نوشته شده توسط : zibatarinha77

روغن جوجوبا چیست؟

روش استفاده از روغن جوجوبا برای پوست

روغن جوجوبا از گیاه جوجوبا (Simmondsia chinensis)، یک درختچه بومی بیابان‌های آمریکای شمالی، به دست می‌آید. روغن جوجوبا عصاره مایع دانه‌های جوجوبا است و می‌تواند به تنهایی یا به عنوان روغن حامل در لوسیون‌ها، مرطوب‌کننده‌ها، بالم‌های لب، پاک‌کننده‌ها و ماسک‌های صورت استفاده شود. روغن جوجوبا ضد باکتری، ضد التهاب و غنی از آنتی اکسیدان است.

4 مزیت روغن جوجوبا

روغن جوجوبا یک محصول زیبایی محبوب است که می‌توانید برای نیازهای مختلف پوست و مو از آن استفاده کنید. برخی از مزایا عبارتند از:

  1. افزایش رطوبت: روغن جوجوبا یک مرطوب‌کننده است، به این معنی که آب را از هوا جذب می‌کند. می‌توانید از روغن جوجوبا برای بازگرداندن سد رطوبت در صورت خود و هیدراته کردن پوست خود استفاده کنید.
  2. تسکین پوست: روغن جوجوبا حاوی آنتی اکسیدان ویتامین E است که خواص ضد التهابی دارد و معمولاً برای درمان آفتاب سوختگی و پوست خشک و تحریک شده استفاده می‌شود. ویتامین E جوجوبا همچنین به پوست کمک می‌کند تا از خود در برابر رادیکال‌های آزاد که باعث آسیب پوست و پیری می‌شوند، دفاع کند. روغن جوجوبا همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا-6 است که می‌تواند سد پوست را برای درمان پسوریازیس و اگزما و کمک به بهبود زخم بهبود بخشد.
  3. از بین بردن باکتری‌ها: روغن جوجوبا می‌تواند برای درمان پوست مستعد آکنه، جوش و لک استفاده شود. ترکیب شیمیایی آن تقلید از سبوم است که روغن طبیعی تولید شده توسط صورت است که می‌تواند باعث آکنه شود. روغن جوجوبا تولید روغن را سرکوب می‌کند و آن را به انتخابی عالی برای پوست چرب تبدیل می‌کند. روغن جوجوبا ضد میکروب، ضد قارچ و ضد باکتری است و برخی از باکتری‌ها را از بین می‌برد و از ورود آنها به پوست جلوگیری می‌کند.
  4. ترویج تولید کلاژن: روغن جوجوبا غنی از اسیدهای آمینه است که می‌تواند به بدن کمک کند تا کلاژن تولید کند تا خطوط ریز و چین و چروک را کاهش داده و کشسانی پوست را بهبود بخشد.

پیشنهاد این مقاله از سایت سلامتی و زیبایی: حجم دهنده سینه میبلین آمریکا می باشد.

کرم حجم دهنده سینهکرم حجم دهنده سینه

حجم دهنده سینه میبلین درمان قطعی کوچکی سینه بوده و بزرگ کردن سینه، فرم دادن و لیفت شدن سینه و باسن را بدون هیچ گونه عارضه ای در پی خواهد داشت.

بهترین روش به جای پروتز سینه

بهترین روش به جای پروتز باسن

بزرگ کردن سینه بدون جراحی

بزرگ کردن باسن بدون جراحی

کرم حجم دهنده سینه میبلین فاقد کورتون و ترکیبات شیمیایی می باشد.

ترکیبات الاستین و کلاژن موجود درکرم بزرگ کردن سینه باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن می شود.

4 نکته برای استفاده از روغن جوجوبا

اضافه کردن روغن جوجوبا به روتین مراقبت از پوست و موی شما مزایای زیادی دارد. برای بهره‌برداری حداکثری از محصول خود، این نکات را دنبال کنید:

  1. روغن را روی پوست خود آزمایش کنید. روغن جوجوبا ضد حساسیت است، اما ممکن است در موارد نادر باعث عوارضی مانند خارش یا بثورات پوستی شود. روغن را روی یک قسمت کوچک از پوست آزمایش کنید تا مطمئن شوید که باعث واکنش آلرژیک نمی‌شود.
  2. از روغن جوجوبای پرس سرد استفاده کنید. هنگام خرید روغن جوجوبا، مطمئن شوید که روغن جوجوبای ارگانیک است که پرس سرد و تصفیه نشده است. روغن پردازش شده ممکن است حاوی افزودنی‌هایی باشد که می‌تواند پوست را تحریک کند. روغن خالص جوجوبا معمولاً به رنگ زرد یا طلایی خواهد بود.
  3. روغن با کیفیت بالا انتخاب کنید. روغن جوجوبای خوب به سرعت جذب پوست می‌شود زیرا سبک وزن است. اگر روغن جوجوبا روی پوست بنشیند و جذب نشود، به این معنی است که روغن با کیفیت پایینی است.
  4. روغن جوجوبا را دور از نور خورشید نگهداری کنید. روغن جوجوبای خود را در دمای اتاق نگهداری کنید. هنگام دور نگه داشتن از نور خورشید، روغن جوجوبا ماندگاری تا پنج سال دارد.

5 روش استفاده از روغن جوجوبا

روش‌های مختلفی برای ادغام روغن جوجوبا در روتین مراقبت از پوست خود وجود دارد:

  1. پاک‌کننده: اگر از روغن جوجوبا به عنوان پاک‌کننده استفاده می‌کنید، چند قطره روغن را روی صورت خود بمالید و سپس آن را با یک پارچه مرطوب پاک کنید. قبل از ادامه روتین مراقبت از پوست خود، پوست را خشک کنید.
  2. درمان آکنه: اگر از روغن جوجوبا به عنوان درمان آکنه بعد از تمیز کردن صورت خود استفاده می‌کنید، چند قطره را روی مناطقی که لک دارند بمالید. پس از جذب روغن در پوست، مرطوب‌کننده استفاده کنید.
  3. مرطوب‌کننده: برای مرطوب‌سازی یا درمان ضد پیری، چند قطره را روی پوست تازه تمیز شده بمالید. همچنین می‌توانید چند قطره روغن جوجوبا را با یک مرطوب‌کننده مخلوط کنید و سپس از آن روی صورت خود استفاده کنید.
  4. درمان مو: می‌توانید روغن جوجوبا را به شامپو و نرم‌کننده خود اضافه کنید تا خشکی را درمان کرده و موهای خود را هیدراته کنید.
  5. پاک‌کننده آرایش: می‌توانید از روغن جوجوبا برای پاک کردن آرایش و ضد آفتاب استفاده کنید.

 



:: برچسب‌ها: نحوه استفاده از روغن جوجوبا برای پوست , خواص روغن جوجوبا برای پوست , ,
:: بازدید از این مطلب : 1
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 9 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

۸ دلیل عمده ریزش مو بعد از لاغری و کاهش وزن غیر اصولی

  • کاهش شدید کالری دریافتی بدن 
  • کاهش ویتامین های گروه B، آهن و روی
  • استرس ناشی از رژیم کاهش وزن
  • محدود شدن مصرف کربوهیدرات ها
  • پیروی از رژیم های سخت و محدود کننده 
  • عدم مصرف لبنیات به میزان لازم برای بدن 
  • خواب ناکافی در طول رژیم 
  • تغییرات هورمونی ناشی از لاغری

چرا در طول رژیم لاغری دچار ریزش مو می‌شویم؟

ریزش مو بعد از کاهش وزن

ریزش مو در طول رژیم لاغری یک پدیده رایج است که به عنوان تلوژن افلوویوم شناخته می‌شود. این نوع ریزش مو معمولاً 3 تا 4 ماه پس از شروع رژیم لاغری شروع می‌شود و تا 6 ماه ادامه دارد. علت اصلی ریزش مو در طول رژیم لاغری، کاهش شدید کالری دریافتی بدن است. زمانی که بدن کالری کمتری دریافت می‌کند، انرژی خود را صرف حفظ عملکردهای حیاتی می‌کند و رشد مو را به تعویق می‌اندازد. این امر باعث می‌شود که موها در مرحله استراحت (تلوژن) باقی بمانند و به تدریج از بین بروند.

علاوه بر کاهش کالری دریافتی در طول رژیم لاغری، عوامل دیگری نیز می‌توانند در ریزش مو در طول رژیم لاغری نقش داشته باشند. به عنوان مثال رژیم‌های لاغری سخت و محدودکننده ممکن است باعث کمبود مواد مغذی ضروری برای رشد مو، مانند پروتئین، آهن، روی، ویتامین B6 ویتامین B12 شوند. علاوه بر این استرس ناشی از رژیم لاغری نیز می‌تواند باعث ریزش مو شود.

ریزش مو در طول رژیم لاغری معمولا یک پدیده موقتی است و پس از تثبیت وزن، موها دوباره رشد می‌کنند. با این حال، اگر ریزش مو شدید باشد یا پس از تثبیت وزن ادامه داشته باشد، باید به پزشک مراجعه کرد. برای جلوگیری از ریزش مو در طول رژیم لاغری، بهتر است از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنید که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کند. همچنین، استراحت کافی و مدیریت استرس نیز می‌تواند به کاهش خطر ریزش مو کمک کند.

 

رژیم غذایی کراش موجب ریزش موهای شما می شود

رژیم غذایی کراش یک برنامه غذایی محدودکننده است که به منظور کاهش وزن سریع در مدت زمان کوتاه طراحی شده است. این رژیم غذایی معمولا شامل دریافت کمتر از 800 کالری در روز است. ریزش مو یکی از عوارض جانبی شایع رژیم غذایی کراش است. با کمک گرفتن از متخصصان تغذیه خبره و حرفه‌ای می‌توانید کمبودهای این رژیم را به خوبی جبران کنید و در طول کاهش وزن با عوارض کمتری روبه‌رو شوید.

رژیم غذایی کتوژنیک و ریزش مو

ریزش مو در رژیم غذایی کتوژنیک یک امر کاملا طبیعی است. در واقع می‌توان گفت که در این نوع رژیم با محدود شدن مصرف کربوهیدرات‌ها بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن کاهش می‌یابد. در چنین شرایطی بدن انرژی لازم برای رشد مو و ناخن را کاهش می‌دهد و ریزش رخ می‌دهد. البته توجه داشته باشید که متخصصان قادرند از این ریزش جلوگیری کنند یا میزان ریزش را به طور قابل توجهی کاهش دهند.

رژیم های غذایی محدود کننده

رژیم غذایی محدود کننده یکی از رژیم‌های پرطرفدار لاغری است که با محدود کردن یا حذف کامل یک سری مواد غذایی باعث کاهش وزن در کمترین زمان ممکن می‌شوند. ریزش مو در این نوع رژیم نیز بسیار شایع است. البته توجه داشته باشید که رژیم غذایی محدودکننده حتما باید توسط متخصصان خبره تنظیم شود. چرا که در غیر این صورت ممکن است عوارض جبران ناپذیری برای فرد داشته باشد.

درمان قطعی انواع الگوهای ریزش مو حتی عامل وراثت با سرم ضد ریزش مو بایوفل کانادا

سرم ضد ریزش مو، سرم رشد مو بایوفل کانادا

درمان ریزش مو در طول رژیم لاغری

همان گونه که پیش‌تر نیز اشاره کردیم ریزش مو در طی رژیم در بیشتر مواقع دیده می‌شود و به خودی خود با گذشت زمان درمان خواهد شد. البته این بدین معنی نیست که باید از کنار این اتفاق به راحتی گذر کرد. یک رژیم درست و اصولی نباید با ریزش موی خیلی شدید و ضعف بنیه و توان فرد همراه باشد. متخصصان و رژیم‌درمانگرها برای درمان ریزش مو در طول رژیم لاغری از افراد می‌خواهند به نکات زیر توجه کنند:

  • مصرف ویتامین‌های گروه B جدی گرفته شود.
  • لبنیات به میزان لازم در رژیم غذایی قرار گیرد.
  • سبزیجات، گوشت و روغن‌های خوراکی به میزان لازم در رژیم غذایی فرد قرار گیرند.
  • مایعات و آب زیاد نوشیده شود.
  • فرد از قرار گرفتن در شرایط استرس‌زا و خواب ناکافی بپرهیزد.
  • انواع ویتامین، پروتئین و مکمل‌های ضروری در رژیم غذایی قرار گیرد.

پیشگیری از کاهش تراکم موها در طول رژیم لاغری

یکی از مهم‌ترین سوالات که برای بسیاری از افراد پیش می‌آید این است که چگونه می‌توان از ریزش مو در رژیم لاغری جلوگیری کرد؟ از مهم‌ترین راهکارها برای جلوگیری از این اتفاق و کاهش ریزش می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • از رژیم‌های لاغری سخت و محدودکننده خودداری کنید.
  • به تدریج وزن کم کنید و به دنبال روش‌هایی که سریع نتیجه می‌دهند، نباشید.
  • از مکمل‌های غذایی حاوی پروتئین، روی، منیزیم آهن، کلسیم، ویتامین B6، ویتامین c ویتامین B12 استفاده کنید.
  • حتما از متخصصان و رژیم درمانگرهای خبره کمک بگیرید.
  • از محصولات مراقبت از مو ملایم که به موها آسیب نمی‌رسانند، استفاده کنید.

سخن پایانی

در این مطلب به بررسی علل و ارتباط کاهش وزن و لاغری پرداختیم و گفتیم که حذف مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن و رژیم غذایی نامناسب از مهم‌ترین دلایل این رویداد است. همین موضوع باعث می‌شود تا پیشنهاد می‌کنیم از اجرایی هر گونه رژیم خودسر و غیراصولی خودداری کنید. چرا که ممکن است به بدن شما بسیار آسیب وارد کند.



:: برچسب‌ها: علل ریزش مو بعد از کاهش وزن , درمان ریزش مو بعد از کاهش وزن , ,
:: بازدید از این مطلب : 0
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 9 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

خواص روغن جوجوبا برای مو

روغن جوجوبا سرشار از ویتامین های B، E و C و مواد معدنی مختلف نظیر مس و روی است که استفاده از آن به تامین مواد مغذی مورد نیاز موها کمک می کند. بافت روغنی روغن جوجوبا به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند و با رفع خشکی، نرمی و لطافت را برای موها به ارمغان می آورد. بنابراین اگر به دنبال ماده ای طبیعی هستید که بتواند نگرانی های موهای شما را برطرف کند و سلامت آن را بهبود بخشد، روغن جوجوبا می تواند راه حل مناسبی برایتان باشد.

از آنجایی که روغن جوجوبا موها را تقویت می کند، برخی تصور می کنند که این روغن می تواند از ریزش مو جلوگیری کند. این در حالی است که اینگونه نیست؛ زیرا روغن جوجوبا به عنوان یک میکرو امولوسیون عمل می کند و فولیکول های مو را مرطوب می کند و از خشکی منجر به ریزش و شکستگی موها جلوگیری می نماید. این روغن به عنوان یک ماده مرطوب کننده و ضد التهاب برای درمان شوره سر، برای خشکی پوست سر و خارش پوست سر نیز مفید است. مهم ترین خواص و مزایای استفاده از روغن جوجوبا برای مو به شرح زیر است:

استفاده از روغن جوجوبا برای مو

– رطوبت رسانی به موها

همانگونه که اشاره کردیم روغن جوجوبا با خاصیت رطوبت رسانی فوق العاده خود، ریشه فولیکول های مو را تقویت می کند. این روغن مغذی در درمان خشکی مو، به رفع پوسته پوسته شدن مو کمک شایانی می نماید. این روغن شفابخش همچنین چربی پوست سر را متعادل می سازد و در درمان خارش پوست سر موثر است. این روغن برای درمان بیماری اگزما و پسوریازیس نیز می تواند کمک کننده باشد.

درمان ریزش مو، درمان شکستگی مو و درمان موخوره با ماسک ضد ریزش مو بایوفل کانادا

ماسک ضد ریزش مو بایوفل
  • بازگرداندن سلامت ، شادابی و زیبایی مو با ماسک ضد ریزش بایوفل
  • ماسک ضد ریزش مو بایوفل احیاء کننده نقاط ضعیف مو
  • آماده سازی مو برای استفاده از وسایل حرارتی  ( سشوار ، اتو مو و غیره ……. ) با ماسک ضد ریزش بایوفل کانادا

– افزایش رشد و ضخامت موها

ویتامین ها و مواد معدنی موجود در روغن جوجوبا به عنوان یک ماده موثر، سلامت موها را تصمین می کنند. این روغن همچنین مواد مغذی از دست رفته مو را به موها باز می گرداند و موجب تقویت و افزایش ضخامت تارهای آسیب دیده مو می شود.

نرم کننده روغن جوجوبا برای مو

– محافظت از موها در برابر ابزارهای حرارتی

اغلب افراد برای حالت دادن به موها و افزایش زیبایی موهای خود از دستگاه های حرارتی استفاده می کنند. استفاده از روغن جوجوبا برای مو می تواند آسیب های ناشی از دستگاه های حرارتی را درمان می کند و با ایجاد لایه ای محافظ، از موها در برابر حرارت محافظت نماید. بنابراین اگر به طور مرتب از اتو مو، بابلیس و سشوار استفاده کنید، کوتیکول موهای شما ممکن است آسیب دیده و شکننده شوند و در این حالت اگر پس از فر کردن یا صاف کردن موها به آن روغن جوجوبا بمالید، این شکستگی قابل کنترل است.

محافظت از موها در برابر ابزارهای حرارتی با روغن جوجوبا

– تنظیم PH پوست سر

خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی روغن جوجوبا برای مو یکی از مزایای این روغن است که به تنظیم PH پوست سر کمک می کند و از تولید بیش از اندازه یا کم چربی جلوگیری می نماید.

– کنترل شوره سر

یکی از درمان های طبیعی شوره سر استفاده از روغن جوجوبا است. استفاده از روغن جوجوبا برای مو به تنظیم سبوم چربی و به کاهش شوره سر کمک می کند. در صورت شوره بیش از اندازه موها می توانید پیش و پس از شامپو از روغن جوجوبا به عنوان یک نرم کننده و درمان کننده پوست سر استفاده نمایید.

– رفع سبوم اضافی

روغن جوجوبا به لطف بهره مندی از خواص ترمیم کنندگی مو سبوم اضافی سطح پوست و مسدود کننده منافذ پوست را پاکسازی می کند. این روغن همچنین می تواند هر گونه آلودگی و ذرات معلق در هوا را از سطح پوست سر پاکسازی کند.

– جلوگیری از سفیدی زودرس موها

عوامل مختلفی مانند قرار گرفتن در معرض آلودگی، گرد و غبار، استرس و کمبود مس در بدن می تواند موجب سفیدی زودرس موها شود. از آنجایی که روغن جوجوبا حاوی مواد معدنی فراوانی است، می تواند با ایجاد یک لایه محافظ از سفید شدن زودرس موها جلوگیری کند.



:: برچسب‌ها: خواص روغن جوجوبا برای مو , تقویت مو با روغن جوجوبا , ,
:: بازدید از این مطلب : 0
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 9 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

چه ویتامینی برای جلوگیری از ریزش مو خوب است؟

دریافت ویتامین‌های زیر باعث تقویت رشد مو شده و از ریزش آن جلوگیری می‌کند:

ویتامین آ (Vitamin A)

مکمل برای جلوگیری از ریزش مو

تمام سلول‌ها برای رشد خود به ویتامین A احتیاج دارند که شامل مو هم می‌شود. ویتامین A به غدد چربی پوست برای تولید چربی طبیعی (Sebum) کمک می‌کند. سبوم پوست سر را مرطوب کرده و با این کار باعث بهبود سلامت مو می‌شود. رژیم غذایی که به اندازه‌ی کافی ویتامین آ در آن وجود نداشته باشد، ممکن است به مشکلات زیادی از جمله ریزش مو منجر شود.

در عین حال که بسیار مهم است به اندازه‌ی کافی ویتامین آ مصرف کنید، باید بدانید که مصرف بیش از حد این ماده‌ی مغذی هم خطرات خاص خود را دارد. تحقیقات نشان داده است که زیاده‌روی در مصرف ویتامین A هم می‌تواند باعث ریزش مو در افراد شود!

سیب‌زمینی شیرین، هویج، کدو حلوایی، اسفناج و کلم کیل در کنار سایر ویتامین‌ها میزان زیادی ویتامین A دارند. همچنین در فرآورده‌های حیوانی مانند شیر، ماست و تخم‌مرغ هم می‌توان این ویتامین را پیدا کرد. روغن ماهی هم دارای مقادیر بسیار زیادی ویتامین آ است. پسران بالای ۱۴ سال و مردان بزرگسال باید روزانه ۹۰۰ میکروگرم ویتامین A دریافت کنند. میزان ویتامین A مورد نیاز دختران و زنان بالای ۱۴ سال ۷۰۰ میکروگرم در روز است.

ویتامین ب (Vitamin B)

بهترین قرص ضد ریزش مو برای زنان

قرص دارویی برای ریزش مو معمولاً حاوی ویتامین‌های گروه‌‌ی B است. این ویتامین‌ها عبارتند از: ویتامین B1 (تیامین)، ویتامین B2 (ریبوفلاوین)، ویتامین B3 (نیاسین)، ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک)، ویتامین B6 (پیریدوکسین)، ویتامین B7 (بیوتین)، ویتامین B9 (فولات) و ویتامین B12 (کوبالامین). این مواد مغذی محلول در آب هستند؛ یعنی بدن نمی‌تواند اکثر آن‌ها را ذخیره کند و آنچه را که استفاده نمی‌کند، از طریق ادرار دفع می‌کند. بنابراین، باید آن‌ها را هر روز دریافت کنید.

یکی از بهترین ویتامین‌های این گروه برای رشد مو ویتامین B7 یا بیوتن است. بعضی تحقیقات کمبود ویتامین B7 را با ریزش مو در انسان مرتبط دانسته‌اند. به همین دلیل، بعضی از افراد بیوتین را بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو می‌دانند؛ هرچند که کمبود آن به‌ندرت اتفاق می‌افتد، چراکه این ویتامین در غذاهای زیادی وجود دارد. بزرگسالان در طول روز به ۳۰ میکروگرم بیوتین نیاز دارند.

سایر ویتامین‌های گروه‌ی B به ساخت سلول‌های خونی کمک می‌کنند که وظیفه‌ی انتقال اکسیژن و مواد غذایی به پوست سر و فولیکول‌های مو را بر عهده دارند. این فرآیند برای رشد مو بسیار حیاتی و مهم است.

شما می‌توانید میزان زیادی از ویتامین‌های گروه‌ی ب را از طریق مصرف غلات کامل، گوشت، ماهی، مرغ، تخم‌مرغ، حبوبات، آجیل و سبزیجاتی که برگ‌های سبز تیره دارند، به دست بیاورید. غذاهای گوشتی منبع بسیار خوبی برای ویتامین B12 هستند؛ پس اگر رژیم گیاه‌خواری دارید، این موضوع را در نظر داشته باشید که لازم است از مکمل این ویتامین استفاده کنید.

