طعم دار کنید.

سبزیجاتی مانند فلفل دلمه‌ای، کدو و گوجه‌فرنگی را با اندکی روغن سبزیجات معطر سرخ کرده و کنار کباب‌هایتان سرو کنید.

خوراکی‌های دیگر

سوپ سرد گاسپاچو: این سوپ یک غذای اسپانیایی و تهیه آن خیلی ساده است؛ از گوجه فرنگی، فلفل و ادویه های مختلف تهیه و به صورت سرد سرو می‌شود؛ بعضی‌ها داخل آن تکه های گوجه فرنگی خام، خیار و نان نیز می‌ریزند.

سالاد هویج، سالاد اسفناج، سالاد هویج، کرفس، خیار با روغن زیتون، کباب ماهی‌های آب‌های سرد، مرغ بریان، پاپایا، زردآلو، آلو و هلو.

کرم برنزه کننده فوری فلورسان، با ماندگاریه 4 ماه

لوسیون برنزه کننده صورت و بدن فلورسان، قابل استفاده در دستگاه سولاریوم و حمام آفتاب می باشد.

برنزه کننده فلورسان به علت داشتن فیکساتورها در این کرم برنزه، این محصول به هیچ عنوان به لباس رنگ نمی دهنده و ماندگاری آن تا 4 ماه ثابت است.

به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.

نوشیدن آب را فراموش نکنید

بدن ما از حدود 60 درصد آب تشکیل شده است؛ آب یکی از عناصر حیاتی و ضروری برای عملکرد بدن است. همین آبی که می‌نوشیم نقش مهمی در انتقال مواد مغذی و دفع ضایعات بدن دارد و باعث بازسازی پوست می‌شود. آب همچنین دمای بدن کنترل می‌کند.

زمانی که در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرید و یا در روزهایی که هوا گرم است زیاد عرق می‌کنید و بدنتان آب خود را از دست می‌دهد؛ در این صورت بدون اینکه کار خاصی کرده باشید احساس خستگی می‌کنید و دچار سردرد می‌شوید.

در چنین شرایطی پوست شما نیز در امان نیست چون دهیدراته و حساس می‌شود؛ منظور از دهیدراته شدن این است که پوست آب و رطوبت خود را از دست می‌دهد؛ برای همین لازم است برای حفظ تعادل بدن مان آب زیادی بنوشیم؛ هر بیست دقیقه یک جرعه آب بنوشید و یا اینکه مواد غذایی سرشار از آب مثل هندوانه، طالبی، خربزه، خیار، کرفس، انگور، تربچه و غیره میل کنید. اگر می‌خواهید زودتر برنزه شوید دور مرکبات را فعلاً خط بکشید.

اگر پوستتان دچار سوختگی شده است به سراغ این میوه‌ها بروید:

هلو

زمانی که مدت طولانی در معرض نور آفتاب قرار گرفته‌اید و پوستتان دچار سوختگی و خشک شده چند عدد هلوی رسیده را در مخلوط کن بیندازید تا کاملاً له شود؛ پوره‌ هلو را روی پوستتان قرار دهید و بگذارید به مدت 10 دقیقه بماند و سپس شستشو دهید؛ هلو باعث مرطوب شدن پوست می‌شود.

گوجه فرنگی

اگر کنار دریا بوده‌اید و روی پاهایتان دچار سوختگی شده است چند ورقه گوجه فرنگی را روی آن قرار دهید. خواهید دید که پوست پاهایتان خنک خواهد شد؛ بعد از 15 دقیقه گوجه فرنگی‌ها را از روی پوستتان بردارید. عناصر مغذی موجود در گوجه فرنگی باعث احیا و بازسازی سلول‌های پوستی می‌شود.

بهترین سبزیجات برای لاغری کدام‌اند؟

بسیاری از مردم تصور می‌کنند که برای لاغر شدن چاره‌ای جزء پیروی از رژیم‌های غذایی بسیار محدود ندارند. اما تحقیقات نشان داده‌اند که کاهش وزن ناشی از این نوع رژیم‌ها معمولا پایدار نیست و بیشتر از یک سال دوام نمی‌آورد.