قطع ریزش مو، رشد مجدد مو و تقویت فولیکول های مو با شامپو رشد مو گیاهی بایوفل کانادا

شامپو رشد مو گیاهی، شامپو ضد ریزش مو بایوفل

شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری واردات برند تخصصی درمان ریزش مو بایوفل کانادا در آسیا می باشد.

ویتامین سی (Vitamin C)

درمان ریزش مو

رادیکال‌های آزاد می‌توانند مانع رشد مو شوند. ویتامین C که معمولاً در مکمل دارویی برای ریزش مو یافت می‌شود، به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی اثرات منفی رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند. علاوه بر این، بدن برای جذب آهن در روده و همچنین برای تولید پروتئینی به نام کلاژن که ماده‌ی بسیار مهمی در ساختار مو است، به ویتامین C احتیاج دارد.

توت‌فرنگی، فلفل‌ قرمز، مرکبات و سبزیجات برگ‌سبز همگی از منابع اصلی ویتامین C هستند. مردان و زنان بزرگسال باید به‌ترتیب هر روز ۹۰ و ۷۵ میلی‌گرم ویتامین سی دریافت کنند.

ویتامین دی (Vitamin D)

میزان ویتامین دی در بدن با آلوپسی (Alopecia) که نوعی از ریزش مو است، مرتبط است. محققان پی برده‌اند که ویتامین دی می‌تواند به ساخت فولیکول‌های جدید کمک کند. فولیکول‌ها همان منافذ کوچک داخل پوست سر هستند که موی جدید می‌تواند در آنجا رشد کند.

مصرف مکمل ویتامین D ممکن است ارتباط مستقیمی با رشد مو نداشته باشد، اما کمبود آن روی سلامت مو تأثیر می‌گذارد. بعضی از مطالعات نشان داده‌اند که سطوح پایین ویتامین D با ریزش موی زنانه مرتبط است که شایع‌ترین نوع ریزش مو در زنان محسوب می‌شود. با این حال، برای تأیید این ارتباط و همچنین مشخص شدن مزایای ویتامین D برای رشد مو به مطالعات بیشتری نیاز است.

بزرگسالان باید روزانه ۶۰۰ واحد بین‌المللی (IU) یا ۱۵ میکروگرم ویتامین D دریافت کنند. بعد از ۷۰ سالگی نیاز بدن به این ویتامین بیشتر می‌شود و به ۸۰۰ واحد بین‌المللی یا ۲۰ میکروگرم می‌رسد. بیشتر ویتامین D مورد نیاز بدن به کمک نور خورشید در پوست ساخته می‌شود. غذاهای کمی حاوی این ویتامین هستند که از بین آ‌ن‌ها می‌توان به ماهی، زرده‌ی تخم‌مرغ، لبنیات غنی‌شده و آب پرتقال غنی‌شده اشاره کرد. مصرف ویتامین D همراه با غذاهای حاوی چربی به جذب آن کمک می‌کند.

ویتامین ای (Vitamin E)

ویتامین e

این ویتامین هم مانند ویتامین C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از عوارض رادیکال‌های آزاد و سایر عوامل اکسیداتیو پیشگیری می‌کند. همچنین باعث محافظت از موها در برابر آسیب ناشی از نور خورشید می‌شود.

در یکی از تحقیقات که به بررسی تأثیر قرص برای ریزش مو پرداخته بود، مصرف مکمل‌ ویتامین E توسط افراد مبتلا به ریزش مو بعد از ۸ ماه توانست رشد مو را ۳۴/۵ درصد افزایش دهد. بعضی از افراد روغن ویتامین E را روی پوست سر خود مالیده و معتقدند که بازسازی سلولی را تسریع می‌کند. با این حال، شواهد علمی هنوز این ادعا را تأیید نکرده‌اند.

مغز تخمه‌ی آفتابگردان، بادام، اسفناج، آووکادو، جوانه‌ی گندم و ماهی از منابع خوب ویتامین E محسوب می‌شوند. اگر سن شما بالای ۱۴ سال است، باید هر روز ۱۵ میلی‌گرم ویتامین ای دریافت کنید.



:: برچسب‌ها: بهترین ویتامین برای مو , مکمل برای درمان ریزش مو , رشد مو با ویتامین , ,
:: بازدید از این مطلب : 0
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 9 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

محققان بر این باورند که خوردن میوه و سبزیجات ایمن ترین و سالم ترین راه برای مقابله با کدر شدن رنگ پوست، خطوط ریز و چین و چروک پوست است.

در ادامه این مطلب به بهترین میوه هایی که دارای خاصیت جوانسازی پوست و ضد پیری هستند اشاره خواهیم کرد.
بهترین میوه ها برای جوانسازی پوست
 


پاپایا


پاپایا به لطف آنزیمی به نام پاپائین، که به عنوان یکی از بهترین ضد التهاب های طبیعی شناخته می شود، یک ماده ضد پیری عالی است. این میوه فوق العاده خوشمزه سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و همچنین به حداقل رساندن خطوط و چین و چروک کمک می کند.
خوردن پاپایا به بدن شما کمک کند سلول های مرده پوست را ریخته و پوست روشن و شادابی برای شما به ارمغان آورد. پاپایا حاوی ویتاین های، ، K و E و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزم، فسفر، پتاسیم و ویتامین های گروه B می باشد که هر یک به نوبه خود برای سلامت پوست و بدن مفید هستند.


 

هندوانه


یکی از عواملی که باعث شادابی پوست می شود هیدراته کردن پوست است. هندوانه یکی از بهترین میوه ها برای آبرسانی پوست است، همچنین دارای ویتامین های ضد پیری و مواد معدنی مانند ویتامین های C و A است که با آسیب رادیکال های آزاد مبارزه می کنند.
هندوانه مملو از لیکوپن است که به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی عمل می کند و از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش که باعث آسیب، لکه های پوستی و پیری پوست می شود جلوگیری می کند. ویتامین های ، E، K، سلنیوم، کلسیم، منگنز، پتاسیم، پروتئین و کربوهیدرات های موجود در هندوانه از پیری زودرس پوست جلوگیری می کنند.


 


انار



انار سرشار از ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان های قدرتمند است که پوست ما را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت کرده و سطح التهاب را در بدن ما کاهش می دهند.
این میوه سالم همچنین حاوی ترکیبی به نام پونیکالاجین (punicalagins) است که می تواند به حفظ کلاژن در پوست کمک کند و علائم پیری را کندتر کند. ریبوفلاوین، فسفر و سایر ویتامین ها و مواد معدنی موجود در دانه های انار با افزایش کلاژن باعث زیبایی پوست می شوند.


 

سیب


استفاده از سیب به عنوان ماسک یک راه حل عالی برای آبرسانی پوست است. خواص آنزیمی سیب به حفظ آب پوست کمک می کند و پوست را جوان و شاداب نگه می دارد. علاوه بر این سرکه سیب به عنوان یک تونر طبیعی عالی برای پوست عمل می کند.
 

پیشنهاد این مقاله از سایت سلامتی و زیبایی: حجم دهنده سینه میبلین آمریکا می باشد.

کرم حجم دهنده سینهکرم حجم دهنده سینه

حجم دهنده سینه میبلین درمان قطعی کوچکی سینه بوده و بزرگ کردن سینه، فرم دادن و لیفت شدن سینه و باسن را بدون هیچ گونه عارضه ای در پی خواهد داشت.

بهترین روش به جای پروتز سینه

بهترین روش به جای پروتز باسن

بزرگ کردن سینه بدون جراحی

بزرگ کردن باسن بدون جراحی

کرم حجم دهنده سینه میبلین فاقد کورتون و ترکیبات شیمیایی می باشد.

ترکیبات الاستین و کلاژن موجود درکرم بزرگ کردن سینه باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن می شود.



 

بلوبری



آنتوسیانین موجود در بلوبری به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند با جلوگیری از بین رفتن کلاژن، پوست را در برابر صدمات مختلف ناشی از استرس، نور خورشید و آلودگی محافظت می کند.
به طور کلی بلوبری و انواع دیگر توت ها باعث سلول سازی پوست و جوان شدن پوست می شوند. توت ها سرشار از ویتامین های متنوعی مانند ویتامین A و C هستند که باعث تقویت چشم، پوست و سایر اندام ها می شوند.


 


لیمو و مرکبات



لیمو و سایر مرکبات منابع عالی ویتامین C هستند که به حفظ سلامت و درخشندگی پوست شما کمک می کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان مهم است که از پوست شما در برابر اثرات رادیکالهای آزاد محافظت می کند. لیمو همچنین دارای فلاونوئیدهایی است که برای پوست مفید هستند.
علاوه بر لیمو پرتقال نیز دارای مقدار زیادی ویتامین C است که به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند. همچنین ویتامین c برای کاهش چین و چروک و خطوط ریز بسیار مناسب است.


 


آووکادو



آووکادو سرشار از ویتامین E و ویتامین های B کمپلکس است که هر دو به طرز شگفت انگیزی برای تغذیه پوست شما مناسب هستند. علاوه بر این پتاسیم موجود در آووکادو باعث حفظ رطوبت و آبرسانی پوست می شود.
آووکادو حاوی اسیدهای چربی است که باعث حفظ رطوب پوست می شوند. همچنین دارای ترکیبی به نام گلوتاتیون است که خاصیت ضد پیری دارد.


 

انگور



انگور منبع غنی از منگنز و ویتامین C است. این ترکیبات می توانند از آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش جلوگیری کنند در حالی که خواص آنتی اکسیدانی آنها با روند پیری مبارزه می کند. پوست و دانه انگور قرمز حاوی رسوراترول است که روند پیری را کنترل می کند و به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی در بدن عمل می کند.
 این آنتی اکسیدان از پوست در برابر آلودگی و آسیب سموم محافظت می کند، علاوه بر این نقش مهمی در کلاژن سازی دارد.


 

آناناس



این میوه گرمسیری خوشمزه به آبرسانی پوست کمک می کند. آناناس سرشار از منگنز است که برای فعال کردن آنزیمی به نام پرولیداس لازم است. پرولیداس اسید آمینه پرولین را برای تشکیل کلاژن در پوست فراهم می کند که باعث افزایش خاصیت ارتجاعی پوست می شود.
آناناس سرشار از اسیدهای آلفا-هیدروکسی است که روند پیری را کند می کنند. می توانید آناناس را با عسل ترکیب کرده و یک ماسک عالی بسازید یا اینکه به عنوان میان وعده آن را میل کنید.


:: برچسب‌ها: جوانسازی پوست با میوه , بهترین میوه برای جوانسازی پوست , جوانسازی طبیعی پوست , ,
:: بازدید از این مطلب : 0
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 8 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

اغلب افراد روزانه حدود ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو و در حمام  تا ۲۵۰ تار مو از دست می دهند. به دلایل مختلف خانم ها بیشتر از حد نرمال ریزش مو دارند. بارداری، جراحی های بزرگ، استرس شدید، کاهش وزن شدید، ژن، داروهای خاص، بیماری های خود ایمنی و آرایش بیش از حد مو از جمله دلایل ریزش مو هستند.

مشخص کردن دلایل ریزش مو دشوار است، از این رو علاوه بر امتحان این درمان های طبیعی، بهتر است که به پزشک مراجعه کنید.

۱- آلوئه ورا

این گیاه قدرتمند خواص درمانی و مغذی بسیاری دارد. سعی کنید هفته ای یک بار مقداری از ژل آلوئه ورا به پوست سر خود بمالید. اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی مو باقی بماند، سپس با آب بشویید و شامپو بزنید. تقویت فولیکول های مو برای جلوگیری از شکنندگی مو ضروری است.

۲- جلوگیری از ریزش مو با استفاده از ماسک تخم مرغ

یکی از بزرگترین عوامل ریزش مو، کمبود پروتئین در رژیم غذایی است. اگر شما گوشت خوار نیستید، احتمالاً از روش های مختلف برای تامین پروتئین خود آگاه هستید. شما همچنین می توانید یک ماسک پروتئینی برای موهایتان درست کنید. تنها  (نصف ) ۲/۱  آووکادو را با ۱ تخم مرغ، ۱ قاشق سوپ خوری روغن نارگیل و ۲/۱ (نصف ) قاشق چای خوری عسل ترکیب کنید. این ماسک را به موهای خود بمالید و پس از گذشت ۳۰ دقیقه بشویید.

۳- تحریک رشد مو با روغن زیتون و زنجبیل

ماسک خانگی برای موهای نازک

روغن زیتون بهترین دوست مو است. روغن زیتون که سرشار از ویتامین های مهم است، موهای شما را از پوست سر تا انتها تغذیه می کند. این روغن همچنین موجب افزایش حجم مو نیز می شود و برای افرادی که موهای کم پشت دارند بسیار مفید است. به راحتی روغن زیتون را با زنجیل خرد شده یا روغن آن ترکیب کرده و روی موهای خود ماساژ دهید. اجازه دهید ۳۰ تا ۴۵ دقیقه روی موها باقی بماند، سپس با آب بشویید. همچنین شما می توانید این ترکیب را در طول شب استفاده کنید و بگذارید تا صبح روی موهایتان باقی بماند. حتماً با کلاه آن را بپوشانید تا همه جا را روغنی نکنید.

درمان ریزش مو، درمان شکستگی مو و درمان موخوره با ماسک ضد ریزش مو بایوفل کانادا

ماسک ضد ریزش مو بایوفل
  • بازگرداندن سلامت ، شادابی و زیبایی مو با ماسک ضد ریزش بایوفل
  • ماسک ضد ریزش مو بایوفل احیاء کننده نقاط ضعیف مو
  • آماده سازی مو برای استفاده از وسایل حرارتی  ( سشوار ، اتو مو و غیره ……. ) با ماسک ضد ریزش بایوفل کانادا

۴- ضخیم کردن موها با رزماری و چای گزنه

این ترکیب می تواند به ضخیم کردن مو و رشد موی جدید کمک کند. با ترکیب ۴/۳ (سه چهارم) پیمانه رزماری تازه و ۱ کیسه (تی بگ) چای گزنه در ۱ پیمانه آب جوش اسپری خود را بسازید. این ترکیب را از روی شعله برداشته و به مدت ۱ ساعت صبر کنید تا کاملاً خنک شود. سپس به موهای خود بمالید و پس از گذشت ۱۰ دقیقه با آب بشویید و شامپو بزنید. همچنین می توانید آن را در یک بطری اسپری بریزید و به موهای خود بزنید و اجازه دهید در طول شب روی موهایتان باقی بماند.

۵- تقویت فولیکول های مو با دانه های شنبلیله

ماسک خانگی برای موهای نازک

آیا تا به حال در مورد این دانه های جادویی شنیده اید؟ به عنوان یک گیاه خوردنی، شنبلیله یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی کشاورزی جنوب اروپا و آسیا محسوب می شود. برای دیدن فواید آن بر مو، دو قاشق سوپ خوری دانه غنی از پروتئین و لسیتین شنبلیله را در طول شب خیس کنید، سپس آن را له کنید تا شکل خمیر شده و روی پوست سر خود بمالید. قبل از شستشو اجازه دهید ۳۰ دقیقه روی موها بماند. این دانه ها برای درمان شوره سر نیز عالی هستند.

۶- افزایش حجم مو با سرکه سیب و چای سبز

این یک دستور عالی دیگر برای افزایش حجم و تسکین هرگونه التهاب پوست سر است. ۴/۱ (یک چهارم ) پیمانه سرکه سیب را با ۱ پیمانه چای سبز خنک ترکیب کنید. بعد از شامپو، مخلوط را به موها مالیده و به خوبی ماساژ دهید. پس از آن موهایتان را نشویید. اگر موهای سفید یا بلوند دارید، ابتدا آن را روی قسمت کمی از موهایتان امتحان کنید تا مطمئن شوید رنگ آن را تغییر نمی دهد.

۷- افزایش تولید کلاژن با پیاز

ممکن است موهای شما کمی بد بو بشود، اما در پایان ارزشش را دارد. پیاز منبعی غنی از گوگرد است که با افزایش تولید کلاژن به رشد مو کمک می کند. مخلوطی از آب پیاز و عسل را به پوست سر بمالید و سپس با آب بشویید. بهتر است این کار را در شب، زمانی که جایی نمی روید انجام دهید و سپس صبح موهایتان را بشویید.

۸- تقویت مو با ماسک شیر نارگیل

این ماسک شیر نارگیل سرشار از پروتئین های سالم و چربی های ضروری است که رشد مو را افزایش می دهند. ۳ قاشق چای خوری روغن زیتون را با ۲/۱ (نصف) پیمانه شیر نارگیل ترکیب کنید. ماسک را از پوست سر خود تا انتهای موها ماساژ دهید. برای ایجاد گرما برای کمک به نفوذ عمیق تر، از کلاه استفاده کنید. پس از گذشت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه موهای خود را شامپو بشویید.

ماسک خانگی برای موهای نازک

۹- افزایش درخشنگی مو با آب پرتقال

آب پرتقال تنها برای صبحانه نیست! بلکه برای ضخیم شدن مو و حتی جلوگیری از شوره سر نیز مناسب است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک پرتقال را پوست بکنید، با مخلوط کن آب آن را بگیرید، و برای ۲۰ دقیقه روی موهای خود بمالید. این کار را یکبار در هفته انجام دهید. نه تنها موهایی ضخیم تر خواهید داشت، بلکه موهای شما زیبا و خوشبو نیز خواهند شد.



:: برچسب‌ها: بهترین ماسک مو خانگی برای موهای نازک , روش تهیه ماسک مو خانگی , ,
:: بازدید از این مطلب : 1
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 8 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

ریزش موی سکه‌ای چیست؟

ریزش مو سکه ای چیست؟

طاسی سکه‌ای یک بیماری پوستی است. در این بیماری، معمولاً موهای فرد مبتلا (بیشتر موهای سر) به صورت لکه‌ای می‌ریزد. در ریزش موی سکه‌ای (منطقه‌ای) ریزش‌ موها به صورت ناگهانی‌، در یک‌ منطقه‌ و با حاشیه‌ای مشخص بروز می‌کند.

معمولاً موها دوباره پس از ۱۲ ماه یا کمتر رشد می‌کنند. اما، این بیماری ممکن است در بسیاری از افراد طولانی‌تر شده و شدت بیشتری داشته باشد. ریزش موی سکه‌ای در برخی افراد کچلی کل سر (آلوپسی توتالیس) و از بین رفتن موهای کل بدن (آلوپسی یونیورسالیس) را به دنبال دارد.

ریزش موی سکه‌ای یک بیماری خود ایمنی است. خود ایمنی هنگامی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول‌های خود بدن حمله می‌کند.

در طاسی سکه‌ای، سیستم ایمنی بدن به اشتباه به فولیکول‌های مو (بخش مهمی از بدن که وظیفه‌اش ایجاد و رشد موست) به خصوص فولیکول‌های داخل پوست سر، حمله می‌کند. علاوه‌بر این، سیستم ایمنی ممکن است فولیکول‌های ابرو را نیز مورد حمله قرار دهد و درنتیجه سبب ریزش ابروها شود.

آیا عوامل ژنتیکی در ریزش موی سکه ای افراد تاثیر گذار است؟

علت ریزش مو می‌تواند وراثت، تغییرات هورمونی، بیماری ها یا عوارض جانبی برخی داروها باشد. عوامل ژنتیکی (ارثی) در ابتلا به این بیماری نقش مهمی دارند. به ویژه، زمانی که این بیماری در سن کمتر از 30 سال رخ دهد.

تقریباً 40 درصد از افراد که به طاسی سکه‌ای مبتلا شده‌اند. دست کم یکی از اعضای خانواده‌‌‌شان به چنین بیماری‌ای مبتلا بوده‌ است.

خطر ابتلا به ریزش موی سکه ای معمولاً در افراد مبتلا به برخی بیماری‌ها بیشتر است. آسم، تب یونجه، بیماری‌های تیروئیدی، لک و پیس (شرایطی که در آن بخش‌هایی از پوست رنگ خود را از دست می‌دهد)، کم خونی‌ پرنیشیوز و سندروم داون از این جمله‌اند.

گرچه، متخصصان زمانی معتقد بودند بیماری طاسی سکه‌ای ممکن است ناشی از فشار عصبی باشد، تحقیقات جدید چنین احتمالی را رد می‌کند.

تقریباً 60 درصد از مبتلایان طاسی سکه‌ای، اولین بار قبل از 20 سالگی ریزش موی سر خود را تجربه کرده‌اند. معمولاً، بعد از این اتفاق موها دوباره رشد می‌کنند. اما، احتمال بازگشت این بیماری نیز وجود دارد. ایجاد لکه‌های بی موی جدید ممکن است با رشد مجدد مو در لکه‌های قبلی هم زمان باشد.

آیا ممکن است کودکتان طاسی سکه‌ای را از شما به ارث ببرد؟

ریزش موی سکه‌ای در کودکان

نگرانی بزرگسالان مبتلا به طاسی سکه‌ای را درباره‌ انتقال این بیماری به فرزندانشان و ریزش مو در کودکان درک می‌کنیم. به هر حال، به دلیل پیچیدگی‌های بیماری طاسی سکه‌ای، پیش بینی اینکه آیا فرزند شما نیز به این بیماری مبتلا می‌شود یا خیر تقریباً غیر ممکن است.

دانشمندان معتقدند که جز عوامل وراثتی، عوامل ژنتیکی و محیطی نیز در این بیماری نقش دارند. در واقع، همه‌ی والدین، بیماری طاسی سکه‌ای خود را به فرزندانشان منتقل نمی‌کنند.

نشانه‌های ریزش موی سکه‌ای

همه‌ انواع این بیماری با ریز‌ش مو همراه‌اند. اما، الگو و میزان ریزش مو و زمان رشد مجدد موها را نمی‌توان پیش بینی کرد.

باید به این نکته توجه داشته باشید که نشانه‌های بیماری طاسی سکه‌ای در هر فرد متفاوت است. با این حال، نشانه‌های مشترکی از این بیماری وجود دارد که دانستن و تشخیص آنها مفید است. بهترین راه برای تشخیص این بیماری مراجعه به پزشک است.

موارد زیر از نشانه‌های بیماری طاسی سکه‌ای است:

  • ایجاد لکه‌های کچلی کوچک و گرد (یا بیضی) در پوست سر، بخش‌هایی از ریش یا نواحی مو دار بدن
  • ریزش و رشد مجدد مو به صورت هم زمان در قسمت‌های مختلف بدن
  • ریزش قابل توجه مو در طول یک دوره‌ بسیار کوتاه
  • ریزش مو که اغلب به جای هر دو طرف، در یک طرف پوست سر است.
  • موهایی شبیه «علامت تعجب» که قسمت پایینِ آنها باریک‌تر از قسمت بالایی است.
  • ایجاد فرورفتگی‌های ریز و لکه روی ناخن‌ها

درمان قطعی انواع الگوهای ریزش مو حتی عامل وراثت با سرم ضد ریزش مو بایوفل کانادا

سرم ضد ریزش مو، سرم رشد مو بایوفل کانادا

پیشنهادهایی برای درمان و مراقبت از قسمت‌های آسیب دیده

ریزش موی سکه‌ای، خلاف بسیاری از بیماری‌های پوستی با جوش، قرمزی، کهیر یا خارش شدید همراه نیست. با این حال، بسیاری از مبتلایان به این بیماری می‌دانند که باید پوست سر، گوش‌ها و صورت خود را از نور مستقیم آفتاب دور نگه دارند. افزون بر این، پوست بی مو به سرما نیز حساس‌تر است.

با توجه به نوع طاسی سکه‌ای، سن و میزان ریزش مو، درمان‌های متفاوتی برای مهار حملات سیستم ایمنی و یا تحریک فولیکول‌های مو وجود دارد. شیوه‌های درمانی به ویژه، برای افرادی که کمتر از 50 درصد موهای خود را از دست داده‌اند (به شکل خفیف‌تری این بیماری گرفتار شده‌اند) متفاوت است.

پزشکان برای بیمارانی که بیش از 50 درصد موی سر یا قسمت‌های دیگر بدنشان را از دست داده‌اند، داروهای خوراکی و تزریقی تجویز می‌کنند.

هرچند، ممکن است این داروها برای همه‌ی این بیماران مؤثر نباشند. به همین دلیل، قبل از مصرف دارو بهتر است درباره‌ عوارض و فواید این داروها با پزشک خود مشورت کنید.



:: برچسب‌ها: ریزش مو سکه ای چیست،درمان ریزش مو سکه ای،درمان فوری ریزش مو، ,
:: بازدید از این مطلب : 4
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 8 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

به طور طبیعی پوست سر و موها با سبوم ترشح شده از غدد سباسه نرم نگه داشته می‌شود. این ترشح چرب، مو و پوست را در برابر از دست دادن آب حفظ کرده و ظاهری درخشان به آن می‌دهد. غبار، دوده، ذرات کراتینی پوست (پوسته) و آلوده‌کننده‌های دیگر به این لایه چرب می‌چسبند و موجب آلودگی پوست و موی سر می‌شوند. شامپوها یکی از انواع شوینده‌هایی هستند که جهت از بین بردن این آلودگی‌ها، از پوست و موی سر به کار می‌روند.

چقدر شامپو استفاده کنیم‌؟

چقدر از شامپو استفاده کنیم؟

این بستگی به حجم موهای هر فردی دارد. مثلا آقایان که موی کوتاه‌تری دارند، حتی یک بار شامپو کردن هم برایشان کافی است اما خانم‌هایی که موهایشان بلند است معمولا با بار اول شامپو کردن، تنها آلودگی‌های سطحی از موهای شان پاک می‌شود و شاید لازم باشد که یک بار دیگر هم به موهای خود شامپو بزنند تا بتوانند احساس تمیز شدن موها را خوب درک کنند.

شامپو چند دقیقه روی موها بماند؟

اصلا ضرورتی ندارد که شامپو روی مو باقی بماند. همان زمانی که برای شست‌وشوی موهایتان با ماساژ دادن شامپو روی آن صرف می‌کنید، کافی است و دیگر نمی‌خواهد شامپو را روی سرتان نگه دارید. اما کاندیشنرها باید مدت کمی روی مو بمانند و بعد آبکشی شوند. در مورد شامپوهای درمانی نیز لازم است شامپو به مدت ۵-۳ دقیقه برای اعمال اثر دارو روی سر باقی بماند و سپس آبکشی شود.

طریقه شامپوزدن صحیح موها

گره گشایی از مو

موی خود را با یک شانه دندانه درشت شانه کنید تا هیچگونه گرهی روی آن باقی نماند. هرگز موی خود را در حالت خیس شانه نکنید، زیرا در این حالت نیروی بیشتری برای شانه کردن مصرف می‌کنید بنابراین موی شما ممکن است شکسته شود.

آبکشی اولیه با آب ولرم

در مرحله بعدی موهای خود را با آب ولرم و نیمه گرم آبکشی کنید. به این مرحله آبکشی اولیه و یا پیش از شست‌وشو  Pre-Washing گفته می‌شود که برای زدودن گردوغبار و بطورکلی آلودگی‌های قابل حل در آب انجام می‌گیرد. هرگز از آب داغ استفاده نکنید زیرا باعث تردی و شکنندگی موهای شما خواهد شد.

پخش کردن شامپو در کف دست

مقداری شامپو کف دست خود بریزید و دست‌های خود را روی هم مالش دهید تا شامپو روی دست‌هایتان پخش شود (حرارت دست‌های شما به عملکرد بهتر شامپو کمک می‌کند). درواقع کف شامپو باید روی دست شما تشکیل شود.

ماساژ دادن شامپو روی پوست سر با نوک انگشتان

شامپو را روی همه قسمت‌های سرپخش کرده و با نوک انگشتانتان به آرامی روی پوست سر و موهایتان ماساژ دهید (دقت کنید که از ناخن‌ها استفاده نکنید) برای جلوگیری از گره خوردن و شکسته شدن مو این کار را به آرامی و بصورت دورانی انجام دهید.

آبکشی نهایی

در این مرحله موی خود را به خوبی آبکشی کنید تا هر گونه بقایای شامپو از لابلای موهای شما زدوده شود.

قطع ریزش مو، رشد مجدد مو و تقویت فولیکول های مو با شامپو رشد مو گیاهی بایوفل کانادا

شامپو رشد مو گیاهی، شامپو ضد ریزش مو بایوفل

شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری واردات برند تخصصی درمان ریزش مو بایوفل کانادا در آسیا می باشد.

چند روز یک بار شامپو کنیم؟

مو یک تار نخ است. یک نخ پشمی را تصور کنید: هر چه بیشتر آن را بشویید، ظاهر بدتری پیدا می‌کند. برای همین نیازی به شست‌وشوی روزانه موها نیست. هر چه موهای شما بلندتر، زبرتر و فرفری‌تر باشد، باید بین زمان شست‌وشوها مدت زمان بیشتری باشد. به دلیل چربی‌های که روی پوست سر است که به سرعت به روی ساقه مو می‌آیند. هر چه چربی کمتر باشد مو خشک‌تر است و نیازی به زیاد شامپو زدن ندارد. میزان شست‌وشو با شامپو در افراد مختلف است.

بهترین شامپو

شامپو باید براساس معیارهای زیر انتخاب شود:

نیازها و سلیقه‌های شخصی هر فرد

جنس و حالت شامپو (شامپو ممکن است به حالت مایع یا کرم باشد) وجود عطری خاص، سهولت و ایجاد رضایت در مصرف کننده از بکار بردن شامپو این که شامپو به آسانی در سر پخش شود، مقدار کف تولید شده و کیفیت و حالت آن، سهولت شسته شدن شامپو با آب، میزان نرم‎‌کنندگی و خوش حالتی و درخشان کنندگی مو، میزان شانه پذیری و حالت گرفتن موها.

شامپو و ریزش مو

شامپوهای استاندارد هرگز سبب ریزش موی شما نمی شوند. کم پشت شدن موها با عوامل وراثتی یا هورمونی در ارتباط است یا به دلیل بعضی از بیماری‌ها و مصرف داروها ایجاد می‌شود. البته اگر شامپو با موی شما سازگاری نداشته باشد ممکن است به ساقه مو آسیب رسانده و آن را کدر یا خشک و بد حالت کند.



:: برچسب‌ها: میزان استفاده از شامپو , بهترین شامپو ضد ریزش مو , روش استفاده از شامپو , ,
:: بازدید از این مطلب : 1
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 8 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

فواید و خواص چای سیاه برای پوست

فواید چای سیاه

چای سیاه دارای مواد معدنی، روی، منیزیم و کلسیم می باشد. همچنین این نوشیدنی مفید، حاوی ویتامین های E، C و B۲ می باشد. نوشیدن چای سیاه خواص بی نظیری برای پوست دارد. همچنین ماسک آن نیز در زیبایی و شفافیت پوست، تاثیر فوق العاده ای دارد. البته توصیه می شود که قبل از استفاده از ماسک چای، با پزشک نیز مشورت نمایید.

استفاده از چای سیاه باعث جوان سازی پوست می شود

از آن جایی که چای سیاه حاوی مقدار زیادی پلی فنول و آنتی اکسیدان می باشد، نوشیدن آن، به رفع چین و چروک های صورت کمک زیادی کرده که در نتیجه باعث جوان سازی پوست نیز می شود.

برنزه کننده ویتامینه با قدرت رنگ دهی فوری پیشنهاد سایت سلامتی و زیبایی

  • برنزه شدن با برنزه کننده ویتامینه و غنی شده با آنتی اکسیدان ها و کیوتن
  • برنزه کردن بدون ایجاد لک و قرمزی
  • سولاریوم با ماندگاری 4 ماه
  • برنزه کننده سولاریوم و آفتاب 
  • به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.
  • اولتراسان تولید کننده مجهزترین دستگاه سولاریم و لامپ سولاریوم استاندارد مطابق با آخرین استانداردهای جهانی می باشد.

استفاده از چای سیاه در درمان عفونت های پوستی

چای سیاه حاوی مقدار زیادی از فلاونوئیدها می باشد که مصرف آن، باعث جلوگیری از عفونت های پوستی یا درمان عفونت های پوستی می شود.

استفاده از چای سیاه در درمان آکنه یا جوش صورت

چای سیاه خواص زیادی دارد که از جمله این خواص می توان به ضد التهابی و ضد میکروبی بودن آن، اشاره نمود، در نتیجه نوشیدن آن باعث کاهش آکنه یا جوش های صورت خواهد شد.

استفاده از چای سیاه در درمان لکه های پوستی

چای سیاه به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی قوی، نوشیدن آن، باعث سم زدایی بدن شده که در درمان لکه های پوستی نیز می تواند موثر باشد. بنابراین افرادی که روی پوست خود لکه های قهوه ای رنگ یا کدری دارند، می توانند با نوشیدن چای سیاه، به کاهش آن لکه ها بپردازند.

استفاده از چای سیاه به عنوان ضد آفتاب طبیعی

برخی از متخصصان پوست، معتقد هستند که چای سیاه به دلیل این که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان های قوی می باشد، نوشیدن آن، باعث محافظت از پوست، در مقابل اشعه های نور خورشید می شود. همچنین باعث کاهش آفتاب سوختگی نیز می شود. بنابراین چای سیاه را به عنوان ضد آفتاب طبیعی برای پوست، به حساب می آورند.

استفاده از چای سیاه در درمان سیاهی و پف زیر چشم

چای سیاه حاوی مقداری کافئین می باشد که نوشیدن آن، باعث بهبود جریان گردش خون در پوست زیر چشم شده که این موضوع، کمک زیادی در درمان سیاهی و پف زیر چشم خواهد کرد.

استفاده از چای سیاه برای جلوگیری از سرطان پوست

همان طور که گفته شد، چای سیاه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان می باشد که نوشیدن آن، باعث بهبودی انواع سرطان ها به ویژه سرطان پوست نیز می شود.

ماسک چای سیاه برای زیبایی و شفافیت صورت

خواص ماسک چای سیاه برای پوست های چرب

ماسک چای سیاه

افرادی که پوست های چرب دارند، می توانند با استفاده از چای سیاه به بستن منافذ باز صورت خود، کمک زیادی کنند که این امر باعث زیبایی و شفافیت پوست نیز خواهد شد.

برای تهیه این ماسک، ابتدا درون یک لیوان، به مقدار یک قاشق چایخوری چای سیاه ریخته، سپس آب جوش به آن اضافه کنید. حال به مدت پانزده دقیقه صبر کرده و سپس آن را از صافی رد کرده و با استفاده از پارچه ای نرم، آن را به مدت بیست دقیقه روی صورت خود قرار دهید. سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید و از یک مرطوب کننده مناسب با پوست، استفاده نمایید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب، بهتر است که از این ماسک دو روزی، یک بار استفاده کنید.

خواص ماسک چای سیاه برای جلوگیری از جوش صورت

یکی از ماسک هایی که از آن، برای درمان جوش های صورت استفاده می شود ماسک چای سیاه می باشد. برای تهیه این ماسک، مقدار کمی چای سیاه را درون قالب های یخ قرار دهید. سپس آن یخ ها را روی صورت خود قرار دهید تا زمانی که یخ ها ذوب شوند. پس از استفاده از این ماسک، تاثیر بی نظیری روی پوست خود مشاهده خواهید کرد. همچنین این ماسک باعث طراوت و شادابی پوست نیز می شود. برای رسیدن به نتیجه مورد نظر، بهتر است که از این ماسک، روزانه یک نوبت استفاده نمایید.

حمام چای سیاه برای زیبایی پوست

یکی از روش هایی که برای زیبایی پوست با استفاده از چای سیاه انجام می شود، حمام چای سیاه است. برای انجام این کار، لازم است که در ظرفی یک لیتر آب داغ ریخته و سپس چهار قاشق غذا خوری چای سیاه را به آن اضافه کرده و به مدت بیست دقیقه صبر کنید. سپس آن را در وان  ریخته و بدن خود را در آن قرار دهید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب، بهتر است که این روش را هفته ای دو نوبت انجام دهید.

ماسک چای سیاه برای پوست صورت در درمان لکه های پوستی

یکی دیگر از ماسک هایی که در درمان لکه های پوستی موثر است، استفاده از ماسک چای سیاه می باشد.

برای استفاده از ماسک چای سیاه، کافیست که مقداری چای سیاه را دم کرده و صبر کنید تا سرد شود. سپس تکه ای از پنبه را در آن آغشته کرده و روی قسمت های مورد نظر پوست قرار داده و به آرامی بمالید و اجازه دهید تا خشک شود. پس از گذشت سی دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید. برای رسیدن به نتیجه مورد نظر، بهتر است که از این ماسک روزانه و به مدت چهار هفته استفاده کنید.

تذکر

توصیه می شود که قبل از استفاده از ماسک چای سیاه، بهتر است اطمینان داشته باشید که این ماسک برای پوست، هیچ گونه حساسیتی را ایجاد نمی کند. برای اطمینان از این موضوع، ابتدا ماسک را روی قسمتی از پوست بازو امتحان کنید یعنی هنگامی که ماسک را روی بازو قرار دادید، پس از بیست دقیقه آن را بشویید. اگر بعد از گذشت بیست و چهار الی چهل و هشت ساعت، پوست بازو دچار قرمزی، خارش، سوزش و… نشد، می توانید از آن ماسک، برای سایر قسمت های بدن نیز استفاده کنید.

نتیجه گیری

چای سیاه فواید بی نظیری دارد که یکی از مهم ترین و موثر ترین فواید آن، این است که نوشیدن آن، باعث زیبایی و شفافیت پوست می شود. همچنین با استفاده از چای سیاه می توان ماسک هایی تهیه نمود که خواص زیادی برای پوست دارد که در این مقاله به توضیح مختصری درباره آن ها پرداختیم.



:: برچسب‌ها: خواص چای برای پوست , روش تهیه ماسک صورت چای , ,
:: بازدید از این مطلب : 3
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 6 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

8 میوه مفید برای رشد سریع مو

میوه هایی که باعث رشد سریع موها می شوند

آووکادو

آووکادو یک منبع غنی از ویتامین E است که به بهبود جریان خون در پوست سر کمک می‌کند و فولیکول‌های مو را تقویت می‌کند. ویتامین E همچنین خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد که از آسیب به سلول‌های پوست سر جلوگیری می‌کند. این میوه همچنین حاوی اسیدهای چرب ضروری است که موها را از خشکی و شکستگی حفظ کرده و آن‌ها را نرم و درخشان می‌کند. از دیگر فواید آووکادو برای مو می توانیم به موارد زیر اشاره نماییم:

 تغذیه فولیکول‌های مو با ویتامین‌ها و مواد معدنی

 کمک به تولید روغن طبیعی پوست سر

 افزایش ضخامت و حجم مو

توت‌فرنگی

توت‌فرنگی یکی از بهترین منابع ویتامین C است که نقشی اساسی در تولید کلاژن، پروتئین اصلی موجود در ساختار مو، دارد. کلاژن برای حفظ استحکام و سلامت مو بسیار مهم است. علاوه بر این، ویتامین C به جذب آهن کمک می‌کند که یکی از عوامل اصلی در تقویت رشد مو است. از فواید توت‌فرنگی برای مو عبارتند از:

 کمک به جذب بهتر آهن

 بهبود گردش خون در پوست سر

 جلوگیری از ریزش مو به دلیل تقویت ریشه‌های مو

پرتقال

پرتقال نیز مانند توت‌فرنگی منبعی عالی از ویتامین C است. مصرف منظم این میوه می‌تواند باعث بهبود سلامت پوست سر و تقویت ریشه‌های مو شود. پرتقال همچنین دارای آنتی‌ اکسیدان‌های قوی است که به حذف رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند و از آسیب به سلول‌های پوست سر جلوگیری می‌کند. فواید پرتقال برای مو عبارتند از:

 تقویت ریشه‌های مو و کاهش شکنندگی

 افزایش جریان خون به پوست سر

 مبارزه با خشکی و پوسته‌ریزی سر

قطع ریزش مو، رشد مجدد مو و تقویت فولیکول های مو با شامپو رشد مو گیاهی بایوفل کانادا

شامپو رشد مو گیاهی، شامپو ضد ریزش مو بایوفل

سیب

سیب نه تنها برای سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه برای موها نیز فواید فراوانی دارد. این میوه سرشار از فیبر، ویتامین‌های A و C و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت فولیکول‌های مو و بهبود سلامت پوست سر کمک می‌کند. همچنین، خوردن سیب می‌تواند به حفظ رطوبت و کاهش خشکی موها کمک کند. از مهمترین فواید سیب برای مو عبارتند از:

 تقویت و استحکام موها

 افزایش تولید سبوم (چربی طبیعی پوست سر)

 حفظ رطوبت مو و جلوگیری از خشکی

موز

موز یک منبع غنی از پتاسیم است که به بهبود سلامت پوست سر و تقویت رشد مو کمک می‌کند. پتاسیم به تعادل الکترولیت‌ها در بدن کمک می‌کند و از خشکی و شکنندگی موها جلوگیری می‌کند. موز همچنین حاوی ویتامین B6 است که برای تولید کراتین، پروتئین اصلی موجود در ساختار مو، ضروری است. برخی از فواید موز برای مو عبارتند از:

 تقویت فولیکول‌های مو

 کاهش خشکی و شکنندگی مو

 بهبود انعطاف‌پذیری و نرمی مو

انبه

انبه یکی از میوه‌های گرمسیری پر از ویتامین A و ویتامین C است که به حفظ سلامت پوست سر و تقویت رشد مو کمک می‌کند. ویتامین A به تولید سبوم، روغن طبیعی پوست سر که از خشکی جلوگیری می‌کند، کمک می‌کند. ویتامین C نیز به تولید کلاژن و بهبود گردش خون در پوست سر کمک می‌کند از فواید انبه برای مو می توانیم به موارد زیر اشاره نماییم:

 افزایش تولید سبوم برای حفظ رطوبت مو

 تقویت ساختار موها

 بهبود رشد و ضخامت مو

انار

انار یکی از میوه‌های غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است که به بهبود سلامت عمومی بدن و موها کمک می‌کند. انار دارای ترکیباتی است که باعث بهبود گردش خون در پوست سر شده و ریشه‌های مو را تقویت می‌کند. این میوه همچنین به کنترل التهاب و جلوگیری از آسیب‌های محیطی کمک می‌کند. فواید انار برای مو عبارتند از:

 بهبود گردش خون در پوست سر

 کاهش ریزش مو

 حفاظت از موها در برابر عوامل محیطی و استرس اکسیداتیو

کیوی

کیوی یکی از منابع غنی ویتامین C و ویتامین E است که هر دو برای سلامت موها ضروری هستند. ویتامین C به تولید کلاژن کمک می‌کند و ویتامین E نیز به حفظ سلامت پوست سر و جلوگیری از آسیب به فولیکول‌های مو کمک می‌کند. مصرف منظم کیوی می‌تواند باعث تقویت موها و افزایش رشد آن‌ها شود. فواید کیوی برای مو عبارتند از:

 تقویت فولیکول‌های مو

 افزایش رشد مو

 جلوگیری از ریزش و شکنندگی مو

تاثیرات مصرف میوه‌ بر رشد مو

مصرف منظم میوه‌ها به دلیل محتوای ویتامین‌ها و مواد معدنی‌ای که دارند، نقش مهمی در حفظ سلامت پوست سر و موها ایفا می‌کند. ویتامین C موجود در میوه‌ها به جذب بهتر آهن و تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کند، ویتامین E از آسیب به موها جلوگیری می‌کند و آنتی‌اکسیدان‌ها از رادیکال‌های آزاد جلوگیری کرده و رشد موها را تقویت می‌کنند. در کنار مصرف میوه‌ها، باید به رعایت یک رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم نیز توجه کنید. نکاتی که می‌تواند به بهبود رشد موها کمک کند شامل موارد زیر است:

آبرسانی کافی: مصرف روزانه آب کافی برای حفظ رطوبت و نرمی موها بسیار مهم است.

مصرف پروتئین: کراتین پروتئینی است که ساختار اصلی مو را تشکیل می‌دهد، بنابراین مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین مانند تخم‌مرغ، ماهی و گوشت قرمز به تقویت موها کمک می‌کند.

ماساژ پوست سر: ماساژ منظم پوست سر باعث افزایش جریان خون به ریشه‌های مو شده و باعث رشد سریع‌تر آن‌ها می‌شود.

کاهش استرس: استرس زیاد می‌تواند باعث ریزش مو شود، بنابراین تلاش کنید راه‌هایی برای کاهش استرس مانند مدیتیشن و یوگا را در برنامه روزانه خود بگنجانید.



:: برچسب‌ها: رشد مو با میوه , میوه های رشد دهنده مو , بهترین روش درمان ریزش مو , ,
:: بازدید از این مطلب : 0
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 6 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

فواید سیب برای سلامتی و لاغری چیست؟

خواص سیب برای لاغری

 

سیب کالری کمی دارد

ازآنجایی‌که بیشتر حجم سیب از آب تشکیل‌شده است کالری نهفته در این میوه بسیار کم است. در حقیقت، ۸۶ درصد یک سیب از آب تشکیل‌شده است. میوه‌هایی که پر آب هستند در القای حس سیری و کاهش اشتها تأثیر بیشتری نسبت میوه‌های کم آب دارند. آب فراوان و فیبر موجود در این میوه نه‌تنها در کاهش اشتها مؤثر است بلکه کالری موجود در سیب را به‌طور قابل‌توجهی کاهش داده است.

یک سیب تقریباً ۹۵ کالری دارد اما درعین‌حال غنی از فیبر و مواد معدنی است. مطالعات علمی در خصوص ویژگی‌های سیب نشان می‌دهد که کم‌کالری بودن آن، فیبر فراوان و پر آب بودن سیب در جذب کمتر کالری غذایی و کاهش وزن مؤثر است. نتایج یکی از مطالعات پیرامون تأثیر سیب در لاغری نشان می‌دهد که سیب در مقایسه با غلات در کاهش وزن و اشتها مؤثرتر است. غلات به نسبت سیب دارای فیبر هستند و از غذاهای کم‌کالری محسوب می‌شوند اما تأثیر آن‌ها در کاهش وزن به‌وضوح سیب نیست.