به نظر می‌رسد ایجاد تغییرات کوچک در رژیم غذایی که بتوانید آن را برای مدت طولانی حفظ کنید، بهترین راه برای موفقیت است. به‌عنوان مثال، اضافه کردن یک سروینگ سبزیجات به رژیم غذایی روزانه یا جایگزین کردن غذاهای پرکالری با سبزیجات، نمونه‌های خوبی از تغییرات کوچک اما پایدار هستند که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند.

تمام سبزیجات برای سلامتی مفیدند، اما بعضی از آن‌ها تاثیر بیشتری روی وزن بدن دارند. بنابراین اگر به‌دنبال راهی برای کاهش وزن با مصرف سبزیجات می‌گردید، توصیه می‌کنیم از گزینه‌های زیر استفاده کنید.

۱. گل کلم

وقتی از کاهش وزن با سبزیجات صحبت به میان می‌آید، گل کلم یکی از بهترین مواردی است که می‌توان به آن اشاره کرد. یک لیوان گل کلم خرد‌شده حاوی ۲ گرم فیبر و ۲۷ کالری انرژی است. به عبارت دیگر، این سبزی کالری کمی دارد و به همین دلیل برای رژیم‌ کاهش وزن گزینه‌ی مناسبی محسوب می‌شود. به‌علاوه، سرشار از ترکیبات گیاهی مفیدی است که سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش می‌دهند و سلامت قلب را بهبود می‌بخشند.

از آنجا که گل کلم طعم ملایمی دارد، می‌توانید آن را به بسیاری از غذاها از جمله اسموتی، سالاد و سوپ اضافه کنید. همچنین می‌توانید برنج گل کلم را با برنج معمولی یا برنج قهوه‌ای مخلوط کنید تا یک وعده غذای کم‌کالری و مغذی داشته باشید. برای درست کردن برنج گل کلم کافی است گل کلم خردشده را در غذاساز بریزید تا بافتی شبیه‌ی دانه‌های برنج پیدا کند.

۲. کدو سبز

کدو سبز هم از بهترین سبزیجاتی است که می‌توان آن را به برنامه‌ی غذایی برای کاهش وزن اضافه کرد. چون کم‌کالری است و به‌دلیل داشتن فیبر حجم معده را به‌خوبی پر می‌کند. یک لیوان کدو سبز پخته‌شده ۱/۸ گرم فیبر و ۲۷ کالری انرژی در اختیار بدن قرار می‌دهد.

کدو سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های لوتئین و زآگزانتین است که از سلامت چشم محافظت می‌کنند و احتمال ابتلا به اختلال بینایی را کاهش می‌دهند. برای اینکه از فواید این سبزی بهره‌مند شوید، می‌توانید آن را به انواع غذاها مثل سوپ، پاستا و اسموتی اضافه کنید.

۳. کاهو

اگر به‌دنبال یکی از کم‌کالری‌ترین سبزیجات هستید، توصیه می‌کنیم کاهوی رومی بخورید. چون در هر لیوان کاهوی خردشده فقط هشت کالری انرژی وجود دارد. تنها نکته‌ی منفی این سبزی فیبر بسیار کم آن است، به طوری که در هر یک لیوان کاهو فقط یک گرم فیبر یافت می‌شود.

۴. هویج

هویج نسبت به سایر سبزیجات قند بیشتری دارد، اما به‌دلیل داشتن فیبر زیاد برای کاهش وزن توصیه می‌شود. یک لیوان هویج خام خردشده ۳/۴ گرم فیبر و ۵۰ کالری انرژی دارد. به‌علاوه، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های کاروتنوئیدی است که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و سرطان را کاهش می‌دهند.

از آنجا که هویج حاوی قند طبیعی است، یک طعم ملایم و شیرین به غذاها اضافه می‌کند. اگر کاهش وزن با مصرف سبزیجات شیرین را ترجیح می‌دهید، می‌توانید از هویج به‌شکل خام یا پخته‌شده استفاده کنید. خوشبختانه، این سبزی را می‌توان به بسیاری از غذاها مثل سوپ، سالاد و اسموتی اضافه کرد.

ژل لاغری هات چیلی: لاغری فوری، کاهش سایز و سفت کننده بدن

لاغری فوری همراه با فرم دهی بدن و درمان سلویت با ژل لاغری فوری هات چیلی

ژل چربی سوز و ضد سلولیت هات چیلی درمان قطعی و فوری چربی های موضعی می باشد و اگر شما قصد کاهش سایز فوری و موضعی داشته باشید کرم لاغری هات چیلی بهترین گزینه می باشد.

۵. نخود سبز

نخود سبز مثل ذرت و سیب‌زمینی یک سبزی نشاسته‌ای است، به این معنی که نسبت به سبزیجات غیرنشاسته‌ای کربوهیدرات بیشتری دارد. اما سرشار از فیبر و پروتئین است، یعنی ترکیباتی که ممکن است در سایر سبزیجات به مقدار کم وجود داشته باشند.

یک لیوان نخود سبز دارای هشت گرم فیبر، هشت گرم پروتئین و ۱۱۷ کالری انرژی است. بر اساس تحقیقات، پروتئین مثل فیبر باعث سیری می‌شود و پیروی از رژیم‌های پرپروتئین با کاهش وزن مرتبط است.

۶. اسفناج

اسفناج یک سبزی کم‌کالری و بسیار مغذی است. سه لیوان اسفناج خام ۲ گرم فیبر و ۲۰ کالری انرژی دارد. میزان ویتامین K موجود در سه لیوان اسفناج خام سه برابر نیاز روزانه‌ی بدن است. به‌علاوه، با خوردن این میزان اسفناج می‌توانید به‎‌ترتیب ۲۸ و ۴۷ درصد نیاز روزانه‌ی بدن را به ویتامین C و ویتامین A تامین کنید.

اسفناج یک سبزی همه‌کاره است، چون راه‌های زیادی برای مصرف آن وجود دارد. برای مثال، می‌توانید اسفناج را به بسیاری از غذاها از جمله سالاد، سوپ و خورشت بیفزایید یا آن را با کمی روغن زیتون، نمک و فلفل بپزید و در کنار غذا سرو کنید. همچنین می‌توانید با اضافه کردن آن به انواع اسموتی یک نوشیدنی لاغرکننده و چربی‌سوز داشته باشید.

۷. فلفل دلمه‌ای

برای اینکه کاهش وزن بدون رژیم را تجربه کنید، باید غذاهای پرفیبر مثل فلفل دلمه‌ای بخورید. فلفل دلمه‌ای هم کم‌کالری است و هم مقدار زیادی فیبر دارد، به طوری که با مصرف یک لیوان فلفل دلمه‌ای خام خردشده ۲۴ کالری انرژی و ۲ گرم فیبر دریافت می‌کنید.

ویتامین C مهم‌ترین ماده‌ی مغذی فلفل دلمه‌ای است. در حقیقت، ویتامین C یک عدد فلفل دلمه‌ای از یک عدد پرتقال بیشتر است. تحقیقات نشان می‌دهد که کاهش سطح ویتامین C در بدن با افزایش ذخایر چربی مرتبط است. کسانی که به‌دنبال کاهش وزن با مصرف سبزیجات هستند، می‌توانند فلفل دلمه‌ای را به بسیاری از غذاها از جمله‌ غذاهای حاوی مرغ و بوقلمون اضافه کنند.

۸. کلم بروکلی

کلم بروکلی یک سبزی چلیپایی است که معمولا به‌صورت بخارپز یا خام مصرف می‌شود. این سبزی نه‌تنها کالری کمی دارد، بلکه دارای فیبر و پروتئین نسبتا بالایی است. یک لیوان کلم بروکلی پخته‌شده حاوی پنج گرم فیبر و ۳/۷ گرم پروتئین است، در حالی که فقط ۵۵ کالری انرژی دارد.