سیب غنی از فیبر است

هر سیب حدود ۴ گرم فیبر غذایی در خود جای داده است. این مقدار فیبر معادل ۱۶ درصد فیبر موردنیاز زنان و ۱۱ درصد فیبر مورد نیاز مردان در طول یک روز است. بنابراین یکی از میوه‌هایی که به شما کمک می‌کند تا به‌آسانی فیبر موردنیاز روزانه خود را تأمین کنید سیب است. فیبرها منابع طراز اول غذایی برای کم کردن وزن و کاهش احساس گرسنگی به شمار می‌روند.

ماندگاری فیبرها در دستگاه گوارش بالاست و به همین دلیل حجم مناسبی از معده را اشغال کرده و سیگنال پر بودن معده را به مدت طولانی به مغز مخابره می‌کنند. با این عملکرد، گرسنگی و تمایل به تنقلات و میان وعده در طول روز کاهش می‌یابد و سطح قند خون نیز در محدوده بهتری تثبیت می‌شود. از سویی دیگر فیبر یکی از منابع غذایی است که باکتری‌های مفید روده را تغذیه کرده و به گسترش آن‌ها کمک می‌کند و درعین‌حال عرصه را بر باکتری‌های مضر تنگ می‌کند و التهاب در روده را کاهش می‌دهد.

لاغری فوری و موضعی، فرم دهی و سفت کردن بدن و درمان سلولیت با ژل لاغری هات چیلی

کرم لاغری، ژل لاغری و کرم ضد سلولیت هات چیلی

سیب ضد گرسنگی است

آب و فیبر در سیب یک ترکیب ضد گرسنگی را شکل می‌دهند که تأثیر بلندمدت و قابل‌توجهی در کاهش اشتها دارد. علاوه بر این برای خوردن سیب در مقایسه با میوه‌های بدون فیبر مدت‌زمان بیشتری صرف می‌شود که هم در کاهش جذب کالری و هم در مصرف بیشتر کالری اهمیت دارد. مجموعه این خصوصیات به سیب یک ماهیت ضد چاقی و ضد دیابتی داده است که می‌توان از آن برای تنظیم یک رژیم غذایی لاغری بهره گرفت.

سیب یک منبع عالی برای ریزمغذی‌ها است

سیب علاوه بر فیبر، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل و ویتامین C، پتاسیم، ویتامین K، ویتامین B6، منیزیم و مس است.

آیا تأثیر سیب بر لاغری به‌طور علمی اثبات شده است؟

تاکنون چندین مطالعه در زمینه تأثیر سیب بر کاهش وزن انجام شده است که در این بخش از مقاله به‌طور خلاصه به آن‌ها اشاره می‌کنیم. نتایج یکی از مطالعاتی که به تأثیر مصرف سیب در کاهش وزن پرداخته است نشان می‌دهد زنانی که روزانه یک عدد سیب را در رژیم لاغری خود قرار می‌دهند به نتایج بهتری در کاهش وزن دست پیدا می‌کنند.

در این مطالعه شرکت‌کنندگان به دو گروه رژیم لاغری حاوی سیب و رژیم لاغری حاوی غلات تقسیم شدند. در پایان ۱۲ هفته، زنانی که در رژیم غذایی خود سیب مصرف کرده بودند بیشتر از گروه غلات به وزن ایده‌آل خود نزدیک شده بودند. همچنین مشخص شد که در گروه سیب میزان انرژی دریافتی روزانه ۲۵ کالری کمتر از گروه غلات بوده است. کم شدن کالری دریافتی حتی به مقدار اندک نیز در بلندمدت اثرات چشمگیری در بهبود شاخص توده بدنی(BMI) و تنظیم قند خون دارد.

یکی دیگر از مطالعات دانشگاهی که در یک بازه ۴ ساله انجام شده است بیانگر تأثیر آنتی‌اکسیدانی و پر فیبر سیب در کاهش وزن است. این مطالعه بلندمدت نشان می‌دهد که مصرف روزانه سیب علاوه بر کاهش وزن، تأثیر مفیدی در بهبود دیابت و کاهش بیماری‌های قلبی دارد.



:: برچسب‌ها: خواص سیب برای لاغری , کاهش وزن با سیب , بهترین روش لاغری , ,
:: بازدید از این مطلب : 1
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 6 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

روش‌های جوانسازی پوست در منزل با مواد طبیعی

جوانسازی پوست با روش های طبیعی

احتمالا شما هم فرد مسنی را در اطراف خود دارید که با وجود سن زیاد، پوست شاداب و درخشانی دارد. اگر از آن‌ها رمز شادابی طبیعی پوستشان را بپرسید، ممکن است استفاده از موادی که در ادامه به شما پیشنهاد می‌کنیم را نام ببرند. بله! طبیعت همیشه راه‌ حل‌های خوبی در اختیار ما می‌گذارد.

1)  ماسک زردآلو

اولین روش جوانسازی پوست در منزل که به شما پیشنهاد می‌کنیم، استفاده از ماسک زردآلو است. ویتامین C و E در زردآلو به میزان فراوان وجود دارد؛ ویتامین C با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، از پوست در برابر آسیب‌های اشعه UV و آلودگی محافظت می‌کند. ویتامین E هم برای آفتاب‌سوختگی و کاهش آثار آکنه مفید است.

برای درست کردن ماسک زردآلو 4 تا 5 عدد زردآلو را در آب خیس کنید و اجازه دهید پف کند. سپس آن را له کنید و 2 قاشق چایخوری عسل، نصف قاشق چایخوری روغن بادام، نصف قاشق چایخوری آب‌ لیمو را به زردآلوهای له شده اضافه کنید.

در نهایت این ترکیب را از صافی رد کنید، روی صورت بمالید و بگذارید به مدت 20 دقیقه باقی بماند. سپس صورتتان را با آب سرد بشویید و از شفافیت پوست خود لذت ببرید.

2)  ماسک پوست پرتقال

پوست پرتقال را رنده کرده و آن را خشک کنید. 1 قاشق غذاخوری از آن را بردارید و به آن 2 گرم آرد و 1 قاشق چایخوری شیر اضافه کنید. بگذارید این ترکیب به مدت 15 دقیقه روی پوستتان بماند و سپس آن را بشویید.

اسید سیتریک و ویتامین C موجود در این ماسک، به سفت‌شدن و کلاژن‌سازی بیشتر پوست شما کمک می‌کند.

3)  ماسک هندوانه و خیار

میوه‌هایی که رنگ‌دانه قرمز دارند، برای پوست معجزه می‌کنند؛ مثل هندوانه. با مخلوط کردن خیار رنده شده و هندوانه رنده‌شده و چند قطره آبلیمو، یک ماسک جذاب بسازید.

ماسک را به مدت 15 دقیقه روی صورت خود قرار دهید و سپس آن را با آب ولرم بشویید. این ماسک به کاهش چربی اضافه پوست شما و شفافیت بیشتر آن کمک می‌کند. همچنین وجود ماده‌ای به نام «لیکوپنی» در هندوانه از چین و چروک افتادن پوست جلوگیری می‌کند. می‌بینید؟ روش‌های جوانسازی پوست در منزل بسیار ساده، موثر و ارزانند.

پیشنهاد این مقاله : حجم دهنده سینه میبلین آمریکا می باشد.

کرم حجم دهنده سینهکرم حجم دهنده سینه

حجم دهنده سینه میبلین درمان قطعی کوچکی سینه بوده و بزرگ کردن سینه، فرم دادن و لیفت شدن سینه و باسن را بدون هیچ گونه عارضه ای در پی خواهد داشت.

بهترین روش به جای پروتز سینه

بهترین روش به جای پروتز باسن

بزرگ کردن سینه بدون جراحی

بزرگ کردن باسن بدون جراحی

کرم حجم دهنده سینه میبلین فاقد کورتون و ترکیبات شیمیایی می باشد.

ترکیبات الاستین و کلاژن موجود درکرم بزرگ کردن سینه باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن می شود.

4) ماسک موز

تاثیر موز روی پوست، خود را در کاهش لکه‌های پوستی نشان می‌دهد. برای درست کردن ماسک موز، کافی است یک موز متوسط را له کنید و 2 قاشق غذاخوری عسل و چند قطره روغن زیتون به آن اضافه کنید. ماسک شما آماده است!

به مدت 20 دقیقه، ماسک را روی پوست خود بگذارید و بعد آن را بشویید. بعد از شستن ماسک به وضوح می‌بینید که پوستتان صاف و درخشان‌تر شده است.

 

5) ماسک گوجه‌فرنگی

ماسک گوجه‌فرنگی آنتی اکسیدان زیادی به پوست شما می‌رساند. آنتی اکسیدان‌ها به افزایش جریان خون در پوست و ترمیم پوست کمک زیادی می‌کنند، پس این روش عالی را برای جوانسازی پوست در منزل، دست کم نگیرید.

برای تهیه ماسک گوجه‌فرنگی، 3 قاشق غذاخوری آب گوجه‌فرنگی را با 1 قاشق غذاخوری آب لیمو و 2 قاشق غذاخوری خامه ترکیب کنید. از این ترکیب یک خمیر یک‌دست درست کنید و آن را به صورت دورانی و با حرکات دایره‌ای روی پوست خود بمالید. 15 دقیقه صبر کنید و ماسک را با آب ولرم بشورید.

  • توجه کنید که بعضی پوست‌ها به آب گوجه‌فرنگی حساسیت دارند، پس اگر دیدید پوست صورتتان با زدن ماسک می‌سوزد آن را بلافاصله بشویید.

6) ماسک بلغور جوی دو سر

برای جوانسازی پوست صورت، به بلغور جوی دو سر یک شانس بدهید. بلغور جوی دوسر سرشار از خواص ضد التهابی است که می‌تواند به بهبود خشکی، پوسته‌پوسته شدن، زبری و خارش پوست کمک کند.

با مخلوط کردن 1 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر، کمی آب و 1 قاشق چایخوری عسل، یک خمیر یک‌دست تهیه کنید. آن را روی صورت خود بمالید و بعد از 20 دقیقه بشویید. می‌بینید که انگار یک لایه کدر از روی پوستتان برداشته شده است. چه چیزی بهتر از این؟

7) روغن زیتون

یکی از روش‌های توصیه شده برای جوانسازی پوست در منزل، استفاده از روغن زیتون به خصوص برای افرادی است که پوست خشکی دارند. احتمال دارد که بعضی از افراد از بوی روغن زیتون روی پوست خود، احساس خوبی نداشته باشند. با این حال ما باز هم آن را پیشنهاد می‌کنیم.

بهتر است شب‌ها قبل خواب، یک پنبه را به کمی روغن زیتون آغشته کنید و آن را به پوست صورت یا بدنتان بزنید.

بعد از اینکه از خواب بیدار شدید پوستتان را با آب ولرم و به طور کامل بشویید. بعد از چندبار استفاده از روغن زیتون، تاثیر استفاده از آن را روی چین‌وچروک‌های کم‌عمق می‌بینید و احساس می‌کنید پوستتان نرم‌تر شده است.

8) ماست

ماست می‌تواند برای پوست شما معجزه کند. اسید لاکتیک موجود در ماست مانند یک لایه‌بردار و روشن‌کننده طبیعی برای پوست عمل می‌کند.

2 قاشق غذاخوری ماست، یک‌چهارم قاشق چایخوری پودر زردچوبه و نیم گرم آرد را با هم ترکیب کنید، آن را 15 دقیقه روی صورتتان بگذارید و بعد با آب ولرم بشویید.

این ترکیب نه‌ تنها  به طور طبیعی پوست را تمیز و سفت می‌کند، بلکه باعث می‌شود پوست صورتتان شفافیت و قابلیت ارتجاع بیشتری پیدا کند. بهتر از این روش، روشی برای جوانسازی پوست در منزل سراغ دارید؟

9)  ماسک عسل و دارچین

یکی دیگر از روش‌های جوانسازی پوست در منزل، ماسک عسل و دارچین است. اگر جای جوش و آکنه روی صورت شما باقی مانده است، این ماسک به بهبود آن کمک زیادی می‌کند.

برای ساخت ماسکی که گفتیم 2 قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری پودر دارچین را مخلوط کنید و آن را تا جایی هم بزنید که که به صورت یک خمیر یک‌دست در بیاید. سپس ماسک را 15 دقیقه روی صورتتان بگذارید و بعد با آب ولرم آن را بشویید.

10) ماسک تخم مرغ

پوست احتیاج به پروتئین دارد و سفیده تخم مرغ، پروتئین را به آن هدیه می‌دهد. برای درست کردن ماسک تخم مرغ، سفیده تخم مرغ را جدا کنید، آن را با کمی گل رس تمیز مخلوط کنید، هم بزنید تا یک خمیر یک‌دست به دست آورید.

بگذارید ترکیب گل رس و سفیده تخم مرغ به مدت 15 دقیقه روی صورت بماند، سپس آن را با آب ولرم بشویید. این ترکیب به سفت‌شدن و مرطوب شدن پوست شما کمک زیادی می‌کند.

یک نکته مهم: بعضی از افراد به گل رس حساسیت دارند، پس پیشنهاد می‌کنیم که سفیده تخم مرغ را به تنهایی استفاده کنند



:: برچسب‌ها: جوانسازی طبیعی پوست , بهترین ماسک های طبیعی پوست , ,
:: بازدید از این مطلب : 4
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 6 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

استفاده از روغن برای پوست مفهوم جدیدی نیست. هزاران سال است که از انواع روغن‌ها برای سلامت و شادابی پوست استفاده می‌شود. با این حال تحقیقات اخیر در مورد روغن گیاهی و بهترین روغن برای پوست صورت اطلاعات جالبی را در مورد نحوه عملکرد و مواد تشکیل دهنده آنها در اختیار ما قرار داده است. نتایج این تحقیقات نشان داده که چگونه این روغن‌ها باعث زیبایی پوست می‌شوند و دلیل تأثیرگذاری آن‌ها چیست.

1. روغن آفتابگردان

روغن آفتابگردان از دانه گیاه آفتابگردان بدست می‌آید و منبعی غنی از اسیدهای چرب از جمله اسید لینولئیک، اسید اولئیک و اسید پالمیتیک است.

نحوه عملکرد روغن آفتابگردان به چه صورت است؟

اسیدهای چرب موجود در روغن آفتابگردان، به طور طبیعی جذب سایر لیپیدهای (چربی‌ها) محافظ پوست می‌شود. سازگاری اسیدهای چرب با چربی‌های موجود در پوست، ترکیبی مناسب برای تسکین و ترمیم پوست‌های خشک، حساس و آسیب دیده به وجود می‌آورد.

روغن آفتابگردان برای چه نوع پوست‌‎هایی مناسب است؟

روغن آفتابگردان برای افرادی مناسب است که پوست آنها دچار خشکی و ناراحتی خفیف تا متوسط است. این روغن با سایر روغن‌ها و نرم‌کننده‌ها سازگار بوده و در اکثر مرطوب کننده‌های صورت و بدن استفاده می‌شود.

روغن آفتابگردان چه مزایایی دارد؟

روغن آفتابگردان پوست را نرم‌تر، شاداب‌تر و انعطاف‌پذیرتر می‌کند. این روغن در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی پوست از جمله پاک‌کننده‌های صورت وجود دارد.

2. روغن نارگیل

روغن نارگیل از گوشت میوه نارگیل به دست می‌آید. این روغن منبعی غنی از چربی‌های اشباع شده از جمله تری‌گلیسیریدهای زنجیره متوسط است که بهترین روغن برای پوست صورت خشک به شمار می‌آید.

نحوه عملکرد روغن نارگیل به چه صورت است؟

اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل، پوست را صاف کرده و آن را تسکین می‌دهد. روغن نارگیل و ترکیبات آن در بسیاری از پاک کننده‌های صورت، شوینده‌های بدن و شامپوها وجود دارد.

روغن نارگیل برای چه نوع پوست‌هایی مناسب است؟

روغن نارگیل برای افرادی مناسب است که پوستی خشک دارند. درجه خشکی پوست می‌تواند از کم تا بسیار شدید متغیر باشد. حالت چربی طبیعی و چربی‌های اشباع شده موجود در این روغن، مانع از دست رفتن رطوبت پوست شده و آن را صاف و صیقلی می‌کند.

روغن نارگیل چه مزایایی دارد؟

روغن نارگیل به طرز شگفت‌انگیزی پوست را نرم، لطیف و انعطاف‌پذیر می‌کند و در صورت ترکیب شدن با سایر نرم‌کنندها به پوست کمک می‌کند تا رطوبت خود را تا چندین ساعت حفظ کند. روغن نارگیل در محصولات مخصوص لب و همچنین بسیاری از مرطوب کننده‌ها وجود دارد.

پیشنهاد این مقاله : حجم دهنده سینه میبلین آمریکا می باشد.

کرم حجم دهنده سینهکرم حجم دهنده سینه

حجم دهنده سینه میبلین درمان قطعی کوچکی سینه بوده و بزرگ کردن سینه، فرم دادن و لیفت شدن سینه و باسن را بدون هیچ گونه عارضه ای در پی خواهد داشت.

بهترین روش به جای پروتز سینه

بهترین روش به جای پروتز باسن

بزرگ کردن سینه بدون جراحی

بزرگ کردن باسن بدون جراحی

کرم حجم دهنده سینه میبلین فاقد کورتون و ترکیبات شیمیایی می باشد.

ترکیبات الاستین و کلاژن موجود درکرم بزرگ کردن سینه باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن می شود.

3. روغن جوجوبا

روغن جوجوبا برای پوست صورت

روغن جوجوبا از دانه‌های گیاه جوجوبا که شبیه به یک درختچه است بدست می‌آید. این روغن یک منبع بدون بو از چندین نوع اسید چرب است، که بسیاری از آنها از لحاظ بافت از چربی‌های اشباع شده‌ی‌ روغن‌های دیگر سبک‌تر هستند.

نحوه عملکرد روغن جوجوبا به چه صورت است؟

اسیدهای چرب روغن جوجوبا و اندازه نسبتاً کوچک ذرات آن، باعث جذب بهتر و راحت‌تر این روغن در بالاترین لایه‌های پوست می‌شود. به این ترتیب، این روغن گیاهی احساس چربی حاصل از روغن را کمتر به پوست منتقل کرده و به راحتی روی آن پخش خواهد شد.

روغن جوجوبا برای چه نوع پوست‌هایی مناسب است؟

روغن جوجوبا برای انواع مختلف پوست مناسب است.

روغن جوجوبا چه مزایایی دارد؟

روغن صورت جوجوبا یکی از مهمترین عناصر تشکیل دهنده بسیاری از محصولات و سرم‌های تقویت کننده روغنی است.

4. روغن دانه میدوفوم

روغن دانه میدوفوم نوعی روغن گیاهی بسیار پایدار و بدون بو است که از اسیدهای چرب با زنجیره بلند تشکیل شده است. تقریبا 60 درصد از اسیدهای چرب موجود در این روغن، از خانواده اسیدهای ایکوزانوئیک است. اسیدهای چرب ایکوزانوئیک برای پوست بسیار مفید است.

نحوه عملکرد روغن دانه میدوفوم به چه صورت است؟

اسید ایکوزانوئیک موجود در روغن دانه میدوفوم، به همراه سایر ترکیبات آن، یک نرم‌کننده فوق‌العاده است. با استفاده از این روغن حس چربی را روی پوست خود احساس نخواهید کرد. این روغن، پوست را لطیف کرده و آن را تسکین می‌دهد. اضافه کردن این روغن به محصولات مراقبت از پوست، خاصیت نرم‌کنندگی این محصولات را دو چندان می‌کند.

این روغن برای چه نوع پوست‌هایی مناسب است؟

روغن دانه میدوفوم بهترین روغن برای پوست صورت خشک است.

روغن دانه میدوفوم چه مزایایی دارد؟

یکی از نکته‌های قابل توجه در مورد روغن دانه میدوفوم نحوه نرم‌کنندگی آن است. این روغن یک لایه نازک از رطوبت را روی پوست باقی می‌گذارد، که همین خاصیت، آن را به یک افزودنی فوق‌العاده برای پاک‌کننده‌های صورت تبدیل کرده است. به همین دلیل است که روغن دانه میدوفوم در بسیاری از پاک‌کننده‌ها وجود دارد.

5. روغن هسته انگور

روغن هسته انگور برای پوست صورت

این روغن گیاهی سبک و غیر معطر، از هسته انگور به دست می‌آید. چربی اشباع شده کمی که در این روغن وجود دارد، بافت آن را بسیار سبک کرده است.

نحوه عملکرد روغن هسته انگور به چه صورت است؟

روغن هسته انگور حاوی مقدار بالایی ویتامین E است. وجود این ویتامین در روغن هسته انگور، آن را به یک آنتی اکسیدان فوق‌العاده تبدیل کرده است. این روغن همچنین حاوی چندین فنول با خاصیت آنتی اکسیدانی مانند رِزوِراترول است.

روغن هسته انگور برای چه نوع پوست‌هایی مناسب است؟

روغن هسته انگور برای تمام پوست‌ها مناسب است. بافت سبک این روغن، آن را به بهترین گزینه برای پوست‌های معمولی تا نسبتاً خشک و یا حتی نواحی خشک پوست‌های مختلط تبدیل کرده است.

روغن هسته انگور چه مزایایی دارد؟

مانند اکثر روغن‌های گیاهی، روغن هسته انگور نیز پوست را نرم‌، لطیف‌ و درخشان‌ می‌کند. محتوای آنتی اکسیدان این روغن، مقاومت پوست را در برابر آلودگی و دیگر آسیب‌های محیطی بالا می‌برد.

روغن هسته انگور، عنصری کلیدی در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست است. در محصولاتی که برای پوست‌های خیلی خشک تولید شده‌اند نیز از این روغن استفاده می‌شود.

6. روغن زیتون

این روغن غیر معطر، از فشردن میوه زیتون گرفته می‌شود. اگرچه در درجه اول به عنوان روغن پخت و پز استفاده می‌شود، اما نوع تصفیه شده آن در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست وجود دارد.

نحوه عملکرد روغن زیتون به چه صورت است؟

روغن زیتون سرشار از 3 اسید چرب کلیدی برای پوست است. این 3 اسید شامل اسید اولئیک، اسید پالمیتیک و اسید لینولئیک می‌شود. اولئیک، اسید اصلی موجود در روغن زیتون است و به دلیل تک غیراشباع بودن، بسیار روان است و به راحتی روی پوست پخش می‌شود. این روغن رطوبت پوست را حفظ کرده و سرشار از ویتامین ای (E) است؛ که یک آنتی اکسیدان بسیار مهم محسوب می‌شود.

روغن زیتون برای چه نوع پوست‌هایی مناسب است؟

روغن زیتون برای پوست‌های معمولی تا خشک مناسب است. این روغن علی‌رغم ماهیت تک غیراشباع آن، به اندازه دیگر روغن‌های گیاهی سبک نبوده و بنابراین بهترین روغن برای پوست صورت افرادی که پوست چرب دارند، نیست.

روغن زیتون چه مزایایی دارد؟

روغن زیتون پوست را احیا کرده و خشکی آن را کاهش و درخشندگی آن را افزایش می‌دهد. در همین حال، ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان‌های موجود در این روغن، اثرات ناشی از آلودگی‌ها و آفتاب سوختگی را از بین برده و پوست را صاف می‌کند. روغن زیتون می‌تواند جزئی مؤثر در ماسک‌های شب باشد که به منظور آبرسانی قوی پوست طی خواب طراحی شده‌ است.