کلم بروکلی منبع خوب ویتامین C و ویتامین K به شمار می‌رود. همچنین مقدار زیادی  فولات (ویتامین B9) دارد که برای رشد جنین در دوران بارداری حیاتی است. علاوه بر این، در کلم بروکلی ترکیبات مفیدی وجود دارد که می‌توانند التهاب را کاهش دهند، از سلامت قلب حمایت کنند، سلامت استخوان‌ها را بهبود بخشند و حتی از ابتلا به بعضی از انواع سرطان پیشگیری کنند.

۹. لوبیا سبز

یک لیوان لوبیا سبز پخته‌شده حاوی ۳/۸ گرم فیبر و ۳۷ کالری انرژی است. بنابراین خوردن این سبزی کم‌کالری کمک بزرگی به کاهش وزن می‌کند.

به یاد داشته باشید که کنسرو لوبیا سبز اغلب سرشار از سدیم (نمک) است که می‌تواند فشار خون را افزایش دهد. بنابراین توصیه می‌شود لوبیا سبز کنسروی را با آب بشویید و سپس داخل آبکش بریزید یا از انواع کم‌سدیم آن استفاده کنید.

۱۰. سیب‌زمینی شیرین

در یک عدد سیب‌زمینی شیرین متوسط ۳/۸ گرم فیبر و ۱۰۳ کالری انرژی یافت می‌شود. سیب‌زمینی شیرین نسبت به بسیاری از سبزیجات کربوهیدرات بیشتری دارد و به همین دلیل ممکن است در نگاه‌ی اول برای کاهش وزن گزینه‌ی مناسبی به نظر نرسد. اما اگر هدف شما کاهش وزن با مصرف سبزیجات است، می‌توانید از آن در حد اعتدال استفاده کنید.

سیب‌زمینی شیرین حاوی کاروتنوئیدها و ترکیبات مفید دیگری است که به مبارزه با التهاب، حمایت از سلامت قلب، بهبود عملکرد شناختی و پیشگیری از سرطان کمک می‌کنند. شواهد نشان می‌دهد که عصاره‌‌ی کاروتنوئیدی به دست آمده از سیب‌زمینی شیرین از تجمع چربی جلوگیری می‌کند، سرعت افزایش وزن را کاهش می‌دهد و سطح تری‌گلیسیرید خون را در محدوده‌ی طبیعی نگه می‌دارد.

۱۱. چغندر

وقتی از کاهش وزن با مصرف سبزیجات صحبت می‌شود، بسیاری از افراد چغندر را نادیده می‌گیرند. اما در حقیقت، این سبزی کالری کمی دارد و در عین حال سرشار از مواد مغذی مختلف است که می‌توانند شما را سالم نگه دارند. تحقیقات نشان می‌دهد که یک لیوان چغندر پخته‌شده ۳/۴ گرم فیبر و ۷۵ کالری انرژی دارد.

چغندر منبع خوب نیترات‌هایی است که در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می‌شوند. اکسید نیتریک عروق خونی را شل و گشاد می‌کند و به بهبود گردش خون و کاهش فشار خون منجر می‌شود. این ماده همچنین در طول تمرین باعث افزایش انتقال اکسیژن و سایر مواد مغذی به عضلات می‌شود. درنتیجه، می‌تواند عملکرد ورزشی را بهبود بخشد.

علاوه بر این، چغندر حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی به نام بتالین است که از شما در برابر چاقی، بیماری‌های قلبی، سرطان و سایر بیماری‌های مزمن مرتبط با رادیکال‌های آزاد و التهاب محافظت می‌کنند.

بهترین زمان برای آفتاب گرفتن

اگر در فصل تابستان هستید و می‌خواهید که در این فصل پوست خود را برنزه کنید و یا حمام آفتاب بگیرید، بهتر است که ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر را انتخاب کنید. البته بهتر است بدانید که میزان تابش نور خورشید در فصل‌های مختلف با یکدیگر فرق می‌کند و اگر شما در فصل پاییز و زمستان در این بازه زمانی زیر نور آفتاب قرار بگیرید، ویتامین دی کمتری جذب می‌کنید و پوست شما کمتر برنزه می‌شود.

سعی کنید زمانی را برای آفتاب گرفتن انتخاب کنید که تابش نور خورشید خیلی شدید نباشد. برخلاف تصور عموم مردم، آفتاب گرفتن در زمانی که نور خورشید به صورت مستقیم می‌تابد، کار درستی نیست؛ زیرا پس از مدتی پوست تولید ملانین را متوقف می‌کند که این مورد باعث آسیب رساندن به پوست شما می‌شود؛ بنابراین زمانی را به آفتاب گرفتن اختصاص دهید که نور خورشید به صورت ملایم می تابد.

فواید نور خورشید

به طور کلی نور خورشید باعث تحریک تولید ویتامین دی در بدن می‌شود. از ویتامین دی به عنوان ویتامین خورشید نیز یاد می‌کنند که برای سلامتی شما بسیار ضروری و حیاتی است و مزایای ویتامین D برای همه کاملا مشخص است. ویتامین دی باعث جلوگیری از فشار خون بالا می‌شود و همچنین باعث بهبود عملکرد ماهیچه‌ها خواهد شد. این ویتامین عملکرد مغز شما را بیشتر می‌کند و باعث جلوگیری از بسیاری از بیماری‌ها مانند سرطان می‌شود. کسانی که ویتامین دی کافی در بدن خود دارند، معمولاً قلب سالم‌تری خواهند داشت.

جالب است بدانید که نور خورشید می‌تواند وزن شما را نیز کاهش دهد. به همین دلیل به شما پیشنهاد می‌کنیم که در فصل تابستان پیاده روی، دوچرخه سواری، کوهنوردی و یا هر نوع ورزش دیگری را زیر نور آفتاب انجام دهید. همان‌طور که می‌دانید، بیماری دیابت در بین ایرانیان به شدت شیوع پیدا کرده است و ویتامین دی می‌تواند در بدن شما انسولین تولید کرده و از دیابت جلوگیری کند که این مورد از مهم‌ترین فواید نور خورشید می‌باشد. در بسیاری از موارد دیده می‌شود که افرادی که خواب کافی ندارند و نمی‌توانند شب‌ها به خوبی بخوابند که با گرفتن آفتاب خواب آن‌ها تنظیم می‌شود.

ویتامین دی: از عوارض تا درمان

جالب است بدانید بیش از ۵۰ درصد افراد کره زمین کمبود ویتامین دی دارند که این مورد در کشورهای اسلامی مانند ایران به وفور دیده می‌شود و دلیل این مورد نوع پوشش ایرانیان است. اگر میزان ویتامین دی در بدن شما کم باشد، پوست شما به مرور زمان تیره خواهد شد و چین و چروک‌های آن افزایش پیدا می‌کند. از دیگر نشانه‌ها و علائم کمبود ویتامین دی، اضافه وزن است که می‌تواند باعث بروز انواع بیماری‌ها شود.

نرسیدن نور خورشید به بدن و کمبود ویتامین دی، باعث کمبود انرژی در بدن شما می شود؛ به این صورت که در طول روز مدام احساس خستگی می کنید و نمی‌توانید به خوبی کارهای خود را پیش ببرید؛ بنابراین باید کمبود ویتامین دی را در بدن خود را جبران کنید که بهترین راه دریافت ویتامین دی، گرفتن حمام آفتاب در بهترین زمان برای آفتاب گرفتن می‌باشد.