7. روغن میوه گل رز

روغن میوه گل رز نوعی روغن گیاهی غیر معطر است که از هسته و میوه انواع گل رز تهیه می‌شود. از آنجایی که برای تهیه این روغن از خود گل رز استفاده نمی‌کنند، بو و رایحه گل رز را نداشته و در نتیجه برای افراد مستعد و یا دارای پوست‌های حساس ایجاد حساسیت نخواهد کرد.

 
بیشتر در این مورد بدانید...
 
خواص روغن میوه گل رز (رزهیپ) برای صورت
 

نحوه عملکرد روغن میوه گل رز به چه صورت است؟

روغن میوه گل رز منبعی مهم از فیتواسترول‌های آرام کننده و تسکین دهنده پوست است. این روغن همچنین حاوی چندین نوع اسید چرب است که از جمله مهمترین آن‌ها می‌توان به اسید لینولئیک و اسید لینولنیک اشاره کرد. این دو اسید به محافظت و احیاء مجدد سد محافظتی پوست کمک می‌کنند. روغن میوه گل رز به شکل طبیعی سرشار از ویتامین C است، هر چند که درصد زیادی از این ویتامین در پروسه روغن‌گیری از بین می‌رود.

روغن میوه گل رز برای چه نوع پوست‌هایی مناسب است؟

روغن میوه گل رز برای انواع پوست، خصوصاً پوست‌های خشک، حساس و ضعیف مناسب است.

روغن میوه گل رز چه مزایایی دارد؟

این روغن پوست را نرم‌تر و صاف‌تر خواهد کرد و همچنین حساسیت پوست را نیز تا حد زیادی کاهش می‌دهد. روغن میوه گل رز یکی از ترکیبات اصلی کرم‌های مرطوب کننده شب است.

8. روغن آرگان

روغن آرگان نوعی روغن غیر معطر است که از هسته آجیل‌های درخت آرگان تهیه می‌شود. معمولاً گفته می‌شود که این روغن اثر معجزه آسایی روی پوست و مو دارد؛ اما واقعیت این است که اگرچه روغن آرگان نوعی روغن گیاهی مفید است، اما نمی‌توان ادعا کرد که بهترین روغن گیاهی موجود باشد.

نحوه عملکرد روغن آرگان به چه صورت است؟

از خواص روغن آرگان می‌توان به نرم‌کنندگی بالای آن اشاره کرد. این موضوع آن را در دسته‌بندی روغن‌های اشباع شده سنگین‌تر مانند روغن نارگیل و روغن‌های سبک‌تر مانند روغن هسته انگور قرار داده است. این روغن همچنین حاوی چربی‌ها و اسیدهای چرب مفید از جمله اسید اولئیک، اسید پالمیتیک و اسید لینولئیک است. روغن آرگان نیز مانند روغن زیتون، سرشار از ویتامین E است.

روغن آرگان برای چه نوع پوست‌هایی مناسب است؟

روغن آرگان برای انواع مختلف پوست مناسب است. اما برای افرادی که پوستی خشک، خیلی خشک و یا کم آب دارند، از نظر زیبایی‌شناسی بسیار مفید واقع می‌شود و حس خوشایندی را به آنها منتقل خواهد کرد. روغن آرگان می‌تواند به ضد آفتاب‌های مینرال یا معدنی (که گاهی اوقات دارای بافت پودری هستند) فرم کرمی داده و آنها را برای انواع مختلف پوست مناسب کند.

روغن آرگان چه مزایایی دارد؟

با مصرف این روغن، انتظار پوستی صاف و براق را داشته باشید. با مصرف روغن آرگان، پوست شما مدت طولانی‌تری نرم و لطیف باقی خواهد ماند. با این حال صادقانه بگوئیم که خواص این روغن برخلاف باور عموم که بهترین روغن برای پوست صورت شناخته شده است، چیزی فراتر از دیگر روغن‌های ذکر شده در این مقاله نیست.



:: برچسب‌ها: خواص روغن های گیاهی برای پوست , بهترین روغن ها برای پوست , ,
:: بازدید از این مطلب : 3
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 5 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در قهوه با پیری می‌جنگد!

قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان است و آنتی‌اکسیدان‌ها از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. از فواید دیگر آنتی اکسیدان می‌توان به خاصیت ضد پیری آن اشاره کرد. بر اساس تحقیقات، خصوصا روغن قهوه خواصی مشابه کرم‌های ضد چروک برای پوست دارد. روغن دانه قهوه کلاژن پوست را افزایش می‌دهد که باعث خاصیت کشسانی پوست شده و به کاهش چین چروک صورت کمک می‌کند. قهوه همچنین آبرسان است چرا که اجازه نمی‌دهد پوست رطوبت خود را از دست بدهد و خشک شود.

تمام این فواید از قهوه بو داده به دست نمی‌آید. شما باید از عصاره دانه قهوه (که از پوست قهوه گرفته می‌شود) برای بهره‌مند شدن از این خواص قهوه خام و خواص بی‌نظیر دیگری مثل خاصیت ضد قارچ و آنتی‌میکروبی آن استفاده کنید.

طرز تهیه انواع ماسک قهوه برای صورت و بدن

ماسک قهوه ترکیه

برای تهیه یک ماسک سریع و راحت نرم کننده پوست، قهوه‌ باقی مانده در فیلتر قهوه یا لیوان قهوه‌ساز را دور نریزید؛ چون مواد اولیه این ماسک‌ها همین پودر قهوه تلخ دم کشیده است.
قبل از تهیه ماسک قهوه برای صورت، احتیاط کنید و مطمئن شوید که پوست شما به قهوه حساسیت نداشته باشد. پودر قهوه می‌تواند برای کسانی که پوست حساس دارند کمی قوی باشد و این افراد مجبورند از خواص قهوه فقط با نوشیدن آن بهره‌مند شوند (البته اگر به آن‌ هم حساسیت نداشته باشند!). نکته مهم دیگر این که هرکدام از انواع پوست صورت را که داشته باشید، نباید پوست خود را شدید با قهوه اسکراب کنید. خیلی ملایم اسکراب کنید چون در غیر این صورت دچار قرمزی، التهاب و حساسیت پوستی خواهید شد. ماسک‌های صورتی که در زیر آموزش داده می‌شود باید هر بار به صورت تازه تهیه شوند. پس باقی‌مانده مواد را دور بریزید و در یخچال نگه ندارید.

ماسک صورت لایه‌بردار

خواص ماسک قهوه برای دور چشم

۱.۴ قاشق چایخوری پودر قهوه و ۱ قاشق غذاخوری ماست. طعم ماست در این ترکیب مهم نیست پس هر نوع ماست شیرین یا ترشی داشتید می‌توانید استفاده کنید اما ماست شیرین بوی کمتری دارد و در ترکیب با قهوه رایحه بهتری روی پوست شما خواهند داشت. این ترکیب را به آرامی بر روی صورت و گردن خود ماساژ دهید و اجازه دهید ۵ دقیقه روی صورت شم بماند. سپس با آب گرم صورت خود را خوب بشویید تا پوست‌تان شفاف و نرم شود. این ماسک را بیش از یک بار در هفته استفاده نکنید.

اسکراب بدن قهوه و شکر

۱.۲ فنجان شکر قهوه‌ای یا سفید را با ۲ قاشق غذاخوری پودر قهوه سیاه استفاده شده (باقی مانده در فیلتر قهوه یا قهوه ساز) و ۱.۴ فنجان روغن بادام شیرین مخلوط کنید. این ترکیب را در حمام بر روی کل بدن خصوصا در نقاط زبر و خشک پوست مثل آرنج و زانو خوب ماساژ دهید؛ سپس دوش بگیرید. از احساس نرمی و لطافط بدن‌تان لذت ببرید.

برنزه کننده ویتامینه با قدرت رنگ دهی فوری پیشنهاد سایت سلامتی و زیبایی

  • برنزه شدن با برنزه کننده ویتامینه و غنی شده با آنتی اکسیدان ها و کیوتن
  • برنزه کردن بدون ایجاد لک و قرمزی
  • سولاریوم با ماندگاری 4 ماه
  • برنزه کننده سولاریوم و آفتاب 
  • به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.
  • اولتراسان تولید کننده مجهزترین دستگاه سولاریم و لامپ سولاریوم استاندارد مطابق با آخرین استانداردهای جهانی می باشد.

اسکراب لایه‌بردار پا

اسکراب پا

پاها معمولا به کمی وقت و توجه بیشتر احتیاج دارند و می‌توانند اسکراب قوی‌ را بهتر از نواحی دیگر بدن تحمل کنند. ۱.۴ فنجان پودر قهوه سیاه استفاده شده، نمک دریایی مرده (Dead Sea Salt) یا نمک حمام، به همراه روغن زیتون را به عنوان اسکراب بر روی پاها ماساژ دهید. پاهای شما نرم و شاداب خواهند شد.

نرم کننده لب

لب‌های خشک؟ این مشکل را خیلی از خانم‌ها و آقایان هم در فصل تابستان و هم در فصل زمستان دارند. کمی قهوه سیاه استفاده شده خنک را بردارید و با مقداری روغن نارگیل مخلوط کنید. ترکیب این دو را روی لب‌ها ماساژ دهید و سپس آرام با دستمال نرم پوست لب را تمیز کنید.

کاهش پف دور چشم

یک قاشق چای خوری قهوه سیاه استفاده شده که کاملا خنک شده را روی دستمال یا حوله کاغذی مرطوب قرار دهید و به آرامی روی چشمان‌ بسته بگذارید. بعد از ۲۰ دقیقه کاهش پف چشم‌هایتان مشهود خواهد بود.



:: برچسب‌ها: خواص قهوه برای پوست , جوانسازی پوست با قهوه , روش تهیه ماسک صورت با قهوه , ,
:: بازدید از این مطلب : 0
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 5 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو کشف شد!

گیاهان دارویی برای کاهش وزن

اگر تابه‌حال سعی کردید از یک رژیم غذایی سخت برای کاهش وزن پیروی کنید، پس حتما می‌دانید که رعایت آن چقدر دشوار است. یکی از راه‌های مطمئن برای اینکه به رژیم غذایی خود پایبند باشید «تهیه غذا رژیمی خوشمزه و مغذی» است.

گیاهان و ادویه‌ها نه تنها به غذای شما طعم می‌دهند، بلکه به کاهش وزن شما نیز کمک کنند. در ادامه بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو را معرفی خواهیم کرد.

1.     زنجبیل

زنجبیل گیاهی از آسیای جنوب شرقی است که قرن‌ها در طب سنتی چینی استفاده می‌شود. ترکیب اصلی زنجبیل «جینجرول» است. جینجرول بسیاری از خواص دارویی موجود در این گیاه قوی و خوشمزه را ایجاد کرده است. این ادویه دارای اثرات ضد التهابی قوی است و استرس اکسیداتیو در بدن را کاهش می‌دهد.

مکمل‌های زنجبیل باعث کاهش وزن بدن شده و نسبت سایز دور کمر به باسن را کم می‌کند. تحقیقات نشان داده که خواص زنجبیل برای لاغری بسیار چشمگیر است زیرا باعث افزایش متابولیسم و کاهش التهاب سیستمیک می‌شود. اگر به دنبال بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو هستید، پیشنهاد می‌کنیم مصرف زنجبیل را فراموش نکنید.

 

2.     شنبلیله

شنبلیله سال‌هاست که در طب سنتی استفاده می‌شود و گیاهی است که در انبوهی از غذاهای هندی به کار می‌رود. این ادویه خانگی، طعمی شیرین و آجیلی به غذاهای شما می‌دهد.

یک قاشق غذاخوری دانه شنبلیله، آهن، منیزیم و منگنز لازم را برای سلامتی شما تأمین می‌کند. ممکن است شنبلیله روی برخی از شرایط متابولیک بدن انسان مانند دیابت تأثیر بگذارد.

یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف ۵۰ میلی گرم پودر شنبلیله همراه با وعده‌های غذایی می‌تواند سطح گلوکز را بهبود ببخشد، عملکرد انسولین را بهتر کند و سطح کلسترول بد را کاهش دهد. شنبلیله به دلیل داشتن فیبر به کنترل اشتها کمک می‌کند. کاهش گرسنگی و مصرف غذا نقش مستقیمی بر کاهش وزن دارد.

لاغری فوری و موضعی، فرم دهی و سفت کردن بدن و درمان سلولیت با ژل لاغری هات چیلی

کرم لاغری، ژل لاغری و کرم ضد سلولیت هات چیلی

3.     زردچوبه

زردچوبه یک ادویه زرد روشن است که به دلیل طعم، رنگ و خواص دارویی خود بسیار مورد علاقه همگان است. ترکیب فعال زردچوبه «کورکومین» است.

 زردچوبه نه تنها با کاهش مقاومت بدن نسبت به انسولین، سطح گلوکز را تنظیم می‌کند، بلکه تولید صفرا را افزایش می‌دهد.

4.     پونه کوهی

پونه کوهی گیاهی است که در آشپزی ایتالیایی جایگاه ویژه‌ای دارد. این گیاه خوشمزه دارای ترکیبات و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. پونه کوهی حاوی ترپنوئیدها، ترپن‌ها و فنل‌ها از جمله کارواکرول، تیمول و رزمارینیک اسید است.

کارواکرول کمک زیادی به کاهش وزن شما می‌کند. این ماده روی پروتئین‌ها و ژن‌های خاصی در بدن که مسئول کنترل سنتز چربی هستند، تأثیر می‌گذارد. پونه کوهی نه تنها بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو است، بلکه باعث کاهش التهاب سیستمیک و کاهش درد هم می‌شود.

5.     هل

یکی از بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو  هل است  که عملکردهای زیادی مانند کاهش نفخ پس از مصرف غذا، جلوگیری از سوء هاضمه و دفع وزن اضافی آب ذخیره شده در معده را بر عهده می‌گیرد.

هل تمایل بدن را برای مبارزه با پاتوژن‌های مضر افزایش می‌دهد و می‌تواند باعث کاهش قابل توجه التهاباتی شود که برای کاهش وزن بدن مفید است. یک راه خوب برای قرار دادن این داروی لاغری در رژیم غذایی، خرد کردن چند غلاف آن و خیس کردنش در یک لیوان آب در طول شب است تا برای مصرف صبح زود آماده شود.

این مخلوط، داروی عالی برای کاهش وزن است و به تنظیم اشتهای شما در طول روز و خلاص شدن از شر چربی‌های ذخیره شده بدن، با ایجاد تغییراتی در ناحیه شکم کمک می‌کند.

6.     جینسینگ

جینسینگ داروی لاغری دیگری است که دانشمندان به طور گسترده روی آن مطالعه کرده‌اند. تحقیقات بارها و بارها ثابت کرده، جینسینگ می‌تواند به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک کند.

وقتی جینسینگ با ورزش روزانه و رژیم غذایی سالم ترکیب شود، چربی و وزن بیشتری نسبت به افرادی که آن را مصرف نمی‌کنند، می‌سوزاند. جینسینگ از طریق اثراتی که روی آدیپونکتین، لپتین و انسولین دارد بر متابولیسم چربی و کلسترول نیز تأثیر می‌گذارد.

ترکیبات فعال موجود در جینسینگ باعث کاهش چربی در سطح مولکولی می‌شود. در نتیجه گرسنگی و حفظ سطح انسولین را کاهش می‌دهد.

جینسینگ سطح انرژی شما را افزایش و خستگی را کم می‌کند. خوب است بدانید، هنگامی که به طور منظم جینسینگ مصرف می‌کنید، سیستم سم زدایی بدنتان در پاک‌سازی رادیکال‌های آزاد از بدن و کاهش استرس اکسیداتیو بدن کارآمدتر عمل می‌کند.

7.     دارچین

دارچین هم از آن دسته ادویه‌هایی است که در بسیاری از غذاها به‌خصوص غذاهای هندی استفاده می‌شود. این گیاه علاوه بر طعمی محشر، می‌تواند برای کاهش وزن هم مفید باشد. دارچین عمدتاً بر تنظیم و تحریک ترشح قند خون در بدن تمرکز دارد و برای تقویت فعالیت متابولیک طبیعی نیز مفید است.

نکته جالب این است که این ادویه، به‌تنهایی منجر به کاهش وزن طولانی مدت نمی‌شود. برای شروع می‌توانید یک فنجان آب گرم، آب لیمو، مقداری عسل و پودر دارچین را با هم ترکیب کنید تا یک ترکیب مؤثر برای چربی شکم باشد.

 هر روز صبح، بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب این معجون را بنوشید. برای تنوع از ترکیبات دیگری مانند هل، زنجبیل و فلفل هم می‌توانید استفاده کنید. این ادویه‌ها هم طعم بهتری دارند و هم تأثیر نوشیدنی لاغری شما را بیشتر می‌کنند.

8.     فلفل سیاه

فلفل سیاه بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو است. زیرا مواد مغذی مانند ویتامین C، ویتامین A، منیزیم و پتاسیم دارد. این مواد مغذی باعث بهبود جریان خون در بدن، تنظیم غلظت اکسیژن و تقویت عملکرد کلیه می‌شوند.

این اقدامات به نوبه خود فعالیت متابولیک را افزایش می‌دهند و تمام واحدهای چربی ذخیره شده در بدن را به انرژی تبدیل می‌کنند. فلفل سیاه سرشار از ترکیبی به نام «پیپرین» است که به پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند چاقی و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

ساده‌ترین راه استفاده از این داروی گیاهی برای از بین بردن چربی شکم، افزایش غلظت فلفل سیاه در غذاها یا حتی مصرف چند دانه فلفل به‌صورت خام است. علاوه بر این می‌توانید مقداری فلفل تازه را خرد کرده و به فنجان چای صبحگاهی خود اضافه و روزتان را شروع کنید.

9.     زیره

زیره از دانه‌های گیاه گلدار “Cuminum cyminum” که بخشی از خانواده جعفری است به دست می‌آید. این داروی گیاهی فواید زیادی برای سلامتی از جمله تسریع کاهش وزن و چربی سوزی دارد.

بر اساس مطالعه‌ای که اخیراً روی زنان دارای اضافه وزن انجام شد، محققان دریافتند اضافه کردن یک قاشق چای‌خوری زیره به یکی از وعده‌های غذایی در روز، به سوزاندن چربی‌های بدن تا سه برابر کمک می‌کند. برای مصرف، می‌توانید آن را در سوپ‌ها، خورش‌ها، سس‌ها، نان‌ها و … اضافه کنید.

10. سیر

آلیسین، ماده فعال در سیر است که به درمان بیماری‌های قلبی عروقی، اختلالات متابولیک و قند خون بالا کمک می‌کند. همچنین دارای خواص ضد توموری است و سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد. یک مطالعه علمی تأیید می‌کند که سیر با افزایش متابولیسم بدن و کاهش رسوب چربی، باعث کاهش وزن بدن می‌شود.

برای اینکه از مصرف سیر بهترین نتیجه را بگیرید، هر روز یک حبه بخورید یا آن را در دستورالعمل‌های روزانه خود قرار دهید. یادتان باشد آب لیموترش بوی تند سیر را کاهش می‌دهد. لیمو سرشار از ویتامین C است و می‌تواند باعث کاهش وزن شود.

اگرچه تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است. سیر در کنار کاهش کلسترول و خواص ضد سرطانی خود، به بهبود سلامت قلب و جلوگیری از گرسنگی کاذب هم کمک می‌کند.

11. چای سبز

از خواص چای سبز می‌توان به آنتی‌اکسیدان‌هایی به نام «کاتچین» اشاره کرد. یکی از کاتچین‌ها به نام «اپی گالوکاتچین گالات» متابولیسم بدن را تقویت می‌کند. چای سبز مقداری کافئین هم دارد، به همین علت باعث تحریک چربی سوزی و عملکرد بهتر عضلات می‌شود.

از نظر علمی ثابت شده این نوشیدنی، اشتها را سرکوب می‌کند و باعث تحریک هورمون‌هایی می‌شود که به سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کنند. بهتر است همین حالا از این گیاه برای تهیه یک فنجان چای خوشمزه استفاده کنید. شما می‌توانید روزانه ۳ فنجان چای سبز بنوشید. متخصصان معتقدند ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از غذا، زمان مناسبی برای خوردن یک فنجان چای سبز است.

چای سبز و دارچین، بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو هستند. زیرا چای سبز متابولیسم را افزایش می‌دهد و به آب شدن چربی‌ها کمک می‌کند. از طرفی دیگر، دارچین هم با تنظیم سطح قند خون و سطح انسولین، منجر به کاهش کلسترول، سرکوب اشتها و در نهایت کاهش وزن می‌شود.



:: برچسب‌ها: لاغری با گیاهان دارویی , لاغری فوری , گیاهان برای کاهش وزن , ,
:: بازدید از این مطلب : 2
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 5 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

استرس چیست و چگونه بر بدن تأثیر می‌گذارد؟

استرس، واکنش طبیعی بدن به شرایط چالش‌برانگیز یا تهدیدآمیز است. این واکنش، باعث آزاد شدن هورمون‌هایی مانند کورتیزول و آدرنالین می‌شود که بدن را برای مقابله با خطر آماده می‌کنند. در شرایط استرس کوتاه‌مدت، این هورمون‌ها می‌توانند مفید باشند، اما استرس مزمن یا طولانی‌مدت، می‌تواند اثرات منفی بر سلامت کلی بدن، از جمله سلامت موها داشته باشد.

استرس چگونه باعث ریزش مو می‌شود؟

استرس مزمن می‌تواند به روش‌های مختلفی باعث ریزش مو شود. یکی از راه‌ها، تأثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن است. استرس شدید، می‌تواند سیستم ایمنی را ضعیف کند و باعث شود که بدن به فولیکول‌های مو (ریشه‌های مو) حمله کند. این حمله، منجر به ریزش مو می‌شود.

علاوه بر این، استرس می‌تواند باعث اختلال در تعادل هورمونی بدن شود. هورمون‌های استرس، می‌توانند بر چرخه رشد مو تأثیر بگذارند و باعث شوند که فولیکول‌های مو زودتر وارد فاز استراحت شوند. این امر، منجر به ریزش مو می‌شود.

استرس همچنین می‌تواند باعث کاهش جریان خون به پوست سر شود. جریان خون ضعیف، می‌تواند باعث کاهش اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز برای رشد موها شود. این امر، می‌تواند باعث نازک شدن، شکستن و ریزش موها شود.

قطع ریزش مو، رشد مجدد مو و تقویت فولیکول های مو با شامپو رشد مو گیاهی بایوفل کانادا

شامپو رشد مو گیاهی، شامپو ضد ریزش مو بایوفل

انواع ریزش مو ناشی از استرس

ریزش مو ناشی از استرس، می‌تواند به صورت‌های مختلفی تظاهر پیدا کند. یکی از شایع‌ترین انواع ریزش مو ناشی از استرس، تلوژن افلوویوم (Telogen effluvium) است. این نوع ریزش مو، معمولاً چند ماه پس از یک دوره استرس شدید رخ می‌دهد و می‌تواند باعث ریزش موهای زیادی در سراسر پوست سر شود.

نوع دیگری از ریزش مو ناشی از استرس، تریکوتیلوزیس (Trichotillosis) است. این اختلال، که بیشتر در کودکان و نوجوانان دیده می‌شود، باعث می‌شود که فرد به طور ناخودآگاه موهای خود را بکشد یا بکند. کشیدن یا کندن مکرر موها، می‌تواند باعث آسیب به فولیکول‌های مو و در نتیجه ریزش مو شود.

پیشگیری از ریزش مو ناشی از استرس

بهترین راه برای پیشگیری از ریزش مو ناشی از استرس، کاهش استرس و مدیریت آن است. در اینجا چند نکته برای کمک به کاهش استرس آورده شده است:

  • عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید. اولین قدم برای کاهش استرس، شناسایی عوامل استرس‌زا در زندگی شما است. یک بار که عوامل استرس‌زا را شناسایی کردید، می‌توانید برای کاهش یا حذف آن‌ها اقدام کنید.
  • تکنیک‌های مدیریت استرس را بیاموزید. تکنیک‌های مدیریت استرس، مانند ورزش، یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق، می‌توانند به شما کمک کنند تا استرس خود را مدیریت کنید.
  • از حمایت دیگران استفاده کنید. صحبت با دوستان، خانواده یا یک درمانگر می‌تواند به شما کمک کند تا استرس خود را مدیریت کنید و احساس حمایت کنید.

علاوه بر کاهش استرس، می‌توانید با داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، از سلامت موهای خود نیز محافظت کنید. یک رژیم غذایی سالم، باید شامل مقدار کافی پروتئین، آهن، روی، ویتامین A و ویتامین B6 باشد. این مواد مغذی، برای رشد و سلامت مو ضروری هستند.

در صورت مشاهده ریزش مو، مهم است که با یک متخصص پوست یا مو مشورت کنید. پزشک می‌تواند علت ریزش مو را تشخیص دهد و بهترین روش درمانی را برای شما تجویز کند.

نتیجه‌گیری

استرس، یکی از عوامل مهمی است که می‌تواند باعث ریزش مو شود. ریزش مو ناشی از استرس، معمولاً موقتی است و با کاهش استرس، بهبود می‌یابد. با این حال، اگر ریزش مو شدید باشد یا به مدت طولانی ادامه داشته باشد، ممکن است نیاز به درمان پزشکی داشته باشید.



:: برچسب‌ها: تأثیر استرس بر ریزش مو , درمان ریزش مو , بهترین روش درمان ریزش مو ,
:: بازدید از این مطلب : 0
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 5 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

علائم خشکی لب

اگر احساس می‌کنید، پوست لب شما خشک شده است، احتمال دارد یک یا چند مورد از علائم زیر را تجربه کنید:

  1. خشکی
  2. پوسته‌پوسته شدن
  3. ترک
  4. زخم
  5. ورم
  6. خونریزی
  7. سرخی
  8. سوزش یا گزگز

درمان‌ های خانگی برای خشکی لب

محصولات تجاری زیادی برای درمان خشکی لب موجود است، اما شما می‌توانید با چند راه‌کار درمانی ساده‌ و خانگی، با کمترین هزینه و به‌راحتی، خشکی لب‌تان را برطرف کنید.

ترک لب - درمان خشکی لب

برای درمان خشکی لب آب زیاد بنوشید

کم‌آبی بدن می‌تواند علت پنهان خشکی و ترک لب‌ها باشد. شما باید در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید تا بدن‌تان را هیدراته نگه دارید. روزتان را با نوشیدن یک تا دو لیوان آب شروع کنید؛ قبل از خوردن یا نوشیدن هر ماده‌ی غذایی دیگری آب بنوشید. قبل از رفتن به رختخواب نیز، حداقل یک لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب کافی، نه‌تنها بدن‌تان را هیدراته نگه می‌دارد، بلکه کمک می‌کند تا سموم از بدن‌تان دفع شود.

 رژ لب اصل میبلین آمریکا، با ترکیباتی ارگانیک، پوششی جذاب و یکدست را بر روی لب ها دارد.

رژ لب میبلین

رژ لب میبلین آمریکا

رژلب بدون سرب میبلین آمریکا با ترکیباتی، خاص و منحصر به فرد، علاوه بر سلامت لب ها، با ساختاری سبک و لطیف

رطوبت فوق العاده ای را به لب ها می دهد و از ایجاد خشکی و پوسته پوسته شدن لب ها جلوگیری می کند و این رژ لب مات و کرمی آرایش

لب را بسیار جذاب میکند.

رژ لب ویتامینه میبلین، غنی شده با  با ویتامین E , A است.

روغن نارگیل

روغن نارگیل، یک مرطوب‌کننده‌ی طبیعی است که به درمان ترک لب‌های شما که در اثر سرما و خشکی هوا ایجاد شده، کمک می‌کند. خیلی راحت می‌توانید روغن نارگیل خالص را چند بار در روز به لب‌های خود بمالید تا مرطوب بمانند. همچنین می‌توانید از روغن زیتون برای حفظ رطوبت لب‌ها استفاده کنید.

از شی باتر استفاده کنید

شی باتر یکی دیگر از روش های درمان لب های خشک است که از حق نگذریم ظاهر لب‌ها را شگفت انگیز می‌کند. با این که نام شی باتر کمتر به گوش رسیده و اکثر افراد خرید روغن زیتون و روغن نارگیل را برای رفع خشکی لب‌هایشان انجام می‌دهند اما شی باتر یک معجزه گر پوست است. مواد مغذی و ویتامین‌های بالایی که دارد در سلامت پوست و مو اثر گذارند.

شی باتر از مغز دانه های درخت شی که در آفریقا رشد می‌کند، استخراج می‌شود. به همین دلیل روغنی است که کمتر شناخته شده است. کافی است یک بار به عنوان مرطوب کننده لب ها، از این روغن استفاده کنید. نتیجه آن را مقابل آینه‌ای که ایستاده‌اید، تماشا کنید.

روغن کرچک برای درمان خشکی لب

روغن کرچک هم یک درمان خوب دیگر برای خشکی لب و پوسته‌شدن آن است. روغن کرچک را چند بار در روز به لب‌های خود بمالید. همچنین می‌توانید یک قاشق چای‌خوری روغن کرچک را با یک قاشق چای‌خوری گلیسیرین و چند قطره آبلیموی تازه به‌خوبی مخلوط کنید و قبل از رفتن به رختخواب به لب‌تان بمالید. صبح، با پنبه‌ای که در آب ولرم خیس‌شده، آن را تمیز کنید. این کار را هر روز ادامه بدهید تا زمانی که خشکی لب‌تان برطرف شود.

شکر

سابیدن سلول‌های مرده‌ی پوست از روی لب‌های پوسته‌شده و ترک‌خورده‌ کمک می‌کند تا نرمی و لطافت طبیعی لب‌ها سریع‌تر برگردد. دو قاشق چای‌خوری شکر را با یک قاشق چای‌خوری عسل ترکیب‌کرده و خمیر به‌دست آمده را به لب‌های خود بمالید، اجازه دهید چند دقیقه بماند.
سپس با انگشت‌های خود این خمیر را به لب‌های خود بسابید تا سلول‌های مرده از آن جدا شوند.
همچنین می‌توانید خمیر حاصل از ترکیب عسل و گلیسیرین را قبل از رفتن به رختخواب روی لب‌‌ها بمالید. تا صبح، لب‌ نرم و لطیف می‌شود.

نرم کننده ی لب - درمان خشکی لب

آب‌ لیمو و ترشی نجات‌ بخش برای لب

بهتر است از ترکیب زیر برای درمان خشکی لب‌ استفاده کنید:
یک قاشق چای‌خوری آب‌لیمو+ یک قاشق غذاخوری عسل+ نصف قاشق چای‌خوری روغن کرچک
ترکیب آماده‌شده را به‌صورت ماسک روی لب‌ها قرار دهید و دست کم 7 دقیقه بگذارید استراحت کند و بعد با آب شست‌وشو دهید. این روش درمانی را باید روزی یک‌مرتبه و به مدت 7-10 روز ادامه دهید

گلبرگ گل سرخ برای درمان خشکی لب

گلِ سرخی که در باغچه‌ی حیاط‌تان دارید، درمان خشکی لب شماست. این مرهم به لب‌ها کمک می‌کند، مرطوب بمانند و آنها را خوشرنگ‌تر و زیباتر نیز می‌کند.

مقداری گلبرگ گلِ سرخ را با آب بشویید. گلبرگ‌ها را چند ساعت در شیر بخیسانید (اگر نسبت به محصولات لبنی حساسیت دارید می‌توانید گلبرگ‌ها را در گلیسیرین بخوابانید). گلبرگ‌ها را له کرده و به شکل خمیر درآورید. خمیر به‌دست‌آمده را روی لب‌های خشک‌تان بگذارید و این کار را روزی دو تا سه بار و هر شب قبل از خواب انجام دهید.

 سمپیور مینرالز تولید کننده بهترین رژلب های ویتامینه و ارگانیک

رژلب سمپیور انگلستان

استفاده از خمیر دندان

یک لایه خمیر دندان را روی لبتان قرار دهید و بگذارید چند دقیقه بماند. سپس آن را آبکشی نمایید.

سرشیر

چربی زیاد موجود در سرشیر، آن را به یک مرطوب‌کننده‌ی طبیعی قوی تبدیل می‌کند.

سرشیر تازه را به لب‌ خود بمالید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه بماند. سپس با یک پنبه‌ی توپی آغشته به آب ولرم، لب‌ها را به‌آرامی تمیز کنید.
این کار را هر روز انجام دهید تا خشکی‌ لب سریع‌تر برطرف شود.

آلوئه‌ ورا برای درمان خشکی لب

خواص درمانی آلوئه‌ورا، برای همه بسیار شناخته‌شده است. هر روز کمی از ژل آلوئه‌ورا را روی لب‌تان بمالید تا درد ناشی از ترک‌خوردگی و خشکی آن برطرف و درمان شود. ژل آلوئه‌ورا، مزه‌ی ناخوشایندی دارد، اما خواص التیام‌بخش و شگفت‌انگیز آن، ارزش تحمل این طعم نامطلوب را دارد.

یک درمان ساده و طبیعی دیگر برای لب‌های خشک شما، خیار است.

یک تکه‌ی کوچک از خیار را به آرامی به لب‌ خود بمالید، جوری که لب‌ها به‌خوبی به عصاره‌ی آن آغشته شود.
بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند و سپس آن را با آب بشویید.
این کار را چند بار در روز انجام دهید تا خشکی لب‌تان زودتر برطرف شود.

پوسته پوسته شدن لب - درمان خشکی لب

درمان خشکی لب با وازلین

وازلین نیز برای درمان خشکی لب بسیار سودمند و مؤثر است. چند بار در روز به لب‌تان وازلین بمالید تا از آن محافظت شود. قبل از خواب هم این کار را انجام دهید تا در طول شب، لب‌تان به‌خوبی تغذیه شود.
همچنین می‌توانید ابتدا یک لایه‌ی نازک از عسل روی لب‌های خود گذاشته و چند ثانیه اجازه دهید، خشک شود و سپس با یک لایه‌ی نازک از وازلین، لب را پوشش دهید. چند دقیقه صبر کنید و بعد با یک پنبه‌ی توپی آغشته به آب گرم، لب‌ها را تمیز کنید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.

چند نکته برای درمان خشکی لب

  • لب‌ها را لایه برداری کنید

لب های خشک شده، مانع از رسیدن مواد مغذی به لایه‌های زیرین می‌شود. از این رو باید لایه خشک شده از لب جدا شود تا بتوان از ترمیم کننده های لب استفاده کرد. برای لایه برداری لب ها از یک لایه بردار مثل پودر دارچین یا شکر که با یک ماده نرم کننده ترکیب می‌شود، استفاده کنید.

مثلا عسل یا روغن های گیاهی همچون شی باتر، برای این کار مناسب‌اند. این دو ماده را ترکیب کنید. بعد از این که به صورت خمیر درآمد، روی لب‌های خود چندبار بزنید و بعد، آن را شستشو دهید. با این روش پوست های خشک لب، مرطوب شده و قابل جداسازی است.

  • سیگار را کنار بگذارید !

اگر استعمال دخانیات دارید، احتمالا دچار خشکی لب می‌شوید. برای درمان خشکی لب در افراد سیگاری، بهترین کار، حذف عامل خشک کننده یعنی سیگار است.

  • ویتامین E بخورید یا بزنید!

برای خوردن انواع ویتامین‌ها حتما باید میزان نیاز بدن خود را بسنجید. برای این کار به پزشک مراجعه کنید و بعد از انجام آزمایشات لازم، کمبود ویتامین‌های خود را طبق دستور پزشک جبران کنید. در صورتی که اجازه خوردن ویتامین E را داشتید، حتما مرتب از آن‌ها استفاده کنید. ویتامین E در افزایش گردش خون موثر است.

نه تنها لب‌ها بلکه تمام پوست را زیبا و با طراوت می‌کند. برای استفاده موضعی از ویتامین E کافی است یک عدد از کپسول ویتامین E را بردارید و از وسط بشکافید. سپس عصاره داخل آن را روی لب‌هایتان قرار دهید. بعد از مدت کوتاهی شاهد نرمی لب‌هایتان خواهید بود.

  • از دستگاه بخور سرد در خانه استفاده کنید

دستگاه‌های بخور، هوای منزل را مرطوب می‌کنند و با این کار از خشکی پوست بدن، صورت و لب‌ها پیشگیری خواهند کرد. استفاده از این دستگاه‌ها، به ویژه در فصل زمستان، تاثیر زیادی در بهبود ترک لب دارد؛ به ویژه اگر شب هنگام خواب آن‌ها را روشن کنید.

برآمده کردن لب - درمان خشکی لب

روش های جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن لب

  • لب ها را با زبان مرطوب نکنید؛ زیرا بزاق دهان بسیار سریع تبخیر می شود. در نتیجه لب ها خشک تر از قبل می شوند.
  • سرما یکی از علت های خشکی لب می باشد. به هنگام بارش برف و سرمای شدید سعی کنید لب ها را پشت شال گردن خود پنهان کنید.
  • برخی مواد غذایی و آرایشی حاوی ماده ای به نام آلرژن هستند. کسانی که پوست لب هایشان حساس می باشد با آلرژن دچار خشکی شدید می شوند. آلرژن در عصاره موادی مانند شیر، تخم مرغ، بادام زمینی، ماهی، سویا، گندم و مواد دریایی وجود دارد.
  • پوست خود را از داخل و بیرون آبرسانی کنید. در فصل سرما رطوبت فضای خانه را در حالت تعادل نگه دارید. به مقدار کافی آب بنوشید؛ زیرا کم آبی بدن باعث خشک شدن لب ها و پوست بدن می گردد.
  • گاهی خشکی لب ها بر اثر مصرف برخی داروها اتفاق می افتد. قبل از مصرف هر دارویی عوارض جانبی آن را به دقت مطالعه نمایید.


:: برچسب‌ها: درمان خشکی لب , درمان خانگی خشکی لب , درمان طبیعی خشکی لب , ,
:: بازدید از این مطلب : 1
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 4 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

درمان موخوره شدید با وازلین

درمان موخوره با وازلین

اگر می پرسید که درمان موخوره شدید با وازلین ممکن است یا نه، باید بگویم که بله، شما می‌توانید برای بهبود موخوره شدید با وازلین اقدام کنید. وازلین می‌تواند به عنوان یک لایه محافظ از موها محافظت کند و از بروز موخوره پیش‌گیری کند.

وازلین یک ماده طبیعی است که دارای خواص نرم کنندگی و ترمیم کنندگی است. وازلین می تواند به نرم کردن مو کمک کند و از مو در برابر آسیب‌های فیزیکی و شیمیایی محافظت کند.

نحوه استفاده از وازلین برای درمان موخوره

برای درمان موخوره شدید با وازلین، می‌توانید مراحل زیر را دنبال کنید:

  1. موهای خود را با شامپوی ملایم بشویید و سپس با حوله خشک کنید.
  2. مقداری وازلین را در کف دست خود بمالید و سپس آن را به آرامی به نوک موهای خود بمالید.
  3. موهای خود را با یک کلاه یا روسری بپوشانید و بگذارید وازلین به مدت حداقل 30 دقیقه روی موهای شما بماند.
  4. موهای خود را با شامپوی ملایم بشویید و سپس با حوله خشک کنید.

نتایج درمان موخوره شدید با وازلین

نتایج استفاده از وازلین برای درمان موخوره به شدت موخوره و میزان استفاده از وازلین بستگی دارد. در برخی موارد، ممکن است پس از چند بار استفاده از وازلین، موخوره به طور کامل برطرف شود. در سایر موارد، ممکن است نیاز به استفاده منظم از وازلین برای چند هفته یا حتی چند ماه باشد.

نکات مهم برای رفع موخوره شدید با وازلین

برای درمان موخوره با وازلین، نکات زیر را در نظر داشته باشید:

  • از وازلین خالص استفاده کنید.
  • وازلین را بیش از حد استفاده نکنید.
  • وازلین را به آرامی به نوک موهای خود بمالید.
  • وازلین را به طور منظم، حداقل 2 بار در هفته، استفاده کنید.

ترکیب وازلین با سایر مواد برای درمان موخوره

شما می توانید وازلین را با سایر مواد طبیعی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل یا روغن جوجوبا ترکیب کنید تا اثربخشی درمان موخوره را افزایش دهید.

به عنوان مثال، می توانید 1 قاشق غذاخوری وازلین را با 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید و سپس آن را به نوک موهای خود بمالید. این ترکیب می‌تواند به آبرسانی و نرم کردن مو کمک کند و از مو در برابر آسیب‌های فیزیکی و شیمیایی محافظت کند.

 

درمان ریزش مو، درمان شکستگی مو و درمان موخوره با ماسک ضد ریزش مو بایوفل کانادا

ماسک ضد ریزش مو بایوفل
  • بازگرداندن سلامت ، شادابی و زیبایی مو با ماسک ضد ریزش بایوفل
  • ماسک ضد ریزش مو بایوفل احیاء کننده نقاط ضعیف مو
  • آماده سازی مو برای استفاده از وسایل حرارتی  ( سشوار ، اتو مو و غیره ……. ) با ماسک ضد ریزش بایوفل کانادا

روش های خانگی درمان موخوره

علاوه بر درمان موخوره شدید با وازلین می‌توانید از روش های دیگری نیز استفاده کنید. می‌توانید از ماسک‌های گیاهی مانند ماسک آووکادو و ماسک زردچوبه استفاده کنید. ماسک آووکادو باعث نرم شدن پوست سر و تسکین خشکی پوست سر می‌شود.

همچنین، ماسک زردچوبه باعث تسکین التهاب پوست سر و کاهش خارش پوست سر می‌شود. همچنین، می‌توانید از روش‌های دیگری مانند استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل و روغن زیتون، استفاده کنید.

روغن نارگیل باعث تغذیه پوست سر و تسکین خشکی پوست سر می‌شود. همچنین، روغن زیتون باعث تقویت ریشه‌های مو و تسکین خشکی پوست سر می‌شود.

 

رفع موخوره با روغن زیتون و روغن ماهی

در کنار درمان موخوره شدید با وازلین می‌توانید از ترکیب روغن‌های گیاهی و روغن‌های مفید استفاده کنید. مانند ترکیب روغن زیتون و روغن ماهی، این روش خانگی برای درمان موخوره بسیار موثر است. روغن زیتون و روغن ماهی‌ را با هم مخلوط کنید و تخم‌مرغ را به آن اضافه کنید.

خمیر به دست آمده را به‌طور کامل روی موهایتان بمالید و آن را کف سرتان ماساژ دهید. اجازه دهید ۶۰ دقیقه بماند. سپس موهایتان را بشویید و اجازه دهید به‌طور طبیعی خشک شوند.

 

نتیجه

درمان موخوره شدید با وازلین یک روش ساده و تا حدی نیز می تواند موثر باشد اما این روش همیشه نمی‌تواند تاثیر گذار باشد. در نتیجه بهتر است تا با روش‌های بهتر و با درصد ریسک کمتر موخوره شدید را درمان کنید.

 



:: برچسب‌ها: درمان موخوره با وازلین , وازلین برای درمان موخوره , درمان خانگی موخوره , ,
:: بازدید از این مطلب : 1
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 4 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

درمان موخوره شدید در خانه با ۴ روش

درمان فوری موخوره

1. روغن آرگان، قاتل موخوره شدید

روغن آرگان سرشار از مواد مرطوب کننده قوی برای مو است که می توانید به عنوان یک روش درمان سریع موخوره شدید از آن کمک بگیرید. این روغن حاوی آنتی اکسیدان مانند ویتامین E است و به شما کمک می کند در برابر وسایل حرارتی نیز از موهای خود محافظت نمایید. برای استفاده از این روغن در درمان خانگی موخوره، مراحل زیر را دنبال کنید:

  • چند قطره روغن آرگان روی موهای مرطوب بمالید.
  • روغن را به سراسر ساقه موهای خود از پوست سر تا نوک موها بزنید.
  • در مصرف روغن زیاده روی نکنید، زیرا ممکن است موهایتان چرب و کثیف به نظر برسد.

بهترین روغن آرگان برای موخوره روغن آرگان مو درمانی لیبل ام است که بافتی ابریشمی و عالی به موهای شما می دهد. این محصول جلوه ای درخشان و طبیعی موهای شما خواهد داد.

2. درمان موخوره شدید با استفاده از تخم مرغ

تخم‌مرغ به علت دارا بودن پروتئین و ویتامین A و اسیدهای چرب باعث رطوبت رسانی به موها و درمان موخوره خواهد شد. اگر زرده تخم‌مرغ را با روغن گیاهی مانند روغن زیتون ترکیب کنید به ماسک قاتل موخوره دست یافته‌اید. توصیه داریم برای درمان موخوره شدید در موهایتان هفته ای یک‌بار از این ماسک استفاده کنید تا هم به درمان موخوره موهای خود را انجام داده و هم درخشندگی و زیبایی را برای موهایتان رقم بزنید.

3. درمان سریع موخوره شدید با ماسک گیاهی

با استفاده از روغن نارگیل، روغن زیتون و یک آووکادو می‌توانید یک ماسک قاتل موخوره دست پیدا کنید. برای این کار آووکادو را به صورت پوره در آورده و دو قاشق روغن نارگیل و دو قاشق روغن زیتون را به آن اضافه نمایید. این مخلوط را از قسمت میانی موها تا انتهای موها روی موهایتان بزنید و به مدت ۳۰ دقیقه نگه دارید. توجه داشته باشید که با ریشه اصلاً برخورد نداشته باشد، سپس بعد از گذشت این زمان با آب ولرم موهای خود را شستشو دهید.

4. درمان موخوره با ماسک موز

موز منبع غنی از پتاسیم، آهن، روی، انواع ویتامین‌های A و E و C و روغن‌های طبیعی است. این مواد از شکنندگی موها کاسته و همچنین موهایتان را مرطوب و نرم خواهد ساخت.

موز را له کرده و پوره کنید و به موهای خود بمالید اگر بخواهید می‌توانید موز پوره شده را با دو قاشق ماست و کمی آب لیمو و آب ترکیب کنید و این ماسک مو را به موهای خود بمالید و به مدت زمان ۱ ساعت بر روی موهایتان نگه دارید و سپس با آب ولرم شستشو دهید. با تکرار مداوم این کار تأثیر این قاتل موخوره در موهایتان مشاهده خواهید کرد.

اگر موهایتان بر اثر رنگ مو، استفاده از وسایل حرارتی و سایر عوامل دچار آسیب شده است توصیه سایت سلامتی و زیبایی به شما همراهان گرامی استفاده از ماسک کراتینه مو اولتراشاین بایوفل می باشد.

ماسک کراتینه مو، ماسک ضد موخوره

5. درمان سریع موخوره شدید با سرکه سیب و روغن زیتون

بهترین و مؤثرترین ماسک مو جهت درمان سریع موخوره شدید ماسک سرکه سیب با روغن زیتون است. سرکه سیب چندین قابلیت بسیار عالی دارد، به دلیل اسیدی بودن باعث پاک‌سازی و لایه برداری سطح پوست سر می شود و تمام آلودگی‌ها را از بین خواهد برد و پوست سر را برای جذب شدن مواد مغذی آماده خواهد ساخت. درمان موخوره توسط سرکه از زمان‌های گذشته تا به امروز مرسوم بوده است و از آن برای درمان موخوره بهره می‌بردند. از ترکیب سرکه سیب و روغن زیتون می‌توانید در درمان موخوره موهایتان استفاده نمایید. برای تهیه این ماسک، سه قاشق روغن زیتون را با سه قاشق عسل و دو قاشق سرکه سیب و دو قطره عصاره گیاه رزماری، ترکیب نمایید سپس این ماسک را روی موهای خود بزنید با حوله یا دستمال سر خود را ببندید و بعد از گذشت ۲۰ دقیقه موهای خود را بشویید. با این کار شما اقدامی جهت درمان موخوره خود انجام داده‌اید.

سوالات متداول قاتل سریع موخوره

چگونه موخوره را از بین ببریم؟

شما می توانید با استفاده از ماسک های خانگی مانند ترکیب سرکه سیب و روغن زیتون، قاتل موخوره های خود شوید.

آیا درمان سریع موخوره شدید بدون کوتاهی امکان پذیر است؟

درمان موخوره بدون کوتاهی، امکان پذیر نیست. شما باید ابتدا نواحی آسیب دیده را کوتاه کنید سپس با استفاده از ماسک های خانگی مانند تخم مرغ، قاتل موخوره شوید.

درمان مو خوره چیست؟ 

بهترین قاتل موخوره ماسک های خانگی هستند که پس از کوتاه کردن نواحی آسیب دیده می توانید از آنها استفاده کنید.



:: برچسب‌ها: درمان خانگی موخوره , درمان فوری موخوره , ,
:: بازدید از این مطلب : 1
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 4 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

خواص روغن کنجد برای پوست

روغن کنجد برای پوست

در مورد خواص کنجد برای سلامتی مو و بدن صحبت‌ های زیادی شده است، روغن کنجد بر خلاف دیگر روغن‌های خوراکی باعث بالا رفتن کلسترول و فشارخون نمی‌شود و به همین دلیل بسیاری از پزشکان توصیه می‌کنند که روغن کنجد را جایگزین انواع روغن نباتی و کانولا شود. اما خواص روغن و دانه‌ های کنجد در آشپزخانه و برای طبخ غذا خلاصه نمی‌شود، روغن کنجد که به ملکه روغن‌‌ها معروف است می‌تواند بخشی از روتین مراقبت پوست باشد و بر روی میز آرایش شما قرار بگیرد.

ناگفته نماند که مصرف دانه و روغن کنجد به صورت خوراکی نیز بر سلامت پوست و موی شما تاثیرگذار خواهد بود. روغن کنجد حاوی امگا 6، کلسیم، منیزیم، فسفر، آهن، روی، مس، پروتئین و ویتامین E، ویتامین B، ویتامین D است که هر کدام نقش مهمی در سلامت پوست دارند. از مهم‌ترین خواص و فواید روغن کنجد آنتی‌ اکسیدان بودن آن است که نقش مهمی در سلامت پوست ایفا می‌کند.

ضد سرطان پوست

دانه‌ های کنجد سرشار از آنتی اکسیدان است. در مطالب گذشته صحبت کردیم که رادیکال‌ های آزاد DNA پوست را تخریب می‌کنند و باعث ایجاد سرطان پوست می‌شوند و آنتی ‌اکسیدان‌ ها حمله رادیکال‌ های آزاد را خنثی می‌کنند. متأسفانه سرطان پوست از جمله سرطان‌های شایع در ایران و جهان است و عوامل مختلفی در بروز آن دخیل هستند اما با راهکارهای مناسب و تغییر سبک زندگی می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد.

استفاده از مواد حاوی آنتی ‌اکسیدان نقش مهمی در جلوگیری از سرطان پوست دارد. آنتی ‌اکسیدان موجود در دانه‌های کنجد با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند و به همین دلیل از مهم‌ترین خواص و فواید روغن کنجد ضد سرطان بودن آن است. بنابراین سبک زندگی خود را تغییر دهید و مصرف مواد مغذی مانند کنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهید؛ دانه‌های کنجد را با دست دلبازی روی سالاد خود بپاشید و روغن کنجد را جایگزین روغن‌های مضر در آشپزخانه کنید.

نرم‌کننده و مرطوب‌کننده طبیعی

یکی از مراحل مهم در روتین مراقبت پوست استفاده از مرطوب‌کننده است. بعد از آبرسان، مرطوب‌کننده استفاده می‌شود تا مانع تبخیر رطوبت پوست شود. استفاده از مرطوب‌کننده بعد از آبرسان به‌خصوص برای افرادی که پوست خشکی و به اصطلاح دی‌هیدراته دارند مهم و ضروی است. روغن کنجد به دلیل داشتن اسیدهای چرب اولئیک، پالمیتیک، استئاریک و اسید لینولئیک یک مرطوب ‌کننده ایده‌آل برای پوست است که باعث نرمی و لطافت پوست می‌شود.

اگر پوست خشکی دارید هر شب چند قطره روغن کنجد را روی پوست خود بمالید، تأثیر روغن کنجد روی پوست خشک و دی ‌هیدارته را بعد از یک الی دو هفته مصرف مشاهده خواهید کرد. 

برنزه کننده ویتامینه با قدرت رنگ دهی فوری پیشنهاد سایت سلامتی و زیبایی

  • برنزه شدن با برنزه کننده ویتامینه و غنی شده با آنتی اکسیدان ها و کیوتن
  • برنزه کردن بدون ایجاد لک و قرمزی
  • سولاریوم با ماندگاری 4 ماه
  • برنزه کننده سولاریوم و آفتاب 
  • به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.
  • اولتراسان تولید کننده مجهزترین دستگاه سولاریم و لامپ سولاریوم استاندارد مطابق با آخرین استانداردهای جهانی می باشد.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری برند فلورسان روسیه در ایران، امارات متحده عربی و خاورمیانه می باشد.

مبارزه با آکنه و جوش صورت

پوست ‌های چرب و مستعد آکنه از مصرف چربی به صورت خوراکی و یا موضعی حذر می‌کنند. عدم استفاده از چربی‌های مضر روش بسیار خوبی برای جلوگیری از بروز جوش و آکنه صورت است، اما چربی‌های مفید برای درمان آکنه و جوش صورت مفید هستند. متخصصان پوست و مو معتقدند که دور نگهداشتن پوست از چربی ‌های مفید و رطوبت باعث تشدید چربی پوست می‌شود، پوست در این حالت برای جبران چربی شروع به تشرح بیشتر چربی می‌کند که نتیجه آن پوست چرب و در بیشتر اواقت آکنه‌ای است. 

یکی از فواید روغن کنجد خاصیت آنتی ‌باکتریال و ضد میکروبی است که می‌تواند درمان و جلوگیری از آکنه و جوش صورت مفید باشد.

ضد آفتاب طبیعی

همه در مورد لزوم استفاده از ضد آفتاب و نقش مهمی که در پیشگیری از مشکلات پوست ایفا می‌کند می‌دانیم. ضد آفتاب ‌ها با جلوگیری از نفوذ اشعه UV به پوست مانع بروز مشکلات پوستی از جمله سرطان پوست می‌شوند. یکی از خواص مصرف روغن کنجد به صورت موضعی محافظت از پوست در برابر اشعه UV است. البته این به معنای عدم مصرف ضد آفتاب نیست اما می‌تواند مکمل خوبی برای پوست شما در کنار کرم ضد آفتاب باشد.

یکی دیگر از فواید روغن کنجد تسکین التهاب‌ های ناشی از آفتاب‌ سوختگی است. پوست در اثر تابش خورشید و یا باد دچار سوختگی می‌شود و باعث سوزش، تورم و خارش پوست می‌شود، در این مواقع روغن کنجد می‌تواند ناجی پوست شما باشد و التهابات ناشی از آفتاب‌سوختگی را تسکین دهد. اسکی‌بازان نیز بیشتر اوقات پوست ‌شان در اثر انعکاس نور خورشید روی برف و یا ورزش باد دچار سوختگی می‌شود که روغن کنجد می‌تواند مرهم خوبی برای درمان آن باشد.

ضد قارچ و آرامبخش

یکی از فواید روغن کنجد خاصیت ضد قارچ بودن آن به دلیل وجود مواد آلی در ترکیبات آن است. یکی از بیماری‌ های پوستی شایع بین ورزشکاران قارچ در ناحیه پا است، روغن کنجد برای درمان این بیماری مفید است. ترک پاشنه پا از دیگر مشکلات پوستی ناحیه پا است، ترک‌های پاشنه پا گاهی آن‌قدر عمیق می‌شوند که راه رفتن عذاب می‌شود؛ یکی از فواید و خواص روغن کنجد درمان ترک پاشنه پا است. 

به دلایل مختلفی در طول روز ممکن است دچار استرس و اضطراب شویم، تنش ‌های عصبی بر روی پوست نمود پیدا می‌کند. و به صورت بثورات و آکنه روی پوست صورت ظاهر می‌شود. یکی از فواید روغن کنجد خاصیت آرامبخش بودن آن است، بسیاری از مراکز اسپا از روغن کنجد برای ماساژ بدن و صورت استفاده می‌کنند. مصرف این روغن به صورت خوراکی نیز تا باعث آرامش اعصاب می‌شود.

جوانسازی و ترمیم پوست

حفظ جوانی شادابی پوست دغدغه بسیاری از ما است، به همین دلیل دهه 30 به بعد به دنبال کرم ضد چروک هستیم. یکی از خواص اعجاب‌انگیز روغن کنجد کند کردن روند پیری پوست است. روغن کنجد به دلیل مقادیر سرشار آنتی ‌اکسیدان از ایجاد چین ‌و چروک روی پوست جلوگیری می‌کند. 

یکی دیگر از خواص روغن کنجد کمک به پوست در تولید کلاژن است، روغن کنجد یکی از منابع سرشار روی است، روی به پوست در تولید کلاژن کمک می‌کند و در نتبجه برای بهبود و ترمیم آسیب ‌های پوستی مفید است. روغن کنجد را در روتین مراقبت پوست خود قرار دهید و در نتیجه آن پوست سالم، شاداب، درخشان و جوان خواهد بود.

کاربرد های دیگر روغن کنجد

  • در طب سنتی نیز از مخلوط آب گرم با روغن کنجد را برای کاهش عفونت مخمر ناحیه واژن تجویز می‌کنند.
  • این ماده به سفت شدن پوست صورت، به ویژه نواحی اطراف بینی کمک می کند و بزرگ شدن منافذ را کنترل می‌کند. 
  • پوست کودکان در ناحیه تماس با پوشک، اغلب به دلیل اسیدی بودن ضایعات بدن دچار حساسیت و به شکل بثورات ریز ظاهر می‌شود. روغن دانه کنجد از پوست لطیف کودکان در برابر مواد اسیدی بدن محافظت می‌کند و به این ترتیب پوست کودک دچار حساسیت و جوش نمی‌شود.
  • آنتی‌اکسیدان‌های موجود در روغن کنجد به سم‌زدایی پوست کمک می‌کند. مولکول‌های روغن کنجد هنگام قرار گرفتن روی پوست، سموم محلول در روغن را جذب می‌کنند.
  • از دیگر خواص روغن کنجد برای پوست می‌توان با تسکین التهابات پسوریازیس و  اگزما اشاره کرد.


:: برچسب‌ها: خواص روغن کنجد برای پوست , سلامت پوست با روغن کنجد , ,
:: بازدید از این مطلب : 3
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 4 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

فواید آفتاب گرفتن

آفتاب گرفتن گاهی فقط با هدف زیبایی و برنزه کردن پوست انجام می‌گیرد. اما این عمل مزایای زیادی برای سلامت شما دارد. مهم‌ترین این مزایا عبارتند از:

فواید آفتاب گرفتن

ارتقا منابع ویتامین D در بدن

آفتاب گرفتن، جذب ویتامین D که یک عنصر حیاتی برای عملکرد صحیح اعضای بدن است را افزایش می‌دهد.

کاهش علائم افسردگی

نور خورشید باعث می‌شود که مغز هورمون سروتونین آزاد کند. افزایش تولید این هورمون به معنای داشتن خلق‌و‌خوی بهتر و احساس آرامش است. حتی اگر به افسردگی دچار نیستید، گذراندن وقت در آفتاب، حال روحی شما را بهتر می‌کند.

بهبود کیفیت خواب

این اقدام می‌تواند به تنظیم ریتم بدنتان در روز کمک کند. بنابراین بدن شما با غروب آفتاب روند طبیعی خواب را آغاز می‌کند.

تقویت بافت استخوانی

ویتامین جذب شده توسط نور خورشید به جذب کلسیم بیشتر در بدن کمک می‌کند. این روند شرایط ایجاد استخوان‌های قوی‌تر را فراهم می‌کند. در نتیجه آفتاب گرفتن به جلوگیری از پوکی استخوان و آرتروز کمک می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن

آفتاب گرفتن با افزایش جذب ویتامین D، به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری‌های خودایمنی و انواع سرطان کمک می‌کند. 

کاهش خطر ابتلا به زایمان زودرس

این اقدام از شما در برابر زایمان زودرس و عفونت‌های مرتبط با تولد محافظت می‌کند.

برنزه کننده ویتامینه با قدرت رنگ دهی فوری پیشنهاد سایت سلامتی و زیبایی

  • برنزه شدن با برنزه کننده ویتامبنه و غنی شده با آنتی اکسیدان ها و کیوتن
  • برنزه کردن بدون ایجاد لک و قرمزی
  • سولاریوم با ماندگاری 4 ماه
  • برنزه کننده سولاریوم و آفتاب 
  • به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.
  • اولتراسان تولید کننده مجهزترین دستگاه سولاریم و لامپ سولاریوم استاندارد مطابق با آخرین استانداردهای جهانی می باشد.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری برند فلورسان روسیه در ایران، امارات متحده عربی و خاورمیانه می باشد.

روش درست آفتاب گرفتن

 

بین اینکه شما بدون ضد آفتاب از خانه بیرون بروید و یا با رعایت تمام نکات حیاتی در زیر نور خورشید بنشینید یا دراز بکشید، تفاوت زیادی وجود دارد. در واقع قبل از اینکه برای آفتاب گرفتن کوچکترین اقدامی انجام دهید، لازم است روش درست آن را یاد بگیرید. برای این کار لازم است توصیه‌های زیر را به کار ببندید:

  • زمان آفتاب گرفتن خود را با 30 دقیقه شروع کنید. در صورتی که هیچ نشانه‌ای از حساسیت، خارش، سوزش و تاول مشاهده نکردید، می‌توانید این مدت زمان را به مرور افزایش دهید.
  • قبل از اینکه آفتاب گرفتن را شروع کنید، لازم است از یک ضد آفتاب با اس پی اف 30 به بالا استفاده کنید. در ضمن باید این ضد آفتاب را 15 دقیقه قبل‌ از شروع آفتاب گرفتن بر روی پوست خود اعمال کنید.
  • اگر مدت زمان طولانی در معرض نور خورشید قرار گرفتید، لازم است آب فراوان بنوشید.

روغن مناسب آفتاب گرفتن

مناسب‌ترین روغن‌ها برای آفتاب گرفتن عبارتند از:

روغن فندق

همانطور که می‌دانید نور خورشید رادیکال‌های آزاد ایجاد کرده و از این طریق به سلول‌های شما آسیب می‌رساند. این شرایط در دراز مدت به پیری پوست و بسیاری عارضه‌های دیگر تبدیل می‌شود. پس اگر قرار است آفتاب بگیرید، باید چاره‌ای برای محافظت از پوست خود در برابر آسیب‌های احتمالی آن به‌کار بگیرید. ویتامین E یکی از بهترین عناصر طبیعی است که به محافظت از بدن در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. این عنصر از طریق خنثی‌سازی منابع رادیکال‌های آزاد و محافظت از غشای سلولی سلامت پوست شما را از آسیب‌های احتمالی نور خورشید حفظ می‌کند.

روغن فندق حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتایمن E است و یک روغن عالی برای آفتاب گرفتن محسوب می‌شود. در ضمن روغن فندق مناسب با پوست‌های حساس است. این محصول احتمال بروز واکنش‌های آلرژیک را نیز در پوست به حداقل می‌رساند. 

روغن نارگیل

روغن نارگیل از جمله محصولاتی است که از شما در مقابله با آسیب‌های ناشی از نور خورشید جلوگیری می‌کند. در واقع عناصر موجود در روغن نارگیل خطر اشعه‌های UV خورشید را برای پوست به حداقل می‌رسانند. این محصول همچنین دارای اسیدهای چربی است که از عوارض نور خورشید مانند سوختگی و خشکی در پوست پیشگیری می‌کند. 

روغن زیتون

روغن زیتون حاوی عناصر آنتی‌اکسیدان است که به خوبی از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید جلوگیری می‌کند. این روغن می‌تواند علاوه بر پیش از آفتاب گرفتن، پس از این کار نیز مفید باشد. در واقع آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب موجود در این محصول به مبارزه با قرمزی پوست، آفتاب‌سوختگی، خشکی و سایر علائم تحریک پوست کمک می‌کند.

تحقیقات زیادی نشان می‌دهد که استفاده از روغن زیتون پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، از آسیب‌های رادیکال آزاد که منجر به سرطان پوست می‌شود، جلوگیری می‌کند. در این تحقیقات جالب، محققان روغن زیتون را بر روی پوست موش‌ها و البته پس از تابش اشعه های UV اعمال کردند. موش‌ها با روغن زیتون بر روی پوست خود به طور قابل توجهی کمتر دچار رشد تومور می‌شدند.

سه نکته مهم ...

  1. روغن‌های گیاهی نمی‌توانند به تنهایی از سلامت شما در برابر آفتاب محافظت کنند. پس لازم است به غیر از استعمال روغن زیتون، روغن فندق و یا روغن نارگیل، از یک ضد آفتاب معتبر با اس پی اف بالای 30 نیز در هنگام آفتاب گرفتن استفاده کنید.
  2. مدت زمان آفتاب گرفتن را در هر روز محدود کنید تا میزان آسیب‌های احتمالی ناشی از آن به حداقل میزان ممکن برسد.
  3. روغن‌های طبیعی ممکن است باعث حساسیت‌های پوستی شده و بر روی هر شخص نتیجه متفاوتی داشته باشد. برای آگاهی از حساسیت یا عدم حساسیت به یک روغن خاص ابتدا مقداری از آن را بر روی پوست آرنجتان استعمال کنید. اگر تا یک ساعت بعد اثری از تاول، خارش، سوزش، قرمزی و التهاب مشاهده نکردید، مطمئن باشید که هیچگونه حساسیتی به این روغن ندارید. در غیر اینصورت به روغن مورد نظر حساسیت داشته و بهتر است از آن استفاده نکنید.


:: برچسب‌ها: فواید آفتاب گرفتن برای سلامتی , فواید آفتاب برای بدن , بهترین روغن ها برای برنزه کردن , ,
:: بازدید از این مطلب : 3
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 3 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

برای جلوگیری از ریزش مو لازم است با روش‌های مختلف آن آشنا شوید و از روش مناسب استفاده کنید. در این مطلب نکاتی در مورد مراقبت از مو و درمان ریزش مو ارائه می‌دهیم و چند مکمل برای جلوگیری از ریزش مو را معرفی می‌کنیم.

راهکارهای برای جلوگیری از ریزش مو

راه حل های طبیعی برای درمان ریزش مو

  • شستشوی روزانه

شستن روزانه موها به دلیل سالم و تمیز نگه داشتن پوست سر می‌تواند از ریزش موی سر جلوگیری و به تقویت مو کمک کند. نکته‌ی اصلی که باید در شستشوی موی سر مدنظر قرار دهید این است که برای شستشوی روزانه، از بهترین شامپو برای ریزش مو استفاده کنید.

 
بیشتر در این مورد بدانید...
 
هر چیزی که در مورد شستشوی‌ موی سر باید بدانید
 
  • اجتناب از کشیدن بیش از حد مو

موی سر، انعطاف‌پذیر است؛ اما نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مو باید به اندازه‌ای کشیده شود که به بافت آن آسیب نرساند. به عنوان مثال بافت‌های ریز یا محکم، یا مدل دم اسبی، باعث کشیده شدن موها از ریشه شده و به مرور زمان باعث شل شدن پیوند بین مو و پوست سر می‌شوند.

  • استفاده‌ی حداقلی از سشوار و اتوهای مو

برای جلوگیری از ریزش مو از عوارض صاف کردن مو با وسایل حرارتی غافل نشوید. که باعث می‌شود تا فولیکول‌های مو دهیدراته شده و موها آسیب پذیر شوند. سشوار و اتوهای صاف کننده یا فر کننده مو، به مرور زمان به موها آسیب خواهند زد.

  • کاهش استفاده از رنگ‌ها و مواد شیمیایی برای جلوگیری از ریزش مو

استفاده از مواد شیمیایی برای حالت دادن و رنگ کردن مو باعث آسیب‌های ناگهانی و غیر قابل برگشت به فولیکول‌های مو می‌شود. اگر نگران ریزش موهایتان هستید، بهتر است از صاف یا فر کردن دائمی مو، استفاده از رنگ، هایلایت و محصولات حاوی پراکسید اجتناب کنید.

  • استفاده از ماسک مو و بهترین شامپو برای ریزش مو

هدف از مصرف بهترین ماسک مو و شامپو، تمیز کردن موها از آلودگی و چربی اضافی است. اما بسیاری از مواد سازنده شامپو و ماسک موها بسیار قوی هستند. بنابراین پس از تنها یک بار استفاده، می‌توانند چربی طبیعی و اسیدهای چرب که باعث تقویت و نرمی موها می‌شوند را از بین ببرند.

هنگام خرید محصولات به مواد تشکیل دهنده‌ی آن دقت کرده و سعی کنید  تهیه کنید که از مواد طبیعی ساخته شده باشد. در صورتی که با مصرف یک نوع شامپو ریزش موهایتان بیشتر شد، سریعاً آن را عوض کنید.

درمان قطعی انواع الگوهای ریزش مو حتی عامل وراثت با سرم ضد ریزش مو بایوفل کانادا

سرم ضد ریزش مو، سرم رشد مو بایوفل کانادا
  • استفاده از برس‌های نرم با الیاف طبیعی

استفاده از برس نرم با الیاف طبیعی باعث افزایش میزان مناسبی از سبوم (چربی) روی موهایتان می‌شود. پروتئین‌های کراتین روی مو انباشته می‌شوند؛ بنابراین برس کشیدن به صورت آرام در یک جهت و از بالا به پایین، به صاف شدن و نرم شدن کوتیکول مو در سطح مولکولی کمک می‌کند. همچنین برس کشیدن مو به صورت مرتب باعث می‌شود هنگام حمام رفتن با حجم بالایی از ریزش مو مواجه نشوید.

  • COCONUT OIL (روغن نارگیل)

محققان بر این باورند که خواص روغن نارگیل از آسیب دیدگی‌های ناشی از حالت دادن موها و تابش اشعه‌ی ماوراء بنفش جلوگیری می‌کند. اسید لوریک موجود در روغن نارگیل به پروتئین موجود در مو متصل شده و از شکنندگی مو جلوگیری می‌کند. ماساژ پوست سر با روغن نارگیل منجر به بالا رفتن جریان خون در پوست سر شده و به رشد مجدد مو کمک می‌کند.

 
بیشتر در این مورد بدانید...
 
خواص روغن نارگیل و نحوه استفاده از آن برای زیبایی پوست و مو
 
  • OLIVE OIL (روغن زیتون)

از روغن زیتون می‌توان برای نرم کردن عمیق مو استفاده کرد. روغن زیتون، همچنین، از مو در برابر خشکی و شکنندگی محافظت می‌کند. روغن زیتون ماده‌ای اصلی در رژیم غذایی مدیترانه‌ای است که می‌تواند به کاهش ریزش موی ژنتیکی کمک کند. دو قاشق غذاخوری روغن زیتون به موهایتان بزنید و پس از 30 دقیقه آن را بشویید.

 
بیشتر در این مورد بدانید...
 
خواص روغن زیتون: 25 کاربرد روغن زیتون برای سلامت و زیبایی پوست و مو
 
  • رژیم غذایی مدیترانه‌ای

رژیمی مانند رژیم غذایی مدیترانه‌ای که حاوی سبزیجات خام و گیاهان تازه باشد، خطر آلوپسی آندروژنیک (طاسی با الگوی زنانه یا طاسی با الگوی مردانه) را کاهش داده یا شروع آن را به تأخیر می‌اندازد.

مصرف سه روز در هفته از این غذاها  از جمله جعفری، ریحان و سالاد سبزیجات برای این نوع ریزش مو نتیجه بخش خواهد بود.

  • PROTEIN (پروتئین)

فولیکول‌های مو از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده‌اند. فقر برخی از مواد مغذی همانند آمینواسیدها که ساختار پروتئین را تشکیل می‌دهند، می‌تواند یکی از دلایل ریزش مو باشد.

بنابراین داشتن رژیم غذایی سرشار از پروتئین برای جلوگیری از ریزش مو کمک خواهد کرد. مواد غذایی مانند تخم مرغ، آجیل، لوبیا، نخود فرنگی، ماهی، لبنیات کم چرب، مرغ و بوقلمون حاوی پروتئین هستند.

  • VITAMIN A (ویتامین A)

ویتامین A از رتینوئیدها است و می‌تواند میزان رشد مو را افزایش دهد. این ویتامین، همچنین، با تولید سبوم، پوست سر را سالم‌تر نگه داشته و به محافظت از موها کمک می‌کند. بنابراین بشقابتان را با مواد سرشار از ویتامین A مانند سیب زمینی، فلفل شیرین و اسفناج پر کنید؛ هر چند این مواد تنها تعداد کمی از مواد غذایی حاوی ویتامین A هستند.

  • MULTIVITAMIN  (مولتی ویتامین)

آهن، سلنیوم، زینک و ویتامین‌های A، B، C، D، همگی برای رشد و نگهداری مو خصوصاً پروسه‌ی بازسازی سلولی مهم هستند. شما می‌توانید مولتی ویتامین‌های مورد نیاز روزانه‌ را از فروشگاه‌های مواد غذایی یا داروخانه‌ها تهیه کنید یا از پزشکتان بخواهید آن‌ها را برایتان تجویز کند.

  • VITAMIN D (ویتامین دی)

میزان ویتامین D در بدن با آلوپسی بدون اسکار (جای زخم) در ارتباط است. رفع کمبود این ویتامین می‌تواند به رشد مجدد مو کمک کند. به همین دلیل مصرف 800 تا 1000 واحد ویتامین D در طول روز تحت نظر پزشک توصیه می‌شود.

 
بیشتر در این مورد بدانید...
 
تاثیرات و خواص شگفت انگیز ویتامین D برای بدن
 
  •  BIOTIN (بیوتین)

بیوتین (ویتامین H یا B7) در ستتز اسید چرب در بدن دخالت دارد. این روند برای چرخه‌ی زندگی مو ضروری است. کمبود این ماده می‌تواند باعث ریزش مو شود. برای مصرف سه تا پنج میلی گرم بیوتین در روز، با پزشکتان مشورت کنید.

  •  SAW PALMETTO ( نخل اره‌ای)

این گیاه که از میوه‌ی درختان کاج کوتوله آمریکایی به دست می‌آید، به حفظ سطح تستسترون در مردان کمک می‌کند. آزمایش‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف روزانه 200 میلی گرم نخل اره‌ای برای جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کند.

  • GINSENG ( جینسنگ)

جینسنگ حاوی مواد فیتوشیمیایی خاصی است که میزان رشد موهای سر را افزایش می‌دهد؛ هر چند مطالعات بیشتری برای تعیین میزان مصرف این ماده لازم است. به همین دلیل در مورد مصرف مکمل‌های جینسنگ با پزشکتان مشورت کرده یا در غیر این صورت از فرآورده‌های موضعی که حاوی این ماده هستند، استفاده کنید.



:: برچسب‌ها: روش طبیعی درمان ریزش مو , درمان ریزش مو با روش طبیعی , ,
:: بازدید از این مطلب : 2
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 3 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

آب چگونه باعث رشد مو می شود

آب در خود مواد معدنی دارد که برای سلامت مو ضروری هستند. موادی مانند آهن، رو، مس  و کلسیم.

تحقیقات نشان داده است که روی یا همان زینک، یکی از تاثیر گذار ترین عناصر بر رشد مو است. به همین دلیل مصرف مکمل های حاوی زینک باعث تقویت رشد موها می شود.

همچنین از طرف دیگر، اگر بدن انسان از کمبود زینک رنج ببرد، یکی از نتایج و علائم آن ریزش مو خواهد بود. علاوه بر این ها، زینک بر سرعت تقسیم سلول ها و اندازه ی غده های چربی پوست سر اثر گذار است؛ که هر دوی این موارد برای داشتن موهایی سالم و تقویت رشد آن ها بسیار مهم هستند.

رشد مو با نوشیدن آب

تاثیر آب بر درخشندگی مو ها

یکی از مهم ترین دلایل ضعیف شدن و ریزش مو ها کمبود کلسیم و آهن در بدن است. هردوی این عناصر در آب موجود هستند و شما می توانید به جای مصرف مکمل های گوناگون و قبل از آن که بدن شما با کمبود این مواد معدنی رو به رو شود، با نوشیدن آب کافی از اثرات مخرب آن پیشگیری کنید.

کلسیم باعث می شود درخشندگی مو ها بیشتر از قبل شود و همچنین اگر بدن به اندازه ی کافی کلسیم داشته باشد، جذب آهن نیز بسیار بهتر انجام می گیرد که در پیشگیری از ریزش مو بسیار موثر است و به رشد مو کمک می کند.

پیشگیری از سفیدی مو با نوشیدن آب

پیشتر گفته شد که یکی از مواد معدنی که در آب وجود دارد مس است. مس به طور مستقیم بر پیگمنت های مو اثر می گذارد. پیگمنت ها همان رنگدانه های مو هستند که رنگ مو ها را تعیین می کنند.

هرچه این پیگمنت ها قوی تر و سالم تر باشند، رنگ مو ها نیز شاداب تر خواهد بود و همچنین از سفیدی مو جلوگیری خواهد شد. یکی از عوامل اصلی بروز اختلالات مربوط به مو، کمبود مس در بدن است.

نوشیدن آب از موخوره و شوره جلوگیری می کند

اگر بدن شما همیشه به اندازه ی کافی آب داشته باشد، باعث تقویت و انرژی بخشی به رشد مو ها از ریشه تا نوک آن ها می شود. این به آن معنا است که از مشکلاتی مانند مو خوره و یا شکننده و ضعیف شدن مو ها جلوگیری خواهد شد.

دلیل آن این است که وقتی پوست سر بتواند به مو ها مواد لازم را برساند، مو ها تقویت می شوند و دیگر خبری از خشکی مو ها، خارش سر و حتی شوره نخواهد بود.

در واقع همان طور که مصرف آب باعث شادابی و طراوت در سطح پوست می شود، همین اثر را بر پوست سر هم خواهد گذاشت که نتیجه ی‌ آن داشتن موهایی سالم و زیبا خواهد بود.

خطرات کمبود آب برای رشد مو و ریزش مو

انسان بدون آب نمی تواند بیشتر از چند روز زنده بماند و این خود نشان دهنده ی این است که سلامت کلی بدن تا چه حد به آب وابسته است. کمبود آب در بدن باعث ضعف عمومی بدن، کاهش فشار خون، سردرد، بروز سنگ کلیه و مشکلات گوارشی می شود؛ اما تاثیر کمبود آب بر رشد مو نیز بسیار جدی است.

ریشه های مو مسیر اصلی رسیدن آب به تار های مو و همچنین رساندن مواد لازم برای سالم نگه داشتن و تقویت رشد آن ها است. اگر کمبود آب جدی باشد، نه تنها رشد مو ها متوقف می شود بلکه در ادامه مو ها به دلیل نرسیدن مواد معدنی لازم دچار مشکلاتی نظیر موخوره، شوره و حتی ریزش می شوند.

چند لیوان آب در روز برای رشد مو ها مناسب است؟

بدن افراد با یکدیگر متفاوت است و ویژگی های متفاوتی دارد که باعث می شود میزان آب مورد نیاز برای هر فرد در طول روز متفاوت باشد؛ اما از آنجایی که پیشگیری بهتر از درمان است، بهتر است همان هشت لیوان آب در طول روز را به طور مداوم مصرف کنید.

چرا که شاید بدن شما به طور کلی دچار کم آبی نشده باشد، اما این احتمال وجود دارد پوست سر شما به خاطر نرسیدن آب کافی به آن دچار مشکلاتی مانند شوره، قارچ و غیره شود.

بدن انسان به طور طبیعی روزی یک الی دو لیتر مایعات را دفع میکند؛ البته اگر فعالیت بدنی سنگین داشته باشید این میزان به واسطه ی تعریق هنگام ورزش بیشتر هم خواهد شد.

قطع ریزش مو، رشد مجدد مو و تقویت فولیکول های مو با شامپو رشد مو گیاهی بایوفل کانادا

شامپو رشد مو گیاهی، شامپو ضد ریزش مو بایوفل

شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری واردات برند تخصصی درمان ریزش مو بایوفل کانادا در آسیا می باشد.

جبران کم آبی بدن برای تقویت رشد مو ها

شاید شما هم از آن دسته از افرادی باشید که بارها تصمیم گرفته اید که از این به بعد در طول روز بیشتر آب مصرف کنید اما بعد از چند روز این تصمیم را فراموش کرده اید و نتوانستید کمبود آب بدن خود را جبران کنید.

برای حل این مشکل، سعی کنید با ایجاد تغییرات کوچکی در عادات روزمره ی خود، آب بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. به عنوان مثال به جای این که آب مورد نیاز خود را از طریق یک بطری بزرگ تامین کنید، سعی کنید آن را از طریق مصرف چندین لیوان در ساعات مختلف روز تامین کنید.

یک قمقمه ی کوچک همراه خود و یا در محل کار خود، کیف باشگاه و حتی کنار تخت خواب خود داشته باشید تا هر وقت که چشمتان به آن خورد، یادآور این باشد که باید کم آبی خود را جبران کنید.

می توانید به جای نوشابه و نوشیدنی های شیرین بازاری، آب را جایگزین کنید. این امر نه تنها باعث صرفه جویی در مخارج شما می شود، بلکه برای بدن و البته  های شما بسیار مفید تر است.

یک راه حل جالب برای جبران مایعات از دست رفته این است که هر بار که به دستشویی رفتید، بعد از آن حداقل یک لیوان آب بنوشید تا فراموش نکنید که آب روزانه ی خود را تامین کنید. همچنین امروزه اپلیکیشن ها و برنامه های مختلفی برای گوشی های هوشمند در دسترس هستند که به شما یادآور می شوند که آب خوردن را فراموش نکنید و همچنین بدانید که در هر روز چه مقدار آب نوشیده اید.

همچنین میوه هایی مانند گریپ فروت، خیار و هندوانه که میوه های آب داری هستند منبع دیگری برای تامین آب بدن و جلوگیری از مشکلات ناشی از کم آبی هستند.



:: برچسب‌ها: خواص نوشیدن آب برای مو , رشد مو با نوشیدن آب , ,
:: بازدید از این مطلب : 2
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 2 دی 1403 | نظرات ()
نوشته شده توسط : zibatarinha77

نقش آب در جلوگیری از پیری پوست از دیدگاه علم

نقش آب در جلوگیری از پیری پوست از دیدگاه علم

در حالت کلی باید بدانید که تا به امروز مطالعات زیادی روی آب و فواید ضد پیری آن را روی پوست وجود ندارد. با این حال در یک مطالعه‌ی آزمایشی کوچک، محققان به چگونگی تأثیر مصرف آب روی پوست پرداختند. به طور خاص، آن‌ها این موضوع را بررسی کردند که چه نوع آبی (آب معدنی یا معمولی) بهترین نتایج را برای سلامت پوست و صورت به همراه خواهد داشت. همچنین دانشمندان دریافتند که نوشیدن ۲.۲۵ لیتر (۹.۵ فنجان) آب در روز چه آب معدنی باشد و چه معمولی به مدت ۴ هفته تأثیراتی روی سلامت پوست دارد.

با این حال یکی از محققین این حوزه بیان می‌کند که با افزایش سن، پوست شما به دلیل تجزیه‌ی کلاژن و الاستین، تراکم خود را از دست می‌دهد و دچار افتادگی، همراه با خطوط ظریف و چین و چروک می‌شود، به علاوه پوست دیگر نمی‌تواند رطوبت را به خوبی حفظ کند. از طرفی وقتی شما جوان‌تر هستید، پوست شما ضخیم‌تر است، اگرچه ممکن است کمی زبر و چرب باشد. در عین حال با افزایش سن، پوست نازک می‌شود. در همین راستا این محقق نوشیدن آب بیشتر را راهی برای فرار از هیچ یک از این دو سناریو نمی‌داند!

روزانه چند لیوان آب بنوشیم؟

همانطور که می‌دانید فواید خوردن آب برای پوست صورت زیاد است. بدن ما آب مورد نیاز خود را از طریق نوشیدن آب، خوردن میوه و سبزیجات و غذاهای حاوی آب تامین می‌کند. اما سوالی که همواره در ذهن اغلب افراد وجود دارد این است که روزانه چه مقدار آب بخوریم تا پوستی سالم و شاداب داشته باشیم؟ در حالت کلی مقدار آبی که باید در روز بنوشید به متابولیسم، وزن، قد و برنامه‌ی فعالیت روزانه شما بستگی دارد. به طور کلی، بزرگسالان باید روزانه بین ۵ تا ۸ لیوان آب بنوشند و در صورت نیاز حتی بیشتر از این هم مصرف کنند. با این حال مطمئن شوید که حداقل شش لیوان آب در روز می‌نوشید تا هیدراته و سالم بمانید.

در کنار توصیه‌های متعدد برای نوشیدن آب، اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که نوشیدن آب برایتان سخت است و در مواردی مانند نوشیدن صبحگاهی حالتان بد می‌شود، راه حل ساده‌ای برای آسان‌تر شدن این کار داریم. یک بطری آب برای خود آماده کنید و با اضافه کردن تکه‌های میوه یا سبزی مثل لیمو، نعنا، زنجبیل و مواردی از این دست به آن، سعی کنید آب طعم‌دار تهیه کنید. در طول روز این بطری را از خود جدا نکنید و در ساعات مختلف آب بنوشید. با این روش کم‌کم به نوشیدن آب عادت خواهید کرد و شاهد تغییرات زیادی در پوست خود خواهید بود. اکنون که قصد دارید نوشیدن آب مورد نیاز بدن خود را در برنامه‌ی روزانه قرار دهید، بهتر است به زمان نوشیدن آب هم توجه کنید. به یاد داشته باشید که بهترین زمان جهت نوشیدن آب پیش از احساس تشنگی است، چرا که زمانی ‌که احساس تشنگی می‌کنید، قطعا آب بدن شما کم شده است و آن مقدار آبی که می‌نوشید جهت رفع تشنگی و آب از دست رفته است.

فواید نوشیدن آب زیاد برای پوست

فواید نوشیدن آب برای پوست و مو

احتمالا می‌دانید که آب نقشی اساسی در هضم و گردش خون شما دارد، اما آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که آب چقدر برای سلامت و زیبایی پوست اهمیت دارد؟ برای بحث بیشتر در این مورد باید بدانید که آب از درون به شما کمک می‌کند. در حالت کلی هیدراته ماندن یکی از ساده‌ترین و بهترین درمان‌های زیبایی است. با این حال نباید از پاکسازی، تونینگ، لایه‌برداری و استفاده از کرم‌های مرطوب کننده فقط به این دلیل که آب بیشتری می‌نوشید، چشم‌پوشی کنید. هنگامی که آب می‌نوشید، سلول‌های سراسر بدن شما از طریق جریان خون هیدراته می‌شوند. طبیعتا در این مسیر پوست شما هم به عنوان بزرگترین عضو بدن شما هیدراته می‌شود و در عین حال ناخالصی‌ها را در سطح سلولی دفع می‌کند. در ادامه‌ی این بخش فواید قابل توجه نوشیدن آب زیاد برای پوست را لیست می‌کنیم.

۱. رنگ پوست را بهبود می‌بخشد

نوشیدن آب به مقدار کافی به بدن کمک می‌کند تا ناخالصی‌ها را از بین ببرد و در عین حال پوست سالم‌تری برای شما به ارمغان می‌آورد. نوشیدن بیش از دو فنجان آب می‌تواند جریان خون را در پوست افزایش دهد و در نتیجه‌ی آن پوستی با رنگی شفاف و صاف را به شما هدیه دهد.

۲. از پیری زودرس جلوگیری می‌کند

هیدراته نگه داشتن پوست به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند. چرا که پوست را برای مدت طولانی‌تری مرطوب نگه می‌دارد و ظهور افتادگی پوست، چین و چروک و خطوط ریز را به تاخیر می‌اندازد.

پیشنهاد ما حجم دهنده سینه میبلین آمریکا می باشد.

کرم حجم دهنده سینهکرم حجم دهنده سینه

حجم دهنده سینه میبلین درمان قطعی کوچکی سینه بوده و بزرگ کردن سینه، فرم دادن و لیفت شدن سینه و باسن را بدون هیچ گونه عارضه ای در پی خواهد داشت.

بهترین روش به جای پروتز سینه

بهترین روش به جای پروتز باسن

بزرگ کردن سینه بدون جراحی

بزرگ کردن باسن بدون جراحی

کرم حجم دهنده سینه میبلین فاقد کورتون و ترکیبات شیمیایی می باشد.

ترکیبات الاستین و کلاژن موجود درکرم بزرگ کردن سینه باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن می شود.

 

۳. زخم‌های شما زودتر بهبود پیدا می‌کند

نوشیدن آب می‌تواند روند بهبود بیماری‌هایی مانند آفتاب سوختگی و عفونت های ویروسی را تسریع کند. همچنین با خوردن آب زیاد، پوست قابلیت بهبود زخم‌ها را به شکلی سریع‌تر به دست می‌آورد.

۴. پف پوست صورت را کاهش می‌دهد

هنگامی که پوست صورت شما پف کرده به نظر می‌رسد، اساساً به این علت است که پوست آب را نگه می‌دارد تا در صورت عدم مصرف آب کافی از شما در برابر کم آبی محافظت کند. بنابراین طبیعی است که افزایش سطح هیدراتاسیون باعث کاهش پف صورت شما می‌شود. بنابراین یکی دیگر از فواید آب نوشیدن برای پوست، کاهش پف صورت است.

۵. از آکنه جلوگیری می‌کند

از جمله فواید آب برای بدن و پوست این است که نوشیدن مقدار زیادی آب، محتوای آب و چربی روی پوست صورت شما را متعادل نگه می‌دارد، از تجمع چربی اضافی جلوگیری می‌کند و در نتیجه منافذ مسدود شده و جوش‌های پوستی را کاهش می‌دهد. به یاد داشته باشید که این روزها به دلیل سبک زندگی پرمشغله، آلودگی هوا و عدم تمرکز بر هیدراتاسیون، آکنه در بین بزرگسالان شایع‌تر شده است. بنابراین برای داشت چهره‌ی صاف‌تر نوشیدن آب را فراموش نکنید.

۶. خارش پوست را برطرف می‌کند

پوست خشک تمایل به خارش دارد، حتی در مواردی به دلیل کمبود رطوبت، حتی پوسته‌ها و ترک‌های خشکی روی پوست ایجاد می‌شود. در همین راستا مصرف آب کافی تضمین می‌کند که پوست شما خشک نشود و طبیعتا خارش هم نداشته باشد.

۷. پوست را سفت نگه می‌دارد

با افزایش سن یا کاهش وزن به شکل قابل توجه، پوست شما ممکن است شروع به افتادگی کند. نوشیدن آب کمک می‌کند تا خاصیت ارتجاعی پوست احیا و از افتادگی آن جلوگیری شود. نوشیدن آب کافی به ویژه در مناطقی که مستعد افتادگی هستند، مانند بالای بازوها، کمر، ران‌ها و خط فک نقش پررنگ‌تری دارد.

۸. تعادل pH شما را حفظ می‌کند

شما می‌توانید با کمک فواید نوشیدن آب برای صورت، پوست حساس، آکنه‌دار یا لکه‌دار را با آب به یک نسخه سالم بازگردانید. اگر آب کافی بنوشید تا سطح pH بدنتان متعادل شود، پوست شما درخشان و عاری از لک می‌شود.

۹. از جوش‌های پوستی مرتبط با گرما جلوگیری می‌کند

آب با تنظیم دمای بدن از گرم شدن بیش از حد بدن جلوگیری می‌کند. نوشیدن مقادیر کافی آب تضمین می‌کند که وقتی هوا گرم می‌شود یا فعالیت بدنی دارید، جوش و بثورات روی پوستتان ایجاد نشود.



:: برچسب‌ها: فواید نوشیدن آب برای پوست , جوانسازی پوست با نوشیدن آب , ,
:: بازدید از این مطلب : 3
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 2 دی 1403 | نظرات ()