روش درست در بهترین زمان برای آفتاب گرفتن

علاوه بر بهترین زمان برای آفتاب گرفتن، باید به روش درست آن نیز توجه کنید. اگر پوست شما در برابر اشعه خورشید واکنش شدید نشان نمی‌دهد، می‌توانید به مدت ۲۰ دقیقه الی سه ساعت زیر نور آفتاب قرار بگیرید تا بتوانید ویتامین دی کافی را به بدن خود برسانید. البته به شما پیشنهاد می‌کنیم که قبل از آفتاب گرفتن به پوست خود ضدآفتاب بزنید تا اشعه‌های مضر آن باعث ایجاد مشکل برای شما نشوند.

بسیاری از افراد برای گرفتن حمام آفتاب از روغن‌ها و ژل‌های مخصوص حمام آفتاب استفاده می‌کنند که این محصولات معمولا می‌توانند به خوبی از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر مراقبت کنند. بهترین زمان آفتاب گرفتن صبح‌ها می‌باشد؛ زیرا صبح‌ها معمولاً نور خورشید ملایم‌تر می‌تابد اما ظهرها اشعه خورشید شدیدتر است و ممکن است باعث ایجاد لک روی پوست شما شود.

آفتاب گرفتن زنان در مقایسه با آقایان کمی حساس‌تر است؛ زیرا معمولا خانم‌ها پوست‌های ظریف‌تر و حساس‌تری دارند؛ بنابراین باید ساعات کمتری از روز را به آفتاب گرفتن اختصاص دهند و از محصولات و ضدآفتاب‌های با کیفیت استفاده کنند.

برنزه ای یکدست با ماندگاریه طولانی، فقط کرم برنزه کننده فلورسان

حفظ لطافت، طراوت و رطوبت پوست با لوسیون برنزه کننده فلورسان توصیه سایت سلامتی و زیبایی به شما مخاطبین محترم

برنزه کننده فلورسان، قابل استفاده برای انواع دستگاه سولاریوم و حمام آفتاب می باشد.

به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.

نکات مهم هنگام در بهترین زمان برای آفتاب گرفتن

• حدود نیم ساعت قبل از گرفتن آفتاب باید پوست خود را ضد آفتاب بزنید. پیشنهاد ما ضد آفتاب‌هایی که spf30 دارند می‌باشد.
• اگر هنگام آفتاب گرفتن دمای بدن شما بالا رفت، مقداری آب خنک بنوشید تا دمای بدن تنظیم شود.
• حتماً باید اسپری آب به همراه داشته باشید و مدام پوست خود را اسپری کنید تا پوست دچار کمبود آب نشود.
• روی گوش‌ها نوک بینی و فرق سر را بپوشانید زیرا این قسمت‌ها در اثر تابش نور خورشید خیلی سریع واکنش نشان می‌دهند.
• هنگام گرفتن حمام آفتاب، حتما از عینک آفتابی استفاده کنید تا چشم‌های شما آسیب نبیند.
• از اگر به صورت مداوم آفتاب می‌گیرید، از کلم بروکلی استفاده کنید؛ زیرا دارای آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌تواند جلوی اشعه‌های مضر را بگیرد.
• به شما پیشنهاد می‌کنیم که بیشتر از یک ساعت زیر نور آفتاب قرار نگیرید.
• بعد از گرفتن حمام آفتاب، پوست خود را با آب خنک و یا ولرم شستشو دهید و از لوسیون مخصوص پوست خود استفاده کنید.
• سعی کنید از بهترین روغن‌های مخصوص آفتاب گرفتن استفاده کنید تا هیچ خطری پوست شما را تهدید نکند.

جمع‌بندی از بهترین زمان برای آفتاب گرفتن

در این مطلب راجع به بهترین زمان آفتاب گرفتن با شما صحبت کردیم و به شما گفتیم که برای آفتاب گرفتن باید به چه نکاتی توجه کنید. حتماً از لوازم گفته شده در بالا برای گرفتن حمام آفتاب استفاده کنید و روغن‌های مخصوص و باکیفیت را قبل از آفتاب گرفتن به پوست خود بمالید